Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daniela L. mit Baby Lilliya
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainig und eine nette Trainerin. Kleine Gruppe im tollen Trainigsraum.
Das gefällt dem Baby:
Das es so schön dort Spielen und Turnen könnte.
Yvonne R. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich gut auspowern und der Kleine hatte auch jede Menge Spaß. Sarah macht das wirklich großartig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, getragen zu werden und zu Singen. Fitdankbaby war daher ideal für uns.
Lisa Chiara B. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung am besten gefallen - wir haben eigentlich in jeder Stunde etwas anderes cooles gemacht, für uns und für die kleinen. Es tat gut einen regelmäßigen Termin für Bewegung und Spaß zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Hebe-Übungen in Zusammenhang mit Musik waren für meine Tochter eine reine Achterbahnfahrt. Sie hat es genossen von anderen Babys umgeben zu sein und hat definitiv auch geschwitzt. Sie hat nach dem Kurs immer super gut und lange geschlafen.
Sindy S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Das zusammen Trainieren, Lachen, der Input für neue Übungen und der gemeinsame Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und sportlich mit eingebunden zu sein.
Miriam Z. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Es hat immer sehr viel Spaß gemacht, es waren super Übungen und es wurde immer geschaut das alle zufrieden sind und sich gut aufgehoben fühlen, was meiner Meinung nach super geklappt hat
Das gefällt dem Baby:
Den anderen Babys zuzuschauen und immer in Bewegung zu sein.
Und Action zu haben
Wir hatten beide sehr viel spass
Mei E. mit Baby Gioele
Das gefällt der Mama:
Die Lehrerin ist sehr freundlich und kompetent. Der Belastungsgrad ist genau was ich mir wünsche.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine hat viele andere Babys kennengelernt.
Yvonne B. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiche Kursstunden!
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder waren dieses Mal besonders toll.
Ramona D. mit Baby Katie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin (Bianca Dittrich) war total nett, die Stunden abwechslungsreich und alles war super organisiert.
Zudem hatten wir eine sehr nette Gruppe und die Kinder haben sich untereinander gut verstanden.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen und Tanzen, die tollen Spielsachen und die anderen Kinder.
Lisa S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Klares, einheitliches Konzept. Tolle Mischung aus Mami-fit und Angeboten fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die extra Aufmerksamkeit von Mami und die Abwechslung.
Janina L. mit Baby Elif
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin. Sie ist herzlich und sehr gut strukturiert. Man merkt immer, dass sie genau weiß was sie tut. Das Training ist sehr effektiv und mit Plan. Es wurde stets auch auf eigene Bedürfnisse eingegangen und eine Lösung gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war sehr angenehm und mit den anderen Babys war es sehr interessant
Ina L. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin auch in Bezug auf unterschiedliche Fragestellungen
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsamer Austausch
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war super. Frische Luft, gute Stimmung, nette Leute. Super Training. Es hat mir echt gut gefallen. Das urban Green ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Es ist für das Baby wie spazieren mit schönen Liedern. Er fand es schön.
Melanie H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs super viel Spaß gemacht hat und Silvi einfach immer gute Laune und eine mega Motivation hatte die mitreißend war :)
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit mir zusammen Sport und Spaß haben konnte und Silvi immer wieder neues Spielzeug mitgebracht hat
Lena S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe und freundliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action.
Linda M. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training,Nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielen und lieder
Lamia G. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Es findet draußen statt, die Einheiten sind abwechslungsreich und die Trainerin kompetent und sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist 4 Monate alt und findet es toll an der frischen Luft zu sein!
Johanna S. mit Baby Nuria Lou
Das gefällt der Mama:
- Kursleitung ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen und hat die Übungen entsprechend angepasst
- Intensität der Übungen wurde von Woche zu Woche gesteigert
- lockere und freundliche Atmosphäre
- die Babys und deren Bedürfnisse wurden gut angenommen
Das gefällt dem Baby:
- Spiel mit den anderen Babys
- immer neues wechselndes Spielzeug
- dass es quasi keine Tabus gab und sie sich austoben konnten
Julia H. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die sympathische Art der Kursleiterin. Die Übungen waren super, ich hatte danach sogar manchmal richtig Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs mochte er den Kurs nicht so. Es war ihm zu viel und er wurde quengelig, weil er müde war. Aber nach 3-4 Wochen hielt er generell länger durch und die Umgebung, die Spielsachen und die anderen Kinder waren viel spannender als die gewohnte Umgebung zu Hause.
Monique W. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Tessa Harnisch ist als Couch einzigartig. Mit ihr zu trainieren macht Spaß. Sie zeichnet sich durch eine Vielfalt an Übungen aus und motiviert durch ihre sympathisch Art.
Darüber hinaus versorgt sie uns nach jedem Kurs mit wundervollen Erinnerungsfotos. Einfach nur top!
Ein krankheitsbedingter Kurstag bei einer anderen FDB-Trainerin war hingegen leider sehr enttäuschend, obwohl sie sich sehr bemüht hatte.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Mitmachlieder, tolle Stimmung zwischen allen Kursbeteiligten, super Spielsachen. Tessa Harnisch bindet die Kinder wunderbar mit ein.
Absoluter Favorit ist der Kamel-Kniereiter für meine Tochter.
Anne K. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Babys kennengelernt hat. Und bei Mama bleiben konnte trotz Sport
