Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Bianca S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Lustige Lieder
Jede Woche unterschiedliche Trainings.
Der Trainer Julian hat super gemacht
Das treffen mit den Mamas
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein.
Die Kinderlieder
Katrin H. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein und trotzdem das Baby dabei zu haben. Die Art und Intensität des Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um sich zu haben, Mama bei Übungen zuzuschauen.
Tamara S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Schwierigkeitsgrad der Kurseinheiten aufbauend. Kompetente Trainerin mit tollen Fachwissen. Freundliche Umgebung.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisches integrieren der Kinder. Immer was zu gucken und lachen.
Yvonne R. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit für mich und mein Baby und dabei fitt werden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Sport kuscheln ;)
Felicitas S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Gute Motivation durch die Trainerin , gute Laune, endlich mal wieder Sport nach der Rückbildung , anstrengend,
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden sehr gut eingebunden, je nach Stimmung der Babys wird flexibel reagiert und mit ihnen gearbeitet , ein Lied gesungen oder sie auf der Matte gelassen. Kontakt mit anderen Babys
Verena K. mit Baby Ante
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, gute Stimmung, nette Menschen
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys, die Mitwirkung während des Sports
Franziska H. mit Baby Frieda Marie
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Zusammen kommen mit anderen babies
Denise L. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
-unkomplizierte Infos zum Kurs per WhastApp
- Annas liebe Art und das sie einem die Übungen gut beschrieben hat
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys
- das viele Spielzeug und die kurzen Sporteineheiten mit Kindermusik
Christiane H. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Man wurde behandelt wie jeder andere und nicht von oben herab nur weil man ein paar kolis mehr hat. Ich habe das pogramm 1 1\2 jahre mitgemacht und kann es nur weiter empfehlen. Ich bin viel fitter und habe eine neue freundin in meiner trainerin gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnten such frei bewegen, schlafen quengeln oder sogar schlafen und natürlich auch spielen.
Meike I. mit Baby Yaron Lucien
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Elena S. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß, die Musikauswahl, die andauernde gesellige und positive Atmosphäre im Kurs sowie der Raum für Gespräche/Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit Mama und anderen Kindern zu interagieren und die ein oder andere Freundschaft zu schließen.
Lisa H. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Eileen als kursleitung ist super. Die Wünsche der Teilnehmer wurden sofort umgesetzt, die Babys super mit einbezogen und die ganze Stimmung im Kurs war sehr sehr schön. Ein Kurs bei Eileen immer wieder gerne :)
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die Spielsachen
Aenne G. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super. Man kommt gut ins schwitzen und die Trainerin ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Carina M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für die Mutter und Lieder für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Massage-Lieder, Beobachten der anderen Teilnehmenden
Saveria R. mit Baby Alberta
Das gefällt der Mama:
Kurz nach der Geburt ein super Einstieg um wieder Sport zu machen, vor allem wenn man keinen Babysitter hat oder sich noch nicht von seinem Kind trennen kann. Tolle Gruppe, gemeinsam 3 Kurse besucht, super Motivation durch die Kursleiter. Vielen Dank!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet alles toll, wenn es in Trage oder Gurt ist, Kontakt zu anderen Kindern war auch super!
10 kleine Zappelmänner ist jetzt absolutes Lieblingslied...
Svenja R. mit Baby Litizia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, dass sowohl die Mami als auch ihr Baby einen tollen Vormittag hat. Mami tut etwas für ihre Fitness und ihr Baby interagiert mit anderen Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys.
Sina L. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Alles, tolle Trainerin und toller Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung
Sandra V. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, das Sportprogramm und natürlich die unglaublich liebe und fürsorgliche Trainerin :-)
Das gefällt dem Baby:
Das alles so schön bunt war und es viele schöne Sachen zum Spielen gab und viele andere Babies da waren.
Alexandra P. mit Baby Marian Helmut
Das gefällt der Mama:
Trainerin super aufmerksam.
Kümmert sich um Mamas und Babys super gut.
Das gefällt dem Baby:
Theo theo macht marian am meisten Spaß...
Lena M. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport und Kind Beschäftigung
Abwechslungsreiche Übungen
Tolle Trainerin
Kind kann mit und wir haben beide viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Knie Reiter und Uhr
Viel zu schauen
