Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Linda B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Gutes Trainning, hat Spaß gemacht. Und das man sein Baby mit bringen könnte ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Es könnte frei strampeln, andere Baby sehen. Und die Trainnering war auch zu den Babys lieb gewesen.
Jasmin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen ohne dass das Baby groß stört. Es ist durch das ganze ebenso abgelenkt wie unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Er fand die vielen Menschen und Babys toll.
Birgit L. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Trainerin Alexandra skupin ist motivierend, zuverlässig, mit anderen " Gleichgesinnten" Sport zu machen, Babys können spielen/ erkunden, fit werden
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys und Müttern , Lieder für und mit den Kindern, Spielsachen in der Mitte
Sabrina G. mit Baby Julianna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby und die Gesellschaft anderer Mütter und Kinder im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Spielsachen :)
Judith R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Eugenia is eine sympathische Trainerin und achtet auf Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama vor ihr run gehüpft ist
Kathrin S. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Teresa hat den Kurs super geleitet.
Tolle Ideen waren dabei. Gerade auch die Sachen , die wir gemeinsam mit den Babys gemacht haben. Die Rskeze immer am Anfang und am Ende das Apfelstrudellied waren super.
Außerdem merkt man ganz doll, dass es ihr Spaß macht, was sie macht. Das überträgt sich absolut auf andere. In der Mitte der Platz für die Babys , die Abwechslung der Übungen, alles war perfekt.
Dass zwischendurch Fotos gemacht werden, finde ich auch klasse. Es ist auch schön, einfach was für mich selbst zu machen und meine Tochter ist trotzdem mit dabei , aber total beschäftigt mit beobachten und spielen.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mit einbezogen wurde und der Platz in der Mitte mit ganz viel neuem Spielzeug. Und natürlich die anderen Babys, alles zu beobachten und die gemeinsamen Übungen.
Mareike S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Daniela als Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Claudia H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Zeit mit dem Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und der Kontakt mit anderen Babies
Clara S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Übungen mit und ohne Baby
Tolle Sing und Bewegungs Lieder mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit den Babys zu interagieren gerade in dieser schwierigen Corona Zeit
Sonja S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es war total schön und abwechslungsreich. Nicht nur für die Mamas sondern auch für die Babys.
Die Übungen waren auch echt gut
Das gefällt dem Baby:
Clara war ja mit nicht mal 3 Monaten die jüngste. Ich glaube sie fand einfach alles spannend zu sehen
Tanja L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainern hat ein abwechslungsreiches Programm gemacht und die Babys wurden immer schön miteingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die große Auswahl an Spielsachen.
Katja K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man hatte trotz Baby Zeit mal wieder etwas für sich zu tun. Ramona war total lieb und hat sich super um die Babys gekümmert, wenn Mama mal Übungen durchziehen wollte und das Baby nicht alleine sein wollte.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Abwechslung zum Altag.
Vivien G. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein dürfte und eine glückliche Mama
Michela P. mit Baby Bianca
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mitkommen konnte und die Leiterin sie ab und zu genommen hat, damit ich die Übungen durchführen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby und die Mamas beobachten.
Vanessa J. mit Baby Fridolin
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner gut durchdachter Sportkurs, welcher mich sportlich mit meinem Kind näher gebracht hat. Abwechslungsreich lustig und intensiv an Sportübungen aber sehr effektiv. Ich war sehr zufrieden und würden es weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und die Freude an Bewegung näher gebracht. Da mein Kind schon sehr aktiv ist hat im das genügt zu auspowern.
Judith P. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Abwechslung von Übung und Liedchen fürs Kind,
Steigerung der Intensität der Übungen
Definitiv das Engagement und die Freundlichkeit der Anleiterin
Das gefällt dem Baby:
Fährt ein Schiffchen übers Meer
????
Jule F. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Svenja, du machst den Kurs so toll, einfach mit ganz viel Herz und motivierst mich immer weiter zu machen auch wenn ich mal keine Kraft mehr habe. Es ist die perfekte Mischung aus zusammen kommen und etwas austauschen und Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen bei dem er mit eingebunden war. Ihm hat immer alles gefallen. Auch wenn er mal nur neben mir lag. Vor allem um so älter er geworden ist und sich frei im Raum bewegen kann macht es ihm noch mehr Spaß
Joana R. mit Baby Oke
Das gefällt der Mama:
Schöner Wechsel zwischen den Übungen für die Mamas und den Übungen mit Kind.
Lisann war eine tolle Trainerin voll motiviert
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und die Übungen mit musik
Ylva B. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind gut einbezogen worden. Das Trainingsniveau hat gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Gurt war lustig und spannend.
Julia H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Trainerin Anna-Maria macht das einfach sooo toll ???? mach weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das planschen im wasser
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