Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Banu N. mit Baby Felix Eren
Das gefällt der Mama:
Alleine die Atmosphäre mit den anderen Müttern und Babys.
Klar war es manchmal sehr anstrengend.
Ich habe nuckeln gespürt die ich vergessen hatte.
Aber es war alles super
Das gefällt dem Baby:
Er kann zwar noch nicht selbst sagen was, aber glaube die Umgebung mit anderen Babys und das bespassen von dir silvi und der Tante Nadja waren sehr schön für mein jungen
Anika B. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Tolles Training mit viel Liebe, Spaß und Motivation ?? Korrektur bei falscher Übungsausführung ???? verschiedene Schwierigkeitsstufen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit Mama und anderen Babys ??
Daniela M. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön zwischendurch etwas mit den Kindern zu machen. Die Stunden waren sehr abwechslungsreich und haben mich richtig gut gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Meik Baby fand die speziellen Einheiten für die Babys mit Liedern tanzen usw. toll es hat aber auch gerne mit mir mitgemacht
Jana G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Dass auf jeden Rücksicht genommen wird und man in den Austausch mit anderen Mamas kommt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Eva Q. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
Wir haben nicht einfach nur Übungen gemacht sondern über den ganzen Rückbildungsprozess geredet und was wir beachten sollten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und ein bisschen mit zu machen. ????
Gabriela D. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin mit guten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Bewegungslieder :)
Luzie J. mit Baby Izzy
Das gefällt der Mama:
Auf individuelle Fitness wurde rücksichtsvoll eingegangen. Spaß am Sport vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Das auch ruhige Sequenzen zum runter kommen dabei waren.
Annkathrin B. mit Baby Noah Constantin
Das gefällt der Mama:
Nicht darüber nachdenken zu müssen, wo das Kind hingeht um Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Fabienne K. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen bei Wind und Wetter Sport im Freien zu machen und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind zu verbringen. Die Übungen waren sehr effektiv, abwechslungsreich und gut umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Dadurch, dass die Übungen darauf ausgerichtet waren, mit Kind Sport zu machen, wurde meine Tochter super integriert. Unsere kinderfreundliche Trainerin hat immer für gute Laune, auch bei unseren Kleinen, gesorgt.
Irene B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das komplette Konzept ist toll und die Trainerin macht einfach gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Musik und die Abwechslung in den Alltag
Doris B. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
War Outdoor nur im Wagen da immer im Regen
Juliane H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Sport in einer Gruppe mit festem Termin. Motivierenden Kursleiterinnen, die einen an seine Grenzen bringen und gleichzeitig Alternativen aufzeigen, wenn man mal nicht so fit ist
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiel-Ideen, die meine Mama jetzt fast täglich mit mir spielt;)
Tabea K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
die super liebe Trainerin, die Arbeitsblätter mit viel Hintergrundwissen und Tipps, die abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
es fast immer geschlafen ????
Tamara E. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
-Kleine Gruppe
- herzliche Art der Kursleiterin
-Offenheit aller Personen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Jennifer L. mit Baby Mia-Luh
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Kursleiterin, gute Übungen für mich und meinem Baby gefällt es auch.
Das gefällt dem Baby:
Der schöne bunte Raum, die ruhige Art von Emma und natürlich die niedlichen Babylieder und das Spielzeug nicht zu vergessen
Silvia G. mit Baby Arya Mathea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Susanne war sehr sympathisch und sie hatte immer neue Ideen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele im Wasser,die anderen Babys und die Puppe Lucy
Voina N. mit Baby Khrystyna
Das gefällt der Mama:
die Lehrerin ist sehr professionell!
Das gefällt dem Baby:
meine Kind liebt das Musik, und sie schwimmt gerne
Julia A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Neue Ideen für Spiele mit dem Baby im Wasser
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältigen Lieder
Steffie B. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist gut in die Sporteinheiten eingebunden. Übungen sind für verschiedene Muskelgruppen.
Das gefällt dem Baby:
Das Mitdabeisein. Kontakt mit anderen Babys.
Laura S. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Es ist super , als Mutter kommst du raus und kommst dazu Sport zumachen.
Das Baby kann super spielen und kommt mit anderen Kinder in den Kontakt.
Es gibt tolle spiel Möglichkeiten und die Kinder werden super mit intrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles
