Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Antje H. mit Baby Linus Gabriel
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Tessa war einfach nur der Hammer und man konnte die Übungen ganz leicht in den Alltag integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mitmachen Lieder haben ihm besonders gut gefallen.
Kara K. mit Baby Amaru
Das gefällt der Mama:
Super geleitet, hat immer Spaß gemacht und hab auch immer mal wieder nützliche Tipps fürs baby
Das gefällt dem Baby:
Er konnte immer dabei sein und wenn er ein Problem hatte wurde sofort darauf eingegangen
Patricia K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Dass die Übungen so konzipiert sind, dass man sie mit oder auch ohne Baby ausführen kann. Außerdem war der Kurs sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit in die Übungen einbezogen wurde und natürlich die bunten Tücher :)
Diana W. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Tolles, effektives Training, wobei auch individuell auf jeden eingegangen wurde. Meiner Tochter hat es auch riesigen Spaß gemacht. Sie liebt es. Tolles Konzept und Claudia ist eine super Trainerin! Ich habe gemerkt, dass es mir und vor allem meinem Beckenboden sehr geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt tanzen mit mir sowieso, darum war das genau der richtige Kurs für uns. Das Einbeziehen der Babys in die Sportübungen ist ein super Konzept, sowie die Bewegungslieder für die Babys. Ebenso der Kontakt zu anderen Babys ist toll für meine Tochter.
Anke S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, viel Platz für die Kinder zum Spielen
Das gefällt dem Baby:
Freiraum, andere Kinder beobachten zu können und die Lieder zwischendurch
Mina H. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt dass mein Baby auch viel Spaß und Bewegung hat .
Die Fitness ist vom anstrengungsgrad genau angepasst und effektiv...ich merke Woche für Woche...wie leichter mir die Übungen fallen und mein Körper Kondition und Muskel aufbaut??
Die Kursleiterin ist sehr herzlich und fröhlich und motiviert mich zusätzlich!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies...die tollen Spielsachen und das die Mama immer mit im Raum ist????
Und die Kursleiterin ist einfach zuckersüß zu den Babies!!!!
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass auf alle Probleme und fragen eingegangen wird. Es wird geschaut ob alles richtig ausgeführt wird damit man auch effektiv trainiert, und es wird immer individuell an die Mäuse angepasst. Dass finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Gute Abwechslung und sie werden super mit eingebunden
Janina E. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Endlich etwas für Mama und Kind - der Kurs ist wirklich toll, nicht nur Mama schwitzt, sondern auch die Minis sind zufrieden und glücklich. Natürlich lebt so ein Kurs von Kursleitung - die bei uns einfach super ist!!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Interaktionen während den Übungen und am besten gefällt ihr der Apfelstrudel ????.
Jenny P. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Sandra ist bodenständig, humorvoll, locker und mag auch dicke Teilnehmer. Das fand ich am besten. Das ich mich begandelt gefühlt habe, wie eine, die eine Chance bekommt und nicht gleich als unsportlich abgestempelt wird.
Das gefällt dem Baby:
Die leichten Tücher fand er immer gut. Das Spielzeug war nicht so interessant. Aber die trinkflasche und die zum Spielen hingelegte spülbürste sowie die vielen Spiegel haben Florian echt gefallen.
Madita B. mit Baby Matilde
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, Sport draußen, ganz tolle liebenswerte Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die tolle Trainerin!
Franziska K. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Ich bzw wir hatten alle unsere Babys dabei und konnten sie mit einbeziehen. (Kein Stress im Kopf)
Die Uhrzeit war perfekt.
Alexa hatte die Stunden sehr abwechslungsreich gestaltet und ist individuell auf alle eingegangen. Sie macht das so toll, dass meine Tochter und ich gleich weitere Stunden bei ihr gebucht haben. Es war auch kein Problem mal 5 min zu spät zu kommen weil das Kind noch geschlafen hatte weil einfach alles angepasst an Mama und Kind war. Würde ich immer wieder so machen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer bei Mama. Konnte beobachten, spielen, essen oder teilnehmen wie sie grade Lust hatte.
Kim K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Anja ist einfach eine coole Socke ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Lisa Z. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die tolle Bearbeitung und Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Beisammensein
Marie P. mit Baby Otto Emil
Das gefällt der Mama:
Gutes Verhältnis zwischen Theorie und Training.
Freundliche, motivierende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele.
Ansprache und Begrüßung durch die Trainerin.
Christina S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Trotz Corona Bedingungen super gut gemacht ????
Motivation pur vermittelt und übertragen... Super Übungen für Groß und Klein
Das gefällt dem Baby:
Die ungeteilte Aufmerksamkeit von der Mama
Lara R. mit Baby Edvart
Das gefällt der Mama:
Gutes Niveau der Übungen
Herzliche, Wertschätzende Leitung der Kurse
Toller Austausch und Kontakt
Das gefällt dem Baby:
Interessanter Input für alle Sinne
Erste soziale Kontakte mit anderen Babies
Natalie W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Kontakte knüpfen, Sport für Mama und Baby, tolle Spiele/Lieder für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Das ist gerade, das ist schief
Apfelstrudel
Saskia E. mit Baby Sirius
Das gefällt der Mama:
Es war einfach schön nach der Schwangerschaft wieder Sport zu machen und dabei auch noch mit Baby fit zu werden, hat sa einfach sehr gut gepasst. So konnte man Mutter sein und Sport machen einfach kombinieren und das Baby hat dabei auch noch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es sehr gefallen wie wir zusammen gesungen haben. Zudem hatte er Spaß daran ganz dicht an Mama zu sein und dabei noch so lustig gewippt zu werden.
Lydia K. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
-bunte Truppe
-Sportelemente an sich
-Kind und Mutter gefördert
-drinnen und draussen
Das gefällt dem Baby:
-Zeit mit Mama
-Erlebnis mit Mama
-Musik und Bewegung
Sarah L. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der ganze Tag hat mir sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit anderen Babys da zu sein. Die schönen Spielestationen
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