Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
-super Kursleiterin
-Sport machen und sein Kind dabei haben zu können
Das gefällt dem Baby:
-spielen mit anderen Kindern
- sich frei bewegen zu können
-mit in den Kurs integriert zu werden
Katharina T. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Übungen war auf den Fortschritt der Teilnehmer angepasst und die Übungen wurden gut korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby haben meinem Kind Spaß gemacht, insbesondere die Wiederholungen von Woche zu Woche.
Sabrina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden toll eingebunden und es ist trotzdem eine sportliche Herausforderung.
Und Tina macht das einfach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Er liebte das ganze Spielzeug und zusammen sein mit den anderen Babys und Sport mit Mama zu machen.
Eva W. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Neben moderaten Übungen, ggf. an die Fitness angepasst, kam der Spaß nie zu kurz :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Michelle M. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Fitness perfekt zugeschnitten für Mamas da auch hier die Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt und Singspiele
Jasmin D. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus Übungen mit Baby, Solo-Übungen und Kuscheleinheiten. Stimmung herzlich und gut.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mir bei komischen Verrenkungen zuschauen konnte fand es zum Lachen komisch. Andere Babys kennenlernen.
Angelina K. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Vermutlich :)
Tetiana K. mit Baby Mark
Das gefällt der Mama:
Der Kurs und vor allem die Trainerin haben mir sehr gut gefallen. Sie ist freundlich und offen. Auch wenn ich die Sprache nicht kenne, haben wir uns verstanden. Nach dem Kurs hatte ich das Gefühl, mein Körper sei wie nach dem Fitnesstraining.
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Kindern, neue Fähigkeiten
Denise J. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art von Trainerin Emma und das Zusammenkommen mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Sitzen im Gurt und die Bewegungslieder
Michaela H. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Sarah ist ein Herzen mensch
Das gefällt dem Baby:
Die 3 Kinderlieder
Saskia E. mit Baby Keano
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, leichte Übungen zum nachmachen, Kontakt zu anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, Bewegungslieder
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Alles und die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Frische Luft im Outdoor Kurs
Simone M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Es war ein sicherer Ort an dem wir Mamas uns austauschen konnten und wir wurden gut angeleitet und informiert,wie wir unseren Körper stärken nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand schön Neues entdecken zu können,mit all den Mamis ,der Trainerin und den Babies.
Julia M. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, tolle Strukturierung der Kurse, gute Mischung aus Mami-fit und Übungen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Möglichkeit sich zu bewegen, viel Platz und Spielzeug zur freien Verfügung
Lisa M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Angela die Kursleiterin war immer sehr nett und hatte viel Geduld ( weil die Muttis ja ständig quatschen ????)
Das gefällt dem Baby:
Mhhh das kann ich leider nicht beurteilen aber ich denke das Singen ???? fand mein Baby toll.
Den Gurt findet Sie nicht so gut liegt aber bestimmt daran das Sie nicht in der Trage oder im Tuch getragen wird.
Franziska S. mit Baby Lotta Sofia
Das gefällt der Mama:
Super Betreuung, viel vermitteltes Wissen,angenehme Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, tolle Spiele/Übungen/Lieder die ihr Spaß gemacht haben
Nadja U. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Möglichkeit, trotz Baby Sport zu treiben (im Fitnessstudio ist das so ja nicht möglich) und vorallem auch der Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es gefallen, von Mama herumgeschaukelt zu werden und die anderen Kinder waren ein zusätzlicher Anreiz sich (noch im kleinen Rahmen) von Mama fortzubewegen und sich fremdes Spielzeug zu "leihen".
Julia P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Das auf die baby's eingegangen wurde und wir tolle Übungen gelernt haben
Das gefällt dem Baby:
Das es mittendrin statt nur dabei war ????
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiele
Cynthia P. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Musik toll, Kurs allgemein toll und der Umgang mit denn Kindern einfach toll :)
Das gefällt dem Baby:
Musik und die Spiele mit allen
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