Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Frauke M. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus gezieltem Training, Dehnung, Entspannung und "Kinderbespaßung" war optimal.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung: Körperkontakt, freies Spiel, spezielle Kinderlieder/Kniereiter uvm.
Marina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das Konzept als solches, dass Mamas sporteln können und die Kids dabei sind und ebenso ihren Spass haben, find ich einfach toll. Habe die gemeinsame Zeit immer sehr genossen und das Schwitzen selbstverständlich auch. ????????
Die liebe Natalie passt so gut in das Konzept. Ich lasse ganz viele Grüsse da. ????????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist bei der Begrüssungsmusik aufgeblüht. Sie hatte stets Spass an den aufgebauten Spiel- und Klettermöglichkeiten. Sie schaute gerne den Mamis beim Sporteln zu und weckte von Kurseinheit zu Kurseinheit immer mehr Interesse zu anderen Kids.
Josefine B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
lockere, entspannte Atmosphäre gepaart mit Sport und Spaß für Baby und Mami
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, andere Babys :-)
Katharina F. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll.
Sport und dann direkt mit Babybespaßung ist klasse.
Es ist körperlich super und passend anstrengend. Man merkt es, ist aber nicht völlig ausgelaugt danach.
Das gefällt dem Baby:
Ben findet es immer super spannend und interessant. Diese ganzen Eindrücke und Bewegungen findet er spannend.
Mariam D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Einbindung Baby
Verständnis
Tolle Trainerin
Tolles Sportprogramm mit Alternativen
Individuelle Beratung wann nötig
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auf sie eingegangen
Sie war immer mit dabei
Verständnis für alle ihre Launen
Kim P. mit Baby Liam Minh
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich , sie ist auf uns eingegangen hat uns motiviert und immer die babys sehr gut integriert. Es hat super viel Spaß gemacht das ich den 2 Kurs gebucht habe
Das gefällt dem Baby:
Es wurde liebevoll mit eingezogen
Rebekka K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung von Sport und Babys hat mir sehr gut gefallen. So kann man für werden und auch die kleinen haben ihren Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die verschiedenen Spielchen.
Lena Z. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit dem Baby Sport machen und es nicht nur ablegen, sondern es mitmachen lassen ist einfach super! Ich würde den Kurs jederzeit wieder machen und habe auch den Maxi Kurs gebucht. Ich fand es wunderschön zu sehen, wie meine kleine Spaß hat und ich gleichzeitig ein bisschen etwas für mich tun kann!
Das gefällt dem Baby:
Wir haben sie spiele die Lieder und die Krabbelgruppe Atmosphäre sehr gut getan und gefallen
Michaela C. mit Baby Malia Letizia
Das gefällt der Mama:
Das man zusammen mit seinem Baby etwas gutes für sich selber tun kann und das ganz in der Nähe.
Die Übungen sind leicht zu verstehen, jeder kam gut mit und sie waren sehr effektiv. Vieles kann man zu Hause nach machen und ganz leicht fit bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Die auf Wärm Runde im Bauchgurt ganz nah bei mir, aber auch das spielen und beobachten mit den anderen Babys schien meiner Tochter zu gefallen.
Ramona S. mit Baby Louise
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich ist, einen fordert und auch Spaß macht!
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und der Kontakt zu den anderen Babys.
Anna-Lena W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby® besonders gut gefallen, wie motivierend und positiv die Atmosphäre in den Stunden war. Steffi hat uns wirklich von Stunde zu Stunde gepusht und immer dafür gesorgt, dass man dranbleibt und Spaß an der Bewegung hat. Die Übungen waren abwechslungsreich und perfekt darauf abgestimmt, wieder fit zu werden und das gemeinsam mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch richtig Freude dabei. Die Nähe während der Übungen, die Bewegung und die spielerischen Elemente haben ihr total gefallen. Man hat richtig gemerkt, wie viel Spaß es ihr macht und wie toll es sich während der Zeit entwickelt hat. Es war einfach schön zu sehen, wie wir beide gemeinsam aktiv sein konnten und dabei eine so schöne Zeit hatten.
Ann-Cathrin A. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Bei Susann fühlte man sich mit egal welchem Fitnesslevel wohl! Die Übungen hat sie sehr verständlich erklärt und sie fühlten sich angemessen an.
Das gefällt dem Baby:
Die Walking-Runden, weil es in der Trage dann nicht so wackelte. ;-)
Sandra H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sportmöglichkeit mit bzw dank Baby. Es wird auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen und ebenso auf die möglichen Probleme der Mama so kurz nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Das Raketenstartlied.
Janis W. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, effektiv, auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt und die des Babys, herzliche Atmosphäre :)
Das gefällt dem Baby:
unter Leute/ Babys kommen :) Lieder singen, Spiele, beim Sport dabei sein, neues Spielzeug entdecken
Claudia S. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, welche auch das Kind mit einbeziehen. Das Engangement der Kursleitung, die auch mit viel Herz dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt/Trage und Singspiele/-übungen
Kristin B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Sarah macht das einfach super! Sehr abwechslungsreich und von Anstrengungsgrad perfekt ab die Gruppe angepasst mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
Das gefällt dem Baby:
Action, andere Kinder, neues Spielzeug (also nicht das eigene)
Clarissa T. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Habe mich gut abgeholt gefühlt im Anschluss an den Rückbildungskurs .
Schöne , abwechslungsreiche Übungen auch zuhause umsetzbar
Mareike ist auch gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat viele Anregungen gegeben .
Gute und abwechslungsreiche Materialien .
Schöner Raum mit allem was man benötigt.
Allgemein gut organisiert und strukturierter Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Schöner Einstieg
Schöne Lieder zum mitmachen .
Der fitdankbabygurt gibt viel nähe und halt sodass die kleinen auch Freude haben .
Auch das Tuch hat dem kleinen sehr viel Spaß bereitet . War immer mitten drin statt nur dabei
Carolin P. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babys, Berücksichtigung von Wünschen und die Möglichkeit auch online mitzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt, die Schale und das Raschelei :)
Kim B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training. Jede Stunde mit anderen Hilfsmitteln
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Die Bewertungsspiele
Lydia W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches tolles Trainingsprogramm was öfter dollen Muskelkater verursacht hat:-)mit Pausen wo auch fürs Baby was gemacht wurde. Und eine tolle Atmosphäre wo man andere Mütter kennenlernen durfte.
Das gefällt dem Baby:
Das ich mitmachen durfte und wir Lieder und spiele zwischendurch gemacht haben.
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