Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika T. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin. Tanja macht den Kurs mit viel Herz und Fachwissen und unterstützt dabei jeden, der Fragen hat oder Hilfe braucht.
Insgesamt war auch die Atmosphäre sehr offen, herzlich und zum Wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
Alle Babys durften sein, es wurde Rücksicht genommen und die Babys toll im Kurs integriert. Tanja war so lieb und hat auch immer Spielzeug für die Mäuse mitgebracht
Jill G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die individuellen Übungen von denen man immer schön Muskelkater bekommen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe im Gurt zu Mama, aber auch das freie spielen auf den Matten!
Dorothee T. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Neue Umgebung, andere Babys, gemeinsame Zeit
Katrin K. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Ich habe jedes mal nach dem Kurs das Gefühl so aus der Tiefe heraus die Muskeln aufgebaut zu haben. Ich bin sehr gerne dabei auch die Bewegung zur Musik gefällt mir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby freut sich auf den Kontakt mit den anderen Kindern und wie genießen die zweit die wir bei den Mama baby Übungen haben, oder bei den zahlreichen verschiedenen Babyliedern, Kniereitern ect.. es macht uns sehr viel Spaß
Carolin S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super. Man kann entspannt Sport machen, während die Babys entweder mitmache, selbst beschäftigt sind oder einfach zuschauen.
:)
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt, sowie das Spielen in der Mitte des Kreises mit den vielen Spielsachen fande sie super.
Sandra G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm mit tollen Tips für Zuhause
Das gefällt dem Baby:
Dem Corona Alltag entfliehen und Kontakte zu knüpfen und sich auszutauschen
Maria R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles, von die Trainerin Christina bis zu die anderen Mütter die dort waren.
Wenn einen Kind unruhig war, waren alles sehr einfühlsam. Vorallem Christina hat sich angeboten das Kind zu unterhalten während die Mutter die Aufgabe machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Anderes Baby anzuschauen, die Musik und die entspannte Umgebung.
Oxana G. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Man ist gleich mit dabei..und kann die Übungen schnell mit machen
Das gefällt dem Baby:
Erst 3 monate alt.. Ihm hat alles fasziniert
Laura D. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Super gefallen hat mir der Sportaufbau und die abwechslungsreichen Übungen. Gut waren auch die Herausforderungen bei manchen Übungen die mich ziemlich zum schwitzen gebracht haben :)
Auch der lockere Umgang und die Atmosphäre dort finde ich nach wie vor sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen waren altersgerecht, abwechslungsreich und haben viel Spaß gemach. Besonders positiv fand ich, dass einige Übungen regelmäßig wiederholt wurden, sodass die Babys einen Wiedererkennungswert hatten und sich gut orientieren konnten. Gleichzeitig gab es immer wieder neue Elemente, die für Abwechslung und neue Erfahrungen gesorgt haben.
Jessica M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Chrissi und ihre gute Laune...sie hat das so toll gemacht...vielen Dank...
Auch für deine tolle Musikauswahl...????????????????????????
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Lieder, das Spielzeug und die vielen anderen Kinder!
Pia R. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle sympathische Trainerin
Treffen mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Doreen H. mit Baby Milas
Das gefällt der Mama:
Die offene Art meiner Gruppe und der Kursleiterin Bina. Tolle Übungen die zu Hause bzw im Alltag super umgesetzt werden können. Die Möglichkeit dass jeder selbst an seine Grenzen gehen kann. Schweregrad selbstbestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerische Einbindung in die Sportübungen.
Singen im Kurs
Yvonne S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen welche gut umzusetzen sind und die Betreuung für die Kids ????????
Das gefällt dem Baby:
Das aktive dabei sein, den Kontakt zu den anderen Babys. Besonders gefallen hat meinem Baby aber die Übungen die immer auf und ab gehen ????
Edona R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Alles ihr seit freundlich, schaut nach den Babys damit Mamas die Übungen machen können
Das gefällt dem Baby:
Alles !
Natascha S. mit Baby Tallie Josepha
Das gefällt der Mama:
Dijanas liebevolle Art - hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Baby hat viel gelacht und war sehr müde danach ;)
Linda K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen für Mama, Kind, Mama und Kind. Tolle Anleitung der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung, Fingerspiele
Bettina R. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslung und Sport in einem
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen, bes. Babys sehen :)
Julia N. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Persönliche Kontakt, einfach mal Sport mit Kind.
Hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die "schotterstraße".
Da wir es auch daheim nachmachen können
Sofia F. mit Baby Lucía
Das gefällt der Mama:
Hervorragender Kurs, um nach der Schwangerschaft wieder Kraft und Kondition zu tanken. Die Übungen an der frischen Luft machen super viel Spaß und Sabine ist eine sehr kompetente Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Während ich Sport mache, schläft mein Baby gemütlich im Kinderwagen. Alternativ genießt sie es total, auf der Wiese zu spielen, sich frei zu bewegen und einfach mitten im Geschehen zu sein!
Jessica P. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das ich Sport machen konnte und meinem Kind dabei zusehen konnte wie er Spaß hat. Obwohl mein Sohn dabei war, konnte ich trotzdem mal etwas abschalten.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es meinem Sohn sehr gefallen hat das er mit anderen Kindern in Kontakt gekommen ist und einen großen Raum hatte wo er sich frei bewegen kann. Unter anderem mochte er auch die Musik.

