Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah R. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Und die Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein konnte :-)
Angela B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich, auf alle Fragen gut eingegangen und einem sehr dabei geholfen sich selbst wieder "wahrzunehmen"
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein und einbezogen zu werden. Er war sozusagen aktiv dabei :)
Sarah M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
-die Räumlichkeiten
- die Kursleiterin
- die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- die Interaktion mit den anderen Babys
Susanne P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr professionelle, liebe Kursleiterin (Juliane), die auf die einzelnen Mamas und ihre verschiedenen Bedürfnisse sehr gut eingeht. Daumen hoch!!!
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehung des Babys war immer möglich.
Die Babymassage.
Jessica D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby ist ein tolles Sportprogramm, was sehr effektiv ist (Muskelkatergefahr aber das ist auch gut so) und wo man wirklich gut mit Baby trainieren kann, da zwischendurch auch immer etwas für die Babys kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen schönen Lieder
Ayar s. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
mir gefällt fitdankbaby® besonders gut, weil es die perfekte Kombination aus Training für mich und gleichzeitigem Einbezug meines Babys bietet. Es macht Spaß, stärkt die Bindung zu meinem Kind und die Trainer*innen schaffen eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat besonders der enge Kontakt während der Übungen gefallen. Es liebt die spielerischen Bewegungen und die fröhliche Atmosphäre im Kurs. Außerdem fand es toll, andere Babys zu sehen und mit ihnen zu interagieren.
Julia S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Zusammentreffen mit anderen Mamis und Kindern
Die Trainer gehen sehr gut auf einen persönlich ein
Man kann die kleinen mitbringen sie dürfen aktiv mitmachen und es ist immer jede mende Spielzeug vorhanden.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Die anderen Babys
Die tolle Musik
Das Mama so schwitzen muss:))
Der bauchgurt da kann ich ganz nah bei Mama sein????
Luise E. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung
Das gefällt dem Baby:
Musik Kontakt mit andern Babys und zimtschnecke
Wiola H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Jedes Mal gehe ich unmotiviert hin, gehe aber mit einem Riesen Lächeln nach Hause! Ich liebe es wie Jenny uns motiviert und wie abwechslungsreich alle Übungen sind!
Es macht einfach Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Lena liebt die immer wieder wechselnden Spielsachen, die Musik und die Kinder!
Sie schläft anschließend immer schnell ein ????
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Unser 2. Kurs, weil der 1. Super war - eine sinnvolle Mischung an Mama-Fitness und Baby-Bespaßung
Das gefällt dem Baby:
Sarah leitet den Kurs einfach klasse. Jede Woche ist dies genau die Stunde, wo ich mich von Alltag abschalten kann und mit Mega-Laune Sport mit Baby machen darf. Danke dafür, weiter so!
Marie T. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die immer sehr motivierende Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser mit schönen Liedern
Tara B. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Verbindung mit Sport.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit mir Sport zu machen.
Nadine B. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin, die liebevoll und mit viel Freude den Kurs geleitet hat. Abwechslungsreiche Übungen zu motivierender Musik. Man konnte jederzeit stillen, wenn das Baby es brauchte.
Das gefällt dem Baby:
Party machen mit gleichaltrigen Babys in der Partyzone. Liebevolle Kinderlieder zum mitmachen. Mama beim Sport zuschauen und mitturnen.
Esther F. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
- Babys wurden mit in die Übungen miteinbezogen
- Die Spieleinheiten mit dem Baby zwischen den Übungen
- Abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen
- Unterstützung und Kontrolle bei der Ausführung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Unterschiedliche und ansprechende Spielangebote
Lea P. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass Simone uns jedes Mal wirklich abgeholt und motiviert hat. Ich hatte richtig Spaß mit so einer kompetenten und sympathischen Kursleitung Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby hatte viel Spaß neue Gesichter zu sehen und mit den anderen Babys in Kontakt zu kommen
Außerdem hatte er viel Spaß bei den verschiedenen Liedern die für die Kinder eingebaut wurden, welche wir auch zuhause regelmäßig singen.
Carmela B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sie Kombination aus fürs Baby und für die Mama etwas. Ich fand es toll das es direkt in Frechen ist, sodass keine auch zu Fuß kommen konnte. Die Trainerin ist fantastisch und weiß wovon Sie redet.
Das gefällt dem Baby:
Es ist eingeschlafen dabei und Sie fand die musikalischen Teilen, die für Sie waren denke ich ganz toll ohne eine Reizüberflutung zu haben.
Gina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Das man einfach Sport mit baby machen kann, ich mach genug ohne liam da ist es schön das er da mitmachen kann.schön abwechslungsreich und man bekommt von der Krankenkasse geld zurück
Das gefällt dem Baby:
Immer mehr die Interaktion mit den anderen babys
Annette W. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen die gute musik und die super stimmung????
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr an den anderen Babys und seiner Umgebung interessiert????
Daria M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Atmosphäre. Die Babys müssen nicht still sein sondern werden integriert und es steht immer Spielzeug bereit. Auch die Trainerin hat sich um die Babys gekümmert, so dass ich eigentlich immer gut mitmachen konnte beim Sport.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm gefiel es gut, dass es immer neues Spielzeug gab und zwischendurch Übungen und Lieder bei denen es aktiv eingebunden war in den Kurs
Yvonne S. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und kreativer kursaufbau
Das gefällt dem Baby:
Das vorsingen
