Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, angenehme Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Tolle und interessante Spielangebote
Alina R. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama etwas für mich tun kann (Sport), aber mein Kind Teil davon ist
Das gefällt dem Baby:
Die bereitgestellten Spielsachen und das Beobachten der Teilnehmer
Alina J. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem die tolle Trainerin Melanie Mehner-Rottler gefallen. Die Möglichkeit mit meiner Tochter Sport zu machen. Die Trainingseinheiten waren super. Auch die Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen, dabei zu sein
Franziska H. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Kati als Trainerin ist einfach großartig! Die Übungen sind mega abwechslungsreich und auch anspruchsvoll, es ist immer gute Stimmung und Kati geht toll mit den Kindern um.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babies, im Gurt bei Mama zu sein und die Lieder, die Kati für die Babies einbaut
Sarah S. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
-Der Umgang mit den Kindern
-Der Umgang mit den Müttern
-Abwechslungsreich
-Gute Stimmung
-Gute Erklärung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
-Abwechslungsreiches Spielzeug
-Umgang mit dem Kind
-Einfühlsamkeit und Verständnis wenn das Baby keine gute Laune hatte.
Sabrina B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen,die sehr effektiv sind und durch geschulte Trainerin vermittelt wird
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die gemeinsamen Übungen, die unterschiedlichen Spielsachen
Kristina S. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Daniela war sehr sympathisch und hat die Übungen sehr gut erklärt. Sie hat immer geschaut, dass wir die Übungen richtig ausüben. Das Training war vielseitig und überhaupt nicht langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden gut unterhalten mit spielen und Musik. Die Bedürfnisse der Babys stand an erster Stelle.
Anne B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Gut vorbereitet und sehr gute Übungen mlt einer kompetenten Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Stets gut gelaunte Trainerin
Steven S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Sport- und gemeinsame Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
am meisten hat er beim Bob fahren sich gefreut.
Lena D. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die schöne Runde mit der motivierenden Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das Angebot der Spielsachen. Und der Kontakt mit Gleichaltrigen
Carolin A. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Eine sehr herzliche Atmosphäre, tolle Übungen und viel Spaß, auch für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Er hat die meiste Zeit geschlafen. Gefallen hätten ihm aber bestimmt vor allem die Lieder mit Babymassage und Co.
Alissa L. mit Baby Lio Niko
Das gefällt der Mama:
Eine Stunde etwas Gutes für die Mamas und die Babys. Abwechslung zwischen effektiven Sport und Dehnung und Spielerei für die Kids. Wie lieben es.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Spiele und Training für das Baby.
Lena G. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Alexa macht mit ihrer fröhlichen und sympathischen Art immer gute Stimmung und man hat einfach Spaß beim Sport! Außerdem kümmert sie sich ganz liebevoll um unsere Babys, damit wir unsere Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt so viel zu entdecken, erleben und zu beobachten - Spielzeuge, andere Kinder, hüpfende Mamas, Musik, ...
Carina W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich kann was für meinen Körper tun,während mein Baby dabei ist und treffe dabei andere Mamas mit denen ich mich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag die Musik und genießt,dass es so viel zu sehen gibt,während Mama turnt ;-)
Nastassja R. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport zu machen mit Baby und anderen
Das gefällt dem Baby:
Musikbegleitung
Lena E. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Alles! Demet hat den Kurs so herzlich geleitet! Die Übungen waren immer genau richtig in der Intensität. Es gab so viele tolle Spielangebote für die Kinder, so dass sie eigentlich die ganze Zeit gut beschäftigt waren und die Mütter tatsächlich trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Musik, tolle Spielsachen, herzliche Atmosphäre.
Dana K. mit Baby Mila Awija
Das gefällt der Mama:
Es war alles tip top. Der Kurs ist 10% zu empfehlen
Ich habe merkbare Unterschiede an meinen Muskeln bemerkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer so begeistert und happy
Franziska N. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Einfach mal rauskommen, andere Mamas sehen. Etwas für sich tun können um stressigen Mama-Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys/Kindern, spielen in einem anderen Rahmen als nur Zuhause
Melanie G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute effektive Übungen, die man auch noch nach Tagen spüren kann;-)
Es war sehr stressfrei und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids auf der Matte turnen und tollen.
Kathrin S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Sohn und mit anderen Mamis sport machen war total schön. Ich bin wieder fitter und ich habe mich total gut aufgehoben gefühlt bei der Trainerin. Sie hat auf alle Teilnehmer geachtet und wenn nötig uns bei der Ausübung korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war im Gurt immer total entspannt. Bei den Übungen die die Kinder direkt angesprochen haben war er total aufmerksam und sogar häufig lautstark am lachen
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