Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mirjam B. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sport trotz Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und es gab immer was zu gucken...
Sabrina K. mit Baby Freyja
Das gefällt der Mama:
Sandra ist immer super motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys, die Lieder
Victoria F. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Dina als Trainerin ist super ???? feinfühlig und kann Übungen gut erklären und vermitteln.
Man fühlt sich wohl und kann sich fallen lassen und die Stunde voll und ganz genießen.
Das gefällt dem Baby:
Nico hat das zuschauen sehr gefallen und das er auch mit einbezogen wurde.
Claudia W. mit Baby Nora Wilhelmine
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm war machbar, zugleich aber auch recht intensiv. Der Austausch über verschiedene Mama-Kind-Themen zu Beginn einer Kursstunde war toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die anderen Mamas mit ihren Kindern.
Marike H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, schöne Turnhalle, sehr sympathische Kursleiterin, gute Übungen, viel Spielzeug für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die nette Kursleiterin
Franziska B. mit Baby Ole Friedrich
Das gefällt der Mama:
Spaß, effektiv, abwechslungsreich, Freude an Sport
Das gefällt dem Baby:
Konnte Mama gut beobachten, nicht zu lang
Julia U. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
- liebevolle und freundliche Kursleitung <3
- interaktive Übungen fürs Baby
- Abwechslung
- Austausch am Anfang der Stunde
Das gefällt dem Baby:
- immer was zu gucken!
- verschiedenes Spielzeug, was es zu Hause nicht gibt
- Sing-Spiel-Übungen, wie z.B. "Apfelstrudel"
Margarita K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Christines Art, das Konzept, Baby ist da und ich muss mir keinen Kopf um Betreuung etc. machen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Möglichkeit, jederzeit zu Mama zu kommen
Lisa M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die lockere und liebevolle unserer Kursleiterin Julia. Die Steigerung des Schwierigkeitsgrades jedes Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Lieder die wir mit uns für unsere Babys gemeinsam gesungen haben. Liebevolle Art unserer Kursleiterin Julia zu den Babys.
Nermin W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich viel fitter und komme auch mal raus und lerne tolle Menschen kennen.
Das gefällt dem Baby:
Da es mir gut geht, geht es meinem Baby auch gut.
Ann-Kathrin M. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und zugleich spaßig für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug und die Lieder für die Babys
Marta Z. mit Baby Wiktiria
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Das gefällt dem Baby:
JA
Jessica B. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Das Übungsprogramm war gut auf unsere Bedürfnisse abgestimmt, hat Spaß gemacht und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es waren tolle Anregungen dabei, mein Baby wurde in die Übungen integriert, hatte aber auch die Möglichkeiten sich frei zu bewegen und Spielsachen zu entdecken.
Aileen L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, anspruchsvolles Training. Super Location.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Baby wird eingebunden. Viel Spielzeug. Trainerin beschäftigt die Babys
Marion W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Dass man mit Baby Sport machen kann ohne sich um einen Babysitter kümmern zu müssen bzw. sein Baby einfach bei sich hat und sich mit anderen Mamas austauschen kann. Es sehr locker aber doch anspruchsvoll zu ging.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Babylieder
Edna J. mit Baby Ilan
Das gefällt der Mama:
Man macht was für sich, für das Kind und hat dabei Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Es ist nicht den ganzen Tag allein mit Mama zu Hause.
Alexandra-Octavia A. mit Baby Ayla Rachel
Das gefällt der Mama:
Erstmal Angie, sie sorgt für gute Stimmung, erklärt und zeigt einem wie die Übungen richtig zu machen sind!
Du füllst dass du was gutes für dich und deinen Körper gemacht hast!
Bin sehr froh Ihren Kurs besucht zu haben!!!
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby ist es nie langweilig. Sie zeigt dass auch mit Baby man etwas für das eigene Körper machen kann.
Sie hat immer drauf geachtet dass diese involviert sind und hat für einen Überraschung für die Kleinen gesorgt.
Empfehle es jeder Mama mit ihrem Baby!!!
Rita T. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Nina B. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, mega tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Einbeziehung und Primetime mit Mama
Lea W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus effektiven Übungen für sich und Übungen mit Baby. Lockerer Kurs, gute Gespräche und eine wunderbare Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich sehr wohl gefühlt und war interessiert.
