Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Übungen und Wissen gut vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Babyübungen
Patricia S. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Einfach alles war toll!
Die herzliche Art von Katrin, dass die Babys wirklich auf eine super schöne Art und Weise mit einbezogen worden. Tolle Übungen.
Es hat riesen Spaß gemacht und wir sind schon für einen weiteren Kurs angemeldet wenn auch leider nicht bei Katrin :)
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys, die Übungen mit Tüchern und die Lieder usw.
Julia L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen ,immer gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Bewegungs und Spielmöglichkeiten
Maria Francisca O. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Die Sina (Leiterin ) ist so ein herzensguter Mensch! Sie kennt uns allen, auch unsere Babys und Einschränkungen! Sie ist einfach menschlich und macht ihre Arbeit mit Leib und Seele! Danke für den tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die menschliche Verbindung, die Übungen , die Atmosphäre:)
Hannah K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die a Trainerin ist die Beste!
Das gefällt dem Baby:
Das komplette Programm.
Tanya C. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin! Sehr locker, freundlich und hilfsbereit! Gute Gruppengröße!
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern! Materialien die wie nicht zu Hause haben.
Daniela S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, daß ich Sport machen kann ohne Betreuung für meine kleine suchen zu müssen. Außerdem ist Mareike eine ganz tolle und motivierende Trainerin, die sich ganz liebevoll um unsere Babys kümmert ????
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mir und gleichaltrigen Babys
Monique W. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Tessa Harnisch ist als Couch einzigartig. Mit ihr zu trainieren macht Spaß. Sie zeichnet sich durch eine Vielfalt an Übungen aus und motiviert durch ihre sympathisch Art.
Darüber hinaus versorgt sie uns nach jedem Kurs mit wundervollen Erinnerungsfotos. Einfach nur top!
Ein krankheitsbedingter Kurstag bei einer anderen FDB-Trainerin war hingegen leider sehr enttäuschend, obwohl sie sich sehr bemüht hatte.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Mitmachlieder, tolle Stimmung zwischen allen Kursbeteiligten, super Spielsachen. Tessa Harnisch bindet die Kinder wunderbar mit ein.
Absoluter Favorit ist der Kamel-Kniereiter für meine Tochter.
Jonina R. mit Baby Vincent Miró
Das gefällt der Mama:
Wirklich schön Atmosphäre und ein nettes Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und einfach mal was neues Kennenlernen.
Sandra L. mit Baby Lina Marleen
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war super! Von der Leitung bis zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Da ich nur im Zoom teilgenommen habe, kann ich leider nichts dazu sagen!
Rosita E. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Schlechtes Wetter ;)
Jennifer J. mit Baby Emilia Maria Rahn
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir das wir richtig gepowert haben und die Problemzonen die man als frische Mami hat im Fokus stehen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Gesellschaft gut getan.
Marion M. mit Baby Insa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Tolle Einbindung der Babys. Individuelle Anpassung bei Problemen/Einschränkung der Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das getragen werden.
Sarah T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß mit Kind! Tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu spielen und mit allen zusammen tanzen und singen!
Manuela B. mit Baby Mina Marie
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine sehr tolle Trainerin und ich fand den Kurs sehr anspruchsvoll, was mir gut gefallen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung bei den Spielen und die Begegnung mit den Kindern.
Magdalena N. mit Baby Jakob Anton
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Training für die Mami, fordernd aber gut zu schaffen und Spaß mit und für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand alles interessant. Die Trainerin war sehr lieb zu alle Kindern.
Katarzyna S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, nette und kompetente Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Konrakt zur andere Babys.
Evelyn S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama....immer dabei :-)
Elisabeth D. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Inzwischen unser 5. Kurs. Die Kombination aus Sport- und Babygruppe ist für uns ideal. Die Übungen sind effektiv und meine Tochter ist die ganze Zeit dabei.
Lieben den Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern und die Programmpunkte für die Babys.
Jessica G. mit Baby Milo Joel
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht. Wir waren eine tolle Gruppe die vllt auch in Zukunft sich weiter trifft außerhalb von fit Dank Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
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