Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
dass der Kurs draussen stattfand war einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder sehen und an der frischen Luft sein.
Maria R. mit Baby Jarik
Das gefällt der Mama:
Als Mama kann man Sport mit Kind machen und braucht keine Kinderbetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich immer über die anderen Babys gefreut und es genossen mit den anderen Zwergen zu spielen, während die Mamas Sport gemacht haben.
Barbara N. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
einfache Buchungsmöglichkeit (online)
Turnhalle (Rhede Fitnesshalle)
nette Trainerin
flexible und unbürokratische Möglichkeit auch zum Nachholen von Kursstunden
Kurse sind nicht zu voll, daher sehr angenehmes Turnen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug vorhanden
andere Babys zum spielen vorhanden
Musik (zwischendurch auch Babylieder)
Jane R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Wieder in den Sport hinein zu finden
Kontakt zu anderen Müttern und der Austausch
Viel Spaß in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies
Das neue Spielzeug :-)
Kerstin A. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sport für mich machen zusammen mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit mir zusammen in die Übungen integriert wurde und ich jederzeit unterbrechen konnte, um zu stillen, trösten etc
Meike I. mit Baby Yaron Lucien
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Sandra Z. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Abwechslung beim Training.
Vanessa schaut das man die Übung auch wirklich korrekt ausführt.
Man erzielt Fortschritte und wird wirklich fit.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird in die Übungen mit eingebunden wo ersichtlich Ihm Spass machen.
Das Spielzeug.
Nicole B. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
- Eva ist super nett
- die Gruppe war sehr angenehm
- sehr gute Übungen
- sehr fairer Preis
Das gefällt dem Baby:
- Lieder singen
- die anderen Babys
- die Übungen mit dem Gürtel
Anja M. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Organisation im Vorfeld, reibungsloser Ablauf des Onlinekurses, total liebevolle und freundliche Art von Marion und super Anleitung im Training... Auch dass zu jeder Übung erklärt wurde, worauf man achten sollte, was man nicht tun sollte und dass immer wieder an die Bauchdecke erinnert wurde :-)
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Übungen mit Mama zusammen und dass man nicht extra wo hin fahren musste und dadurch kein (Termin-)Stress aufkam.
Clarissa T. mit Baby Henry Ruben
Das gefällt der Mama:
Cordelia ist auf die Wünsche aller Teilnehmer eingegangen und hat versucht uns entsprechende Übungen genauer zu zeigen
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen der Babys fand ich sehr schön, so hatte das Baby auch Mal was zum gucken und lag nicht nur doof rum
Robert R. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Mein Mann ist begeistert. Meckert jetzt über den heftigen Muskelkater. ???? Er freut sich schon aufs nächste mal.
Das gefällt dem Baby:
Tolles Angebot.
ZLÖSCHEN D. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, vernünftige Gruppengröße, gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
viel Spielzeug zur Auswahl und Ablenkung, einfühlsames Eingehen der Trainerin auf die Babys
Jessica R. mit Baby Hauke
Das gefällt der Mama:
Wir haben sehr viel gelacht und mit dieser Freude auch noch Sport gemacht. Das hat sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Eindrücke, die vielen Kinder. Einfach etwas anderes zu sehen.
Marianne B. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout für den ganzen Körper, abwechslungsreich, Baby wird mit einbezogen, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Party ????????
Melanie E. mit Baby Joyce
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Mal andere Babys zusehen volle Aufmerksamkeit von Mama Spiel und spass usw
Carina P. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass der Kurs so gut abgestimmt ist auf Mutter und Kind. Das hat mir bei meinem Rückbildungskurs etwas gefehlt. Man hat hier einfach zusammen mit seinem Kind eine tolle Zeit und gleichzeitig macht man noch was für den Körper. Einfach top.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Babys/ Kindern. Die Lieder und Spiele die mit eingebaut wurden, diese machen wir auch zu Hause noch immer wieder.
Nora L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Alleine die Tatsache mit Kind wirklich Sport machen zu können. Carla ist als Trainerin top und super nett und engagiert. Der Austausch mit den anderen Müttern ist toll
Das gefällt dem Baby:
Clara hat es super gefallen und die Räumlichkeiren sind super alle Gefahrenquellen wurden so gut es geht abgesichert und für die Kleinen ist es das reinste Spieleparadies
Anna B. mit Baby Benni
Das gefällt der Mama:
Die abwechselnden Phasen waren toll.
Sport für mich, Bewegung mit dem Baby und Übungen/ Spiele für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Übungen (Baby Akrobatik) und das Zusammensein mit den anderen Babys.
Julia B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich, ohne meine Tochter abgeben zu müssen in der Zeit. Super liebe Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Action und die Gesellschaft
Marleen Z. mit Baby Arnim
Das gefällt der Mama:
Die "Probleme" die nach einer Schwangerschaft bestehen, konnten angesprochen werden und man hat Rat/Hilfe bekommen.
Kursleiterin sehr empathisch
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin ist flexibel auf das Befinden der Babys eingegangen und hat den Ablauf entsprechend angepasst. Interessantes und abwechslungsreiches Spielmaterial für die Babys.
Kindersicher Steckdosen in Fußbodennähe wären für die Zukunft klasse




