Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Leonie H. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Franziska ist super lieb und man fühlt sich extrem gut aufgehoben bei ihr.
Die Übungen machen Spaß und jeder kann sie in seinem Tempo und Schwierigkeitsgrad machen.
Geht eine Übung aus was auch immer für Gründen nicht, wird individuell eine andere Übung gezeigt.
Die Babys werden total gut integriert und liegen nicht nur daneben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Miteinander mit anderen Babys gefallen.
Der enge Körperkontakt durch den Gurt fand er auch total toll.
Auch, dass er bei jeder Übung mit einbezogen wurde
Rebecca F. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und die Atmosphäre sehr angenehm. Karina ist ein Schatz und spornt uns sehr gut an.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt, sonst wären wir nicht schon so lange dabei. Die verschiedenen Kinderlieder fand sie am besten. Das Kamellied und Apfelstrudel sind auch Zuhause der Renner
Sarah G. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für sich und seinen Körper zu tun,in Kombination mit dem Kind!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Tanzen und singen.
Nadine S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Übungen und dann wieder was für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Offene Atmosphäre
Immer wieder Lieder ect
Tolle Spielsachen
Hanna R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Ein fester Termin zum Sportmachen und jemand, der mir sagt, was ich zu tun habe und das professionell anleitet und kontrolliert. Und vor allem: mit FitDankBaby raube ich meinem Kind keine gemeinsame Zeit um mich sportlich zu betätigen, sondern schenke ihm Quality-Time
Das gefällt dem Baby:
Tolle Beschäftigung und Betreuung
Stephanie C. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Sport, die Trainingseinheiten wie die gestaltet waren. Mega gut.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, uns Mütter zu zu schauen. Mit zu machen.
Jennifer F. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Jedes Training neue effektive Übungen - sehr abwechslungsreich!
Sehr kompetente und empathische Trainerin!
Super Mix aus Ausdauer, Muskelkräftigung, Dehnung und Entspannung!
Das gefällt dem Baby:
Tolle abwechslungsreiche Lieder!
Spiel/Begegnung mit anderen Babys!
Marie-Luis Z. mit Baby Hannah Rosemarie Aloysia
Das gefällt der Mama:
Du Kursleitubg war super und das Programm auch. Ich überlege einen weiteren Kurs zu buchen.
Das gefällt dem Baby:
Das es dort spielen konnte und anderen Babys/Kleinkinder da waren und sie auch mit involviert werden im Programm und nicht nur die ganze Zeit auf sich gestellt sind.
Sarah-Joycy R. mit Baby Liem
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Denke gut hat alles anstandslos mitgemacht und bei den Spielen gelacht!
Barbara S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr dynamisch. Guter Mix der Übungen. Schöne Atmosphäre und gute Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, andere Babys, Krabbelmöglichkeiten, Musik/Lieder.
Franziska P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Baby hat Spaß und Mama kann was für sich tun :)
Auch der Austausch mit anderen Müttern ist sehr wertvoll.
Das gefällt dem Baby:
Aufregende Umgebung, andere Babys und neues Spielzeug - so wurde sich jedesmal ganz müde gespielt.
Carolin K. mit Baby Carina
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die positiv gestimmte Trainerin Francine
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder die sie beobachten konnte
Jasmin S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Sahras herzliche, positive und motivierende Art haben auch unangenehme Übungen zu einem Spaß gemacht. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und das Anspruchslevel war angemessen für Mamas, die langsam wieder in Schwung kommen möchten.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder zwischendurch und auch die Startrakete fand mein Kleiner super. Er fremdelt momentan sehr, ansonsten hätte ihm die bunte Spielzeugauswahl sicherlich noch besser gefallen.
Sonja R. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Larissa hat uns so toll motiviert, die Stimmung war immer schön. Hab mich rundum wohl gefühlt.
Finde auch das Format so toll, dass man direkt nach der Rückbildung in richtiger Dosierung und fachmännisch (fachfrauisch) wieder in den Sport starten kann und das alles mit dem Baby. So stressfrei und unkompliziert. Danke
Das gefällt dem Baby:
Meine Enya hat die meiste Zeit leider verschlafen, aber das was sie mit bekam hat ihr sehr gefallen. In Gesellschaft anderer Babys zu sein und die Mitmachlieder haben sie erfreut.
Caroline S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist super nett und wirkt sehr kompetent!
Es macht überhaupt nichts, wenn man sein Kind füttern oder stillen muss. Man fühlt sich einfach wohl.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, was einem 4 Monate alten Baby gefällt. Ich glaube aber, dass es schön war, dass so viele Kinder da waren und einige auch schon älter und aktiver waren. Dadurch gab es viel zu sehen.
Eugenia hat sich hier aber auch sehr viel Mühe gegeben, die Mäuse einzubinden
Barbara K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Auf Bedürfnisse jeder einzelnen Mama wird eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Es wird integriert so dass es nicht langweilig wird
Rahel Mai W. mit Baby Ravi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß, mit anderen Mamis Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat großes Interesse an anderen Babys/Kindern und liebt es, wenn um ihn herum etwas passiert. Beim Kurs treffen beide Dinge aufeinander. Einfach toll!
Sabrina B. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Sport machen zusammen mit dem Baby ist einfach eine tolle Erfindung und wenn man dann noch eine nette Trainerin hat, macht es gleich doppelt Spass...
Das gefällt dem Baby:
Zeit alleine mit Mama verbringen und volle Aufmerksamkeit bekommen.
Jessica F. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die Kleine hatte viel Spaß und ich auch
Das gefällt dem Baby:
viel Spielzeug, andere Kinder :)
Corinna H. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Choreographie im Beckengurt
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