Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Susanne P. mit Baby Thora
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine Knaller Trainerin. Weder Mama noch Baby kommen zu kurz! Sie bringt soviel Herz mit ein! Ganz zu schweigen von Spaß und immer einem offenen Ohr.
Das gefällt dem Baby:
Die Geduld von Nicole. Meine Tochter hat viel Zuwendung gebraucht. Es gab immer Alternative Übungen, dass mein Baby sich wohl fühlen konnte.
Jelja Sophie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Stefanie Barth
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, eingehen auf Kinder
Jana L. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind dabei und beschäftigen sich teilweise, so dass man schön Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen bei den Liedern bzw Sportübungen
Cosima G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat meinem Baby und mir unglaublich gut gefallen! Die Übungen sind effektiv, abwechslungsreich und perfekt auf die Bedürfnisse von Mamas mit Baby abgestimmt. Tinna ist sehr herzlich, motivierend und geht individuell auf alle Mamas ein. Man fühlt sich von Anfang an wohl. Uns hat es so gut gefallen, dass wir bereits den 3. Kurs gebucht haben. Absolute Empfehlung für alle Mamas! ????????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super beschäftigt und mit ein intrigiert in den Übungen,was super für die kleinen ist.????
Josefa G. mit Baby Raphaela
Das gefällt der Mama:
The organization of the course and each class
Das gefällt dem Baby:
Seeing other babies and being able to exercise with mom
Jenny B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Workout Übungen für uns Mamas + Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt ????
Chris H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen in der Bauchtrage
Lara Fee S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Das Niveau wurde individuell an unsere Leistungen angepasst. Es hat Spaß gemacht und ich konnte endlich ganz entspannt Sport treiben, da ich meinen Sohn nicht parallel bespaßen musste
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand das Singen toll und meistens auch die Übungen im Gurt.
Mira H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so gut mit integriert werden und man trotzdem dazu kommt seine übungen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Katie M. mit Baby Birk Und Lasse
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus allem gefallen. Die Sportübungen, die spiele und Lieder mit den Kindern und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Der eine hat sich immer sehr gefreut wenn Autos zum spielen dabei waren und der andere hat immer getanzt zur Musik.
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist immer total motiviert und gibt individuelle Übungsanregungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die mitmachlieder, besonders die startrakete
Julia C. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leitung, die Übungen, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das sie sich dort frei bewegen konnte, die babyfitness
Anja v. mit Baby Niel
Das gefällt der Mama:
Das man sportlich gefordert wurde und nicht nur Gymnastik gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama in Bewegung gekommen ist ????
Monika W. mit Baby Luise Henriette
Das gefällt der Mama:
Die motivierte und motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Redet ja noch nicht, aber ich denke die Lieder
Nadine B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat ein großes Wissen und kann sich sehr spontan auf die individuellen Probleme und Bedürfnisse ihrer Kursteilnehmerinnen einlassen. Sie nimmt sich sehr viel Zeit für jede Einzelne Frau. Außerdem hat sie einen wunderschönen Raum in dem die Kurse statt finden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle spielerische Förderung in verschiedenen Bereichen.
Cindy D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
-Die Kursleiterin Verena
-Dass es anstrengend war und wirklich etwas gebracht hat
-Dass Verena auf die korrekte Ausführung bei den Übungen achtet
Das gefällt dem Baby:
-Viele tolle Spielsachen
-Spielen mit anderen Kindern
-Singen
Janina P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ich finde es gut, dass auf jeden eingegangen wird. Super, dass Mady mit nach den Kleinen schaut, damit man die Übungen in Ruhe machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und anderen Kinder
Veronika B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man die Freiheit hat mit aber auch ohne Baby zu üben je nachdem wie das Baby drauf ist. Und das die Intensität der Übungen im laufe des Kurses immer weiter gesteigert wird und man merkt wie man fitter wird :)
Das gefällt dem Baby:
Das er machen konnte was er will und mit den anderen Babys spielen konnte :)
Jacqueline F. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Mama und Baby Fitness
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Daniela C. mit Baby Cassian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Material, für alle Fitnesslevel was dabei
Das gefällt dem Baby:
Tolle, abwechslungsreiche und spannende Spiele und Lieder für die Kids
