Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ingrid S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Angebot auch für ältere kinder im outdoorkurs. Unterschiedliche Übungen. Singen am Anfang und Ende
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Yvette B. mit Baby Annique
Das gefällt der Mama:
Gute Übung, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Marina L. mit Baby Ida Martha
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass Nadine wirklich darauf geachtet hat, dass nicht gemogelt wird. Sie hat uns verbessert und korrigiert.
Es waren nochmal viele hilfreiche Tipps und Hinweise, auch im Umgang mit dem Baby.
Es ist wirklich ein Kurs der einen fordert. Ich habe ein gutes Gefühl nach dem Kurs und habe ihn auch schon weiterempfohlen.
Top motivierend !
Und klasse, dass Nadine sich die Mäuse, wenn sie meckern auch schnappt und bespaßt, wenn man weiter die Übung machen möchte.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby fand die eingebauten Lieder schön und das Beobachten der anderen.
Madlen F. mit Baby Lisa Amalia
Das gefällt der Mama:
Dass Mütter und Babys abwechselnd dran sind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Anke K. mit Baby Rasmus
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, anstrengend aber machbar, nette Trainerin mit vielen guten Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Jennifer B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, großzügige Räumlichkeiten, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gute Auswahl an Spielzeug, wurde aktiv miteinbezogen in den Kurs
Anna S. mit Baby Mala
Das gefällt der Mama:
An alles wird gedacht, Atmung, Ankommen, Fitness, Entspannung, Dehnen und Spiele. super!
Das gefällt dem Baby:
Interaktives Spielen, die anderen Kids und Variationen an Spielsachen und verschiedenen Input. Sportliche Mamis. Die Musik.
Sonja L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleitung. Eine tolle Gruppe und ein tolles Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen zu spielen. Er liebt die Lieder und Spiele.
Patrizia N. mit Baby Olivia Isabella
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf alle Beteiligten und unsere Bedürfnisse eingegangen. Es war fordernd, aber nicht so, dass die Aufgaben nicht machbar waren. Jeder konnte in seinen Tempo die Aufgaben machen und die Babys waren toll im Fokus
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Sport Übungen für die kleinen. Das Zusammensein mit anderen Babys und die liebe Joy :)
Sophia S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Super angepasstes Training, Eileen ist rum gegangen und hat nach jedem geschaut, die Kinder abgelenkt wenn man mal eine Übung ohne Baby machen wollte. Einfach super !
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen kommen mit den anderen Kindern, die tollen Lieder zum mitmachen
Maria T. mit Baby Elvira
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und der Freiheit dein Baby mit teilnehmen zu lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Online Kurs war für mich die Beste Wahl in der Corona Krise.
Christina S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sina hat den Kurs perfekt geleitet
Das gefällt dem Baby:
Alles
Jana B. mit Baby Vivienne
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Fitness für die Mama unter Einbezug der Babys sowie die spielerischen Einheiten für die Babys. Die Trainerin Laura Winsche hat den Kurs mit ihrer offenen u motivierenden Art toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Tochter hat es gefallen, dass sie mit einbezogen wurde. Dadurch wurde ihr nicht so schnell langweilig wie bei dem Rückbildungskurs, der ja nur auf die Mamas ausgerichtet ist.
Linda B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Super Klima, Super Trainerin mit zielgerichtetem Kursplan. Hab viel Neues gelernt und mitgenommen.
Macht Lust nach mehr. :)
Das gefällt dem Baby:
Fitdankbaby Schnupperstunde :)
Anna K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys der Kontakt zu neuen Kindern.
Pascal S. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung mit guten Übungen. Könnte noch anstrengender sein ;)
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre und die Möglichkeit sich frei zu bewegen.
Christina S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das Baby und Mama gleichermaßen im Kurs einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen! Es wurden neue Erfahrungen, auch mit anderen Babys gemacht. Außerdem haben meiner Kleinen auch alle "Mitmach"-Lieder sehr gefallen.
Anna G. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Maria ist sehr sympathisch, ihr Job ist ihre Leidenschaft.?
Zeit zum sporteln und Zeit mit Baby im Wasser waren super????Preis- Leistung ist Topiii????????????????????
Das gefällt dem Baby:
Wasserspass,Lieder trällern,andere Babys sehen & hören waren tolle Momente ... klare Weierempfehlung!!!
Kseniya D. mit Baby Dea
Das gefällt der Mama:
Pure Motivation , nette Leute und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und plantschen im Wasser
Naima S. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die flexible und motivierte Kursleiterin, die immer angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen, ihre Übungen gestaltet hat!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, wenn wir draußen waren und drinnen das Spielzeugangebot und die Gesellschaft.
Besonders schön natürlich, dass es bei den meisten Übungen mit einbezogen wurde!
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