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Rückbildungskurs Brakel

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Stefanie S. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Kurs war sehr fordernd und hat so unfassbar gut getan um wieder fit zu werden.

Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Kinder (Kind noch klein, 6 Monate) und das gemeinsame Singen.

Yuliia L. mit Baby Brian

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Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit dem Kind, speziell eingerichtete Übungen für nach der Schwangerschaft Zustand :)

Das gefällt dem Baby:
Radschläge, Möglichkeit mit anderen Müttern Info/Erfahrung auszutauschen :)

Janina K. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Natascha war einfach klasse. Individuelle Übungen, sie ist auf jeden Teilnehmer einzeln eingegangen und hat immer Steigerungsmöglichkeiten aufgezeigt. Es war eine lustige und effektive Zeit. Natascha ist eine sehr herzliche und wahnsinnig gut ausgebildete Kursleiterin.

Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden gut mit ins Programm eingebunden und durften sich ebenso einbringen. Natascha hat ihnen zudem tolle Spielmöglichkeiten geboten.

Elisa P. mit Baby Julius

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und viel Einbindung des Babys.

Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung und das Spielzeug.

Tatjana G. mit Baby Jonah

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Das gefällt der Mama:
Alles einfach, ich fand auch das Training sehr effektiv, der Austausch mit den Müttern, sowie das die Kinder Spaß hatten toll

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Übungen und der Kontakt zu anderen Babys

Bianca L. mit Baby Eliah

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Das gefällt der Mama:
Ricarda ist einfach klasse als Trainerin, mit ihrer fröhlich-motivierenden Art. Die vielfältigen Übungen bringen ebenfalls Abwechslung und Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Dass die Babys mit einbezogen werden, das Herumkrabbeln und Spielen und der Kontakt zu anderen Babys.

Hannah R. mit Baby Malou

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche workouts, Kind hat Spaß und Mama kann sich sportlich betätigen. Angenehme Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kids, verschiedene Spielzeuge

Anna G. mit Baby Jannes

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Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr vertrauensvoll, Kurs ist abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft

Julia K. mit Baby Jonah

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Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Baby zusammen

Das gefällt dem Baby:
andere Babys kennenzulernen

Robert Thomas B. mit Baby Felina

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Das gefällt der Mama:
Die Kleinkinder könnten sich zwischendurch frei bewegen und spielen.

Das gefällt dem Baby:
Das Training war unserer Gruppe sehr angemessen und hat den Erwartungen übertroffend entsprochen.

Jessica R. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren wirksam und anspruchsvoll, jedoch nicht zu übertrieben anstrengend...das fand ich wirklich super. Alle Tipps, Anregungen und Empfehlungen kamen von Herzen und man hatte das Gefühl, dass hinter jenem Wissen auch viel Erfahrung steckt. Das Einzige was mir besser gefallen würde, wäre eine kleinere Gruppengröße aber letztendlich ist das nichts essenzielles.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Kniereiter und Fingerspiele waren wirklich super und haben unserem Kleinen sehr gefallen. Dadurch hat auch er was vom Kurs mitnehmen können und die Stunde wurde immer gut aufgelockert zwischendurch.

Linda L. mit Baby Liesbeth

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Das gefällt der Mama:
Die Stimmung und Atmosphäre waren schön und die Übungen haben Spaß gemacht und waren spürbar. Kann man gut auch mal zu Hause anwenden.

Das gefällt dem Baby:
Zu tanzen und singen und mit den anderen Babys zu spielen.

Jessica H. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Das die Babys in Sportübungen einfach einbezogen werden und man mit dem Kind etwas für sich tun kann.

Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und die Lieder dazu

Steve H. mit Baby Fynn

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Das gefällt der Mama:
Tolle, fordernde "Workouts", Die Möglichkeit mit dem Kleinen zusammen etwas zu erleben, Pamela ist eine super Kursleiterin, Tolle Atmosphäre,

Das gefällt dem Baby:
Etwas zusammen mit Papa zu erleben. Seifenblasen...

Annika S. mit Baby Lias

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Das gefällt der Mama:
Tinna mit ihrer tollen Art

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten und der Apfelstrudel

Jana W. mit Baby Tilda

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Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre Gemütliche Atmosphäre Nette Menschen Gute Übungen Immer wieder kleine Pausen

Das gefällt dem Baby:
Sehr viel neues zu entdecken und spielen Kontakt zu anderen Babys Alles Kindgerecht hergerichtet und man kann individuell auf jedes Kind eingehen

Isabell P. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Das individuelle eingehen auf jeden einzelnen durch kleine Gruppen und der Umgang miteinander.

Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen von den anderen Kindern und die interessanten Spielsachen, Lieder, Spiele und das miteinander im Gesamten.

Nadine W. mit Baby Enisa

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Das gefällt der Mama:
Tolles Training in familiärer Atmosphäre! Perfekt nach der Rückbildung, um als Mama am Ball zu bleiben und etwas für sich zu tun. Und das Baby ist aktiv mit eingebunden. Immer wieder gerne! Regina macht das toll. Besonders motivierend finde ich die Musikauswahl.

Das gefällt dem Baby:
Die „Kleine Schnecke“ liebte mein Baby sehr und haben wir auch daheim dann öfter gemacht.

Annie H. mit Baby Miana

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Das gefällt der Mama:
Das kontinuierliche Ganzkörpertraining wo man sich von Woche zu Woche steigern konnte. Die nette Kommunikation über Zoom.

Das gefällt dem Baby:
Fast alle Lieder und Wahrnehmungsübungen für sie selbst :).

Rene K. mit Baby Wilhelm

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Das gefällt der Mama:
Mir hat die Stimmung und Atmosphäre gut gefallen. Jeder durfte sein eigenes Tempo gehen und die Trainerin war auf Zack und locker. Zudem hat mir die gemeinsame Zeit mit meinem Sohn gefallen. Abschließen gab es eine kleine Überraschung :)

Das gefällt dem Baby:
Zeit mit seinem Papa und die gute Musik! :)

Dein fitdankbaby®- Team Brakel

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