Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Larissa R. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir, dass man sein Baby dabei hat und somit sehr flexibel ist. Ich habe Übungen gezeigt bekommen, die ich Zuhause nachmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby habe ich Lieder gelernt, die ich ihm vorsingen kann und es damit integrieren kann
Magdalena M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Eine super sympathische und freundliche Trainerin. Abwechslungsreiche Übungen und jede Menge Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und es wurde immer wieder mit eingebaut. Es hatte sehr viel spaß
Sandra B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, es wurde individuell auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen. Zudem gab es immer einen guten Austausch!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viel Spaß und hat alle Übungen toll mitgemacht
Nina Z. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Baby wurde gut miteinbezogen, immer wieder wurde an den beckenboden erinnert.
Das gefällt dem Baby:
Sie durfte immer wieder aus dem buggy.
Linda K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
teilweise Einbindung meiner Tochter in die Übungen, gemeinsauer Start und Ende,
Aufbau, Kursleiterin
Eingehen auf Fragen / Wünsche
Das gefällt dem Baby:
Einbindung durch Lieder, Spiele
Begrüßung, Verabschiedung
andere Babys sehen
Vanessa W. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll, da die Mamas entspannt Sport machen können, während die Babys entspannt dabei sein können, spielen und zuschauen.
Die Trainerin war super nett und hat für eine entspannte Atmosphäre gesorgt. Sie hat alternative Übungen gezeigt in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und sich auf die Teilnehmerinnen eingestellt.
Es hat mir wieder sehr gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden mit einbezogen, haben Kontakt zu anderen Babys und werden durch kurze Lieder immer wieder bei Laune gehalten ????
Sarah J. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit dem Baby, gemeinsam mit anderen Mamas... egal wie die Stimmung der Kinder war, war es kein Problem in der Gruppe...
Sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama, andere Babys und Sing-Spiele (Krafttraining)
Nina H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin, tolle Kurskonzeption (fordernd aber nicht überfordernd), Babys super mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Wurde die ganze Zeit mit eingebunden und sich trotzdem frei bewegen
Nadine S. mit Baby Thees
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden persönlich eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen.
Annie H. mit Baby Miana
Das gefällt der Mama:
Die tollen Übungen für den ganzen Körper und die Abwechslung dazwischen gemeinsam mit dem Baby :).
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat am besten gefallen, als es aktiv mitmachen durfte. Bei dem Uhrenlied und dem anderen ????. Dankeschön
Maria H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin. Erklärt Übungen super und man fühlt sich immer gut aufgehoben. Geht individuell auf die Bedürfnisse und Situationen der Kinder ein. Sind seit dem Mini Kurs dabei und haben bereits den folgenden Kids Kurs gebucht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Tolle und abwechslungsreich e Spiele für die kinder
Lisa S. mit Baby Mara Lena
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, draußen Sport zu machen
Gespräche mit anderen Müttern
wertvolle Tipps für das Babyalter
Das gefällt dem Baby:
eine entspanntere Mutter
Marie M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Perfekter Sport neben der Schwangerschaftsrückbildung und super, um andere Mamas kennenzulernen!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys in ähnlichem Alter möglich.
Olga S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
mir wurden die effektieven Übungen aufgezeigt für den max. Erfolg.
Das gefällt dem Baby:
nah bei Mama zu sein und integriert zu werden
Verena K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Karins Herzlichkeit, Übungen, Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Kniereiter
Annie H. mit Baby Miana
Das gefällt der Mama:
Das kontinuierliche Ganzkörpertraining wo man sich von Woche zu Woche steigern konnte.
Die nette Kommunikation über Zoom.
Das gefällt dem Baby:
Fast alle Lieder und Wahrnehmungsübungen für sie selbst :).
Virgilia R. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Kurs , Maria hat das klasse gemacht und es hat mal wieder Spaß gemacht, etwas für sich zu tun ????????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke , dass es unter anderen Babys war und auch mal Zeit mit Mama ganz alleine hatte ????
Jana L. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Jede Einheit war gut auf die Teilnehmer zugeschnitten und die Übungen wurden variiert. Der Fakt dass es draußen stattfand war ausschlaggebend für die Auswahl des Kurses. Es war rundum eine professionelle Angelegenheit und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Viele Menschen in Bewegung zu sehen und gleichzeitig den Vorteil des Kinderwagens als Schlaf- und Guckplatz war für mein Baby schön. Es gab sehr wenige Quengelphasen.
Lara K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das familiäre Feeling im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Quietscheenten! (:
Christoph M. mit Baby Clementine
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder beim Sport einbezogen werden. So muss man kein schlechtes Gewissen haben wenn man gern Sport macht da die Kinder dabei sind .
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den andern Kindern
