Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Raffaela G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art von Sylvia im Umgang mit den kleinen und großen Teilnehmern. Die Geduld mit den großen Teilnehmern ( bei zu spät sein etc). Die tollen Übungen auch mit Baby!! Hat uns ganz viel Spaß gemacht! Danke
Das gefällt dem Baby:
Die vielen bunten Utensilien zum entdecken. Und die Kinderlieder und Tanzeinlagen mit Mama.
Karolin T. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Mit Baby Sport und Krabbelgruppe kombinieren ist einfach genial.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielangebot und die tolle Trainerin.
Nadine R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Baby zusammen die Übungen macht und diese leicht verständlich sind.
Das gefällt dem Baby:
Sie war so tiefenentspannt in dem Gurt, sodass sie immer darin eingeschlafen ist.
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, und auch die Abwechslung im Angebot der Übungen. Außerdem, die Flexibilität, auf welche Körperregionen eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die tollen Angebote wie Seifenblasen oder das Bällebad.
Fitria A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Ich kann mit anderen Müttern
zusätzliche Information austauschen. Ich kann die Übungen auch zuhause machen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Baby fühlt sich wohl. Sie freuet sich dass sie mit anderen Babys zusammen Übungen machen kann
Juliane M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Es macht immer wieder Spass mit Anja. Man wird wirklich gut eingebunden, auch mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys mit dabei sind und mein Kind sich frei bewegen kann. Spielzeuge sind auch immer mit dabei. Außerdem wird das Baby mit in den Sport integriert.
Patrizia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, die auf jede Frage eingeht und bei den Übungen super unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Mama und andere Babys beobachten.
Annika S. mit Baby Corey Alexander
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Möglichkeit für mich Sport zu machen, während mein Kind sich unbeschwert bewegen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen. Den Mamas beim schweißtreibenden Sport zuzuschauen. ????
Lisa G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt an FitdankBaby die Abwechslung zwischen Sport für Mama und Spiel für die Babys. Die Kursleiterin ist sehr lieb, motiviert und wählt tolle Übungen aus.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Spiele und die Puppe :D
Jana B. mit Baby Vivienne
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Fitness für die Mama unter Einbezug der Babys sowie die spielerischen Einheiten für die Babys. Die Trainerin Laura Winsche hat den Kurs mit ihrer offenen u motivierenden Art toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Tochter hat es gefallen, dass sie mit einbezogen wurde. Dadurch wurde ihr nicht so schnell langweilig wie bei dem Rückbildungskurs, der ja nur auf die Mamas ausgerichtet ist.
Nicole G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es ist gut auf mich abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu gucken.
Laura W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, sowohl die Trainerin war toll als auch die anderen Mamis. Schade, dass es für uns schon vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super mit einbezogen zu werden und auch das spielen mit den anderen Kindern.
Jasmin P. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Ausgleich zum Mama Alltag und zugleich natürlich die gezielte Bewegung unter professioneller Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die alleinige Zeit mit Mama und Spaß an der Bewegung.
Jasmin T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Sabrina mit ihrer tollen Art und Weise den Kurs zu leiten :)
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und ebenfalls Sabrina mit ihrer tollen Art ????
Elisha Anastasia C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die aufgeschlossene von allen und das Training hält mich fit
Das gefällt dem Baby:
Mit ihren Freunden spielen.
Anna D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Rücksichtnahme auf die Stimmung bei den Kleinen. Wenn es unruhig wurde, haben wir etwas für die Kinder gemacht und dann wieder was für die Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Das er einbezogen wurde und wir auch Lieder gesungen haben und er nah bei mir war.
Kim-Anne B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Fröhliche und kompetente Trainerin, nette Teilnehmerinnen, gutes Level an Intensität, ordentliche Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend für ihn, weil es so viel zu sehen gab, u.a. die bunten Tücher. Er mochte auch gerne die Übungen, bei denen er nah an meinem Körper war.
Ann-Christin K. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Trainerin Yvonne war einfach das Beste am Kurs
Das gefällt dem Baby:
Der Wechsel zwischen Spaziergängen an der frischen Luft und Aktivitäten mit Baby drinnen
Claudia H. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders, dass man andere Mamas trifft und gemeinsam Sport macht und sich auch zwischendurch austauschen kann. Man wird wieder fit und hat sein Baby an der Seite. Das Beckenbodentraining, was man zu Hause gern mal vernachlässigt, steht hier auch mit im Mittelpunkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby beobachtet die anderen Babys gern und findet großen Gefallen an den Einheiten die fürs Baby sind.
Julia E. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zusammen mit meinem Baby wieder langsam in die Bewegung zu kommen, und dass die Babys miteinbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum gucken, Übungen im Gurt, Singspiele, dass keine Langeweile aufkommt
