Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andrea R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Dass man wieder eine "stabilere Mitte" bekommt und somit auch fitter für den Alltag mit Baby/Kleinkind ist, sowie der Austausch mit den anderen Frauen
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies und die kleinen in den Kursablauf eingebauten Spiele und Lieder
Vanessa D. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den Mamas und die sehr kompetente Trainerin.Die Kleinen hatten auch immer eine riesen Freude.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Mitmachlieder.
Katharina S. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, angenehme Atmosphäre, nette Mamis, abwechslungsreiche Fitnessübungen unter genauer Anleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten mit unterschiedlichen Materialien und anderen Kindern, Einbindung der Baby durch Gurt, Freude an der Bewegung
Daniela R. mit Baby Jari Maxim
Das gefällt der Mama:
Das persönliche Gespräch und die Hilfsbereitschaft wenn man es nicht kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern in seinem Alter.
Melanie K. mit Baby Mayla Marie
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung im Freien mit Baby und dazu gute Übungen, um wieder fit und in Form zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Die holprigen Waldwege zum Schlafen ;-)
Victoria K. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Sahra ist eine super Kursleiterin die einen mit viel Spaß motiviert.
Die Übungen waren so ausgelegt, dass man sehr gut mithalten konnte, auch wenn man lange kein Sport mehr gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Super, dass man sein Baby mitnehmen konnte und es teilweise mit einbezogen wurde. Besonders gut fand mein Baby das Abschlusslied Apfelstrudel
Linda W. mit Baby Henna
Das gefällt der Mama:
Das Einfühlungsvermögen, der Spaß am Sport und die intensive Zeit mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Mama Baby Zeit, das tolle Spielangebot und andere Babys zum Spielen.
Yvonne B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr vielseitig und auch informativ, die Übungen haben mir geholfen und mit den Videos über WhatsApp konnte man alles gut zu Hause wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Da er immer ruhig war, beobachtet oder geschlafen hat, geh ich davon aus, daß ihm die Atmosphäre gefallen hat
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Mix aus Übungen für die Mama, mit und ohne Kind, sowie Spiele mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination, die Trainerin, der Ort, die Dauer und die Uhrzeit.
Caroline P. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen
Gemeinsame Unternehmung
Randy S. mit Baby Liv Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Ambiente der Location,, der Aufbau des Kurses, das Kümmern um schreiende Babys.
Bei solchen Kursen kommen auch Mal Papas ins Gespräch.
Das gefällt dem Baby:
Viel neues zu entdecken. ????
Katja K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man hatte trotz Baby Zeit mal wieder etwas für sich zu tun. Ramona war total lieb und hat sich super um die Babys gekümmert, wenn Mama mal Übungen durchziehen wollte und das Baby nicht alleine sein wollte.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Abwechslung zum Altag.
Julia W. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist angemessen anspruchsvoll.
Der Austausch und Kontakt mit den anderen Müttern gefällt mir gut.
Sehr nette und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Alica W. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Herausfordernde Übungen, viel Abwechslung und viel Spaß Dank toller Trainerin. Auch die kleinen kommen mit zwischendurch eingebauten Kniereitern nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und das Turnen mit der Mama.
Nina G. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin! Frische Luft! Sonne! Sport mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Eine ausgeglichene Mama nach der Stunde! ????
Sevil O. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Dank Heike bin ich aus dem Alltagsstress rausgekommen und hab auch was für mich und mein Körper getan und noch dazu andere nette Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat auf jeden Fall jede Menge frische Luft getankt und andere süße Babies kennengelernt.
Liudmila I. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Hochqualifizierte Beratung und positive Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und tolle Stimmung
Thomas H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre und eine gute Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das schaukeln in der Decke.
Beate M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Trainerin, die uns wirklich fordert und dass die Babys mittendrin, statt nur dabei sind.
Das gefällt dem Baby:
Mats durfte den ganzen Kurs mitmachen und hatte somit richtig Spaß mit der Mama.
Anett W. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Einfach alles , die Motivation wird gestärkt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
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