Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daria L. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Das man trotz Baby wirklich gut ins Schwitzen kommt und man auch ordentlich gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys, das Spielzeug und den Freiraum der Bewegung.
Bianca F. mit Baby Jonas Elias
Das gefällt der Mama:
Es waren immer sportlich anspruchsvolle Übungen und dennoch haben sie durch die Energie der Leiterin und der Gruppe viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es könnte meine Nähe genießen aber in anderen Momenten auch mal mit den Kindern spielen.Eine super Mischung von Geborgenheit und Neues entdecken
Michelle K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Abwechslung & immer wieder neues, cooles Spielzeug für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls die Abwechslung und das spielen mit den anderen Kids
Marie-Christine B. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Kleiner, sehr familiärer Kurs mit ruhiger, freundlicher und angenehmer Atmosphäre, guten sportlichen Übungen und sehr netter & kompetenter Leiterin!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Einbindung der Babys in die Übungen und immer wieder zwischendrin auch geziel Bespaßung der Babys. Anders als beim Rückbildungskurs sind die Babys hier nicht nur im gleichen Raum und hoffentlich still, sondern voll integriert - die Stimmung unter den Babys und das Durchhaltevermögen, tatsächlich die ganze Stunde zu tolerieren, sind dadurch viel besser!
Anastasia R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Jasmin ist sehr nett und bemüht, dass es den Müttern und ihren Kindern gut geht. Es wurden gute Übungen gezeigt und jedes Mal haben wir ein Hand out für zu Hause mitbekommen . Ausserdem konnte man sich mit Müttern die sich in der gleichen Situation befinden unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde auch in die Übungen mit einbezogen und das finde ich toll ????????
Stefanie S. mit Baby Alessa
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm das auf Babys und Mütter abgestimmt ist. Ich merke eine deutliche Verbesserung der Fitness nach dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Spielen und singen bei dem die Kinder eingebunden werden.
Marlen S. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen das man in Gemeinschaft Sport macht und das Baby mit dabei sein kann. Somit braucht man keine Betreuung für dein Kind um sich selber fit zu halten. Außerdem fand ich es sehr gut das die Trainerin auf jeden achtet und notfalls korrigiert damit man sich auch nicht schadet . Sie hatte immer einen super Überblick.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine liebt den Kinderwaagen und wir hatten das Glück das das Wetter uns hat draußen Sport machen lassen. Außerdem war es auch interessant sich umzuschauen in der neuen Umgebung.
Stefanie R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Kate ist einfach super. Einfühlsam, Freundlich & immer für einen Spaß zu haben. Auch nach mehreren Kursblöcken wird es nicht langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys lieben Kate ????
Tanja S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Lisa macht das mit viel Herz und Hingabe. Sie lässt sich immer etwas einfallen, dass die Kinder gut beschäftigt und doch mit einbezogen werden. Das Lisa nicht auf die Uhr schaut und der Kurs auch mal so lange geht wie alle Spaß haben/
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale, so weiß das Kind immer wo es sich gerade befindet und was jetzt los ist. Musik, Begrüßung, Verabschiedung. Die Förderung durch verschiedene Spiele im Anschluss
Leonie Q. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super verständnisvoll wenn die Babys mal unruhig waren.
Die Übungen waren gut umsetzbar!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby schätzungsweise nichts aber er wurde von Kurs zu Kurs ruhiger ;)
Julia M. mit Baby Emiliano
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, ging auch individuell auf die Babys und Mütter ein. Und ich mochte das Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Der spielcharakter und die anderen Babys
Lea T. mit Baby Wilma
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass man sportlich durchaus gefordert und ins schwitzen gekommen ist und das alles ohne Sportgeräte! Christiane und Petra waren sehr motivierend und haben für gute Laune gesorgt!
Das gefällt dem Baby:
Wilma hat gut gefallen das sie in alle Übungen integriert wurde und eine spannende Zeit mit Mama erleben durfte und andere Babys kennen lernen konnte!
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das wir die Babys so schön mit einbezogen haben. Mit Kniereitern ect. Und die Struktur in den Kursen fand ich perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das immer nach den Bedürfnissen der Babys geguckt wurde und genügend Spielzeug in der Mitte zur Verfügung standen.
Nadine T. mit Baby Thalea
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainierein & Teilnehmer.
Abwechslungsreiches Programm was Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft :-)
Caterina W. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Betti ist die beste Trainerin und denkt sich immer neue spannende Trainingsstunden aus! Das Papa Spezial war absolut spitze und ordentlich anstrengend auch für die Väter. Man kommt definitiv ins Schwitzen, wobei der Spaß dabei nie zu kurz kommt. Wir würden beim nächsten Papa Spezial sofort wieder mitmachen!
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby fand die vielen Eindrücke und die Action total super! Es war die ganze Zeit über fasziniert von den Übungen aber auch den anderen Babys. Nach der Stunde war unser Baby dann erledigt und ist zufrieden eingeschlummert. Ein besseres Zeichen für ein gelungenes Training gibt es wohl kaum! Große Empfehlung
Jasmin S. mit Baby Jayden
Das gefällt der Mama:
Es macht unheimlich viel Spaß auch wenn es anstrengend ist. Der aufbau ist super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat viel gelacht bei dem Kurs. Er liebte die Lieder wo sie mit einbezogen wurden.
Irena G. mit Baby Nikita
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv und helfen mir, meinen Körper besser wahrzunehmen. Außerdem macht es einfach Spaß, trotz Anstrengung.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es schön, dass mein Baby in die Fitnessübungen integriert wird.
Kathrin M. mit Baby BELKE
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket stimmt einfach :-) nette Leute und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Zeit alleine mit Mama :-)
Tatjana K. mit Baby Eleanor Thea
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe und fürsorgliche Trainerin und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das bällebad und die Kinder ????????
Sabrina F. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
Die Übungen die den Körper wieder in Form bringen. Die Trainerin hat den Kurs sehr gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt und die süßen Lieder. Vorallem das Apfelstrudellied.
