Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Valesca L. mit Baby Lilou
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und der Kursleitung.
Gute Erklärung des Beckenbodentrainings und der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Tina, sie ist wirklich eine tolle Trainerin und super emphatisch im Umgang mit den Kindern
Und natürlich auch die Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Spielmitte und Tina, die immer Zeit findet in Interaktion zu gehen
Beatrix d. mit Baby Camillo
Das gefällt der Mama:
Ich habe dadurch eine Sportroutine entwickelt und gelernt wie ich Bewegung mit Spaß in meinen Alltag mit Baby integrieren kann. Außerdem war einfach eine tolle Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Der große Spiegel an der Wand, der riesen Raum zum Erkunden und das Interagieren mit anderen Kindern.
Helena L. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist sehr motivierend, Sport draußen ist das beste. Nach dem Kurs fühlt man sich so gut
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys, sowie diverse Spielchen, die Sabrina sich ausgedacht hat
Alexandra W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Carina macht das ganz toll. Der Austausch ist perfekt und die Übungen mit Baby und auch ohne sind fordernd. Man macht was für sich und dem Kind ist es dabei nicht langweilig. Carina geht auf Fragen und Wünsche ein. Vielen Dank ????????
Das gefällt dem Baby:
Das aufeinandertreffen von anderen Babys und die Kombi aus freier Bewegung wenn Mama sportelt und das einbezogen werden, wenn die Baby Einheiten sind.
Karolin K. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Babys wurden perfekt integriert und auch mal abgenommen. Man hatte keinen Druck, wenn das Baby mal weint oder etwas braucht. Alle waren verständnisvoll und motivierend. Der gegenseitige Austausch hat gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Mami beim Sport beobachten, andere Babys sehen.
Jenni S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super liebe Trainerin, die Übungen haben Spass gemacht und es war genau die richtige Mischung an Übungen für die Mama und Entertainment für das Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete und die Rasseleier ;)
Tugba D. mit Baby Ravza
Das gefällt der Mama:
Definitiv möchte ich weitere kurse mit baby zusammen buchen.
Wie unten schon geschrieben haben mir noch die übungen gefallen die wir für jedes körperteil trainiert haben.
Das gefällt dem Baby:
Das raketenmusik/spiel hatte mein baby sehr gut gefallen. Es sind wirklich so so schöne momente gewesen sport mit baby zusammen machen zu dürfen. Ich habe wirklich bei diesem kurs gelernt, das ein baby kein Hindernis für sport oder etwas gutes für sich selbst zu machen ist.
Sarah H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Aileen ist eine super Trainerin,die eine perfekte Balance zwischen Spaß für Mama und Baby sowie Muskelkater für Mama findet ????
Freuen uns jede Woche auf die Stunde!
Das gefällt dem Baby:
Alles top
Larissa E. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Gleichgesinnten Sport für mich machen konnte ohne zusätzlichen organisatorischen Aufwand zu haben, wo ich mein Kind unterbringe.
Zudem hatte meine Kleine dadurch die Möglichkeit zu sozialer Interaktion mit anderen Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie schon sprechen könnte, wären es bestimmt die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten gewesen, die sich jedes Mal geändert haben.
Mareike C. mit Baby Tamme
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir die aktive Einbindung der Babys. Auch fande ich es sehr gut dass der Kurs speziell auf die vor- und nachschwangerschaftsbedingten Besonderheiten des Körpers eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn genoss die Gesellschaft von Gleichaltrigen sehr und auch die Sequenzen für die Kinder mit Singen&Bewegung kamen gut bei ihm an.
Johanna T. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Herausforderung, schön anstrengend :)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu kommen, wie eine Krabbelgruppe mit Bewegung
Nadine M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Mamas und Babys mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Apfelstrudel, das guten Morgen Lied und manche Sportübungen, wo es mit einbezogen wurde.
Julia E. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zusammen mit meinem Baby wieder langsam in die Bewegung zu kommen, und dass die Babys miteinbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum gucken, Übungen im Gurt, Singspiele, dass keine Langeweile aufkommt
Ines S. mit Baby Ivar
Das gefällt der Mama:
Das alles sehr frei und locker ist. Ich kann nebenher mein Kind stillen oder wickeln und dann anschließend wieder weitermachen. Und es ist überhaupt sehr kinderfreundlich.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die verschiedenen Eindrücke, die anderen Mamis und Babys und die gemeinsame Bewegung mit Mama - das gefällt ihm.
Aylin K. mit Baby Ilian Malik
Das gefällt der Mama:
War eine sehr schöne Atmosphäre und sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Begrüßungslieder und die Matte mit den durchdacht sortierten Spielzeugen haben es uns angetan. Man spürt einfach das da Herz und Liebe drin steckt. Danke ????????
Annemarie S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und Bewegungsspielen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit anderen Babys in Kontakt gekommen ist bzw neue Freunde kennen gelernt hat und die Bewegungsspiele
Bettina T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natascha war mit Herzblut dabei! Sie ist auf jedes Baby und jede Mama ganz toll eingegangen! Jede Woche haben wir uns drauf gefreut... und das wobei ich ein Sportmuffel bin. Könnte ewig so weitergehen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug (Natacha hatte einfach Alles) und das Wasser sowie der Kontakt mit den anderen Babys
Rebecca K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von den Übungen. Die Kinder können sich frei bewegen.
Man merkt, dass es mir gefällt, mache die Kurse seit Mai 2024
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die läuft und die Spielsachen in der Mitte. Wir können mit den Mama's Übungen machen und sie machen kleine Spiele mit uns.
Ina M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und mein Kond dabei zu haben ist einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Sich zu bewegen und aktiv zu sein.
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