Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Theresa J. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus effektiven Übungen mit und ohne Baby unter ständigem Erfahrungsaustausch und ständiger Beobachtung des glücklich und zufrieden spielenden Kindes. Weiterhin hatten wir eine sehr freundliche Trainerin, die auch immer gut die Kommunikation innerhalb der Gruppe gefördert hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie spricht noch nicht....ich frage sie mal in einem Jahr ???? Ich vermute mal: Spielsachen (mal was anderes als daheim), der Kontakt zu anderen Kindern, die Kinderlieder
Birgit R. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby. Es macht einfach Freude. Der Beckenboden wird gut trainiert
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys die Spielsachen und Katja
Sabrina M. mit Baby Joana
Das gefällt der Mama:
Man wurde immer wieder motiviert und animiert sein möglichst bestes zu geben. Es ist eine super Gelegenheit den Einstieg in eine Grundfitness zu kommen. Für alle Level ist etwas dabei.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein und die Mama so komische Sachen machen zu sehen ist sehr lustig.
Lara K. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Anna ist auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und hat uns mit ihrer Art super motiviert :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Fingerspiele für die Mäuse. Im Baby-Gurt hat sich mein Kind sehr wohl gefühlt und ist oft fast eingeschlafen :)
Nadine H. mit Baby Lotte & Luke (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und freundliche Art der Trainerin.
Die wirkungsvollen und spaßmachenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama.
Die anderen Babys.
Svenja V. mit Baby Leeve
Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Baby zusammen waren super und in ein lachendes babygesicht zu schauen beim Sport, macht es weniger anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit der Mama zusammen. Braucht immer Action und Bewegung und hat da am meisten Spaß dran.
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, die gute Planung der kursstunden,die schönen Fotos zur Erinnerung und natürlich die herzliche Trainerin ????????????
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute einfach das dabei sein ????????
Valentina K. mit Baby Leana
Das gefällt der Mama:
Leider konnten wir nicht alle Termine wahrnehmen aber ich werde auch künftig weitere Kurse buchen.
Die Kursleiterin macht einen perfekten Job. Ist sehr sympathisch, geht auf die Teilnehmer ein und bietet ein tolles Programm an.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist erst 3 Monate alt und war zu dieser Uhrzeit immer müde, daher kann ich dies nicht bewerten.
Antonia K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leitung, angemessene Übungen bezüglich des schwierigkeitsgrades, gute adaptionen
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische Bewegungen und ganz nah bei Mama sein, beobachten der anderen Babys
Angelika A. mit Baby Eden
Das gefällt der Mama:
Motivierter Beginn mit Sport. Austausch und super Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Viele eingezogene Spiele und Lieder.
Sabrina F. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Ausdauer und Kräftigung, Integration von Baby in Übungen, Anregungen für Übungen nach der Rückbildung,
Das gefällt dem Baby:
Das schaukeln im Gurt
Stephanie B. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre das mit einander das ganze rund um einfach.
Das gefällt dem Baby:
Ich sage mal als Mama da er es mir noch nicht erzählen aber den Kontakt mit den anderen Kindern fand er toll und im Outdoor kurs die ganzen eindrücke aus der Umgebung
Franziska V. mit Baby Lilli Charlott
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys Spielzeit hatten und es immer ein abwechslungsreiches Angebot für Babys und Mamas gab.
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Stefanie S. mit Baby Karlotta
Das gefällt der Mama:
Ein ausgewogenes Maß an Übungen mit und ohne Baby.
Eine sehr freundliche Kursleiterin und insgesamt eine tolle Truppe.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisch mit einbezogen werden. Differenzierung bei den Übungen je nach Alter und Motorik des Babys. Wiederholende Sequenzen (Anfang und Ende) in den Terminen.
Valer B. mit Baby Darya
Das gefällt der Mama:
In der Natur zu sein und einer motivierende Trainerin zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die frische Luft
Claudia J. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Freude der Kursleiterin und der Spaß überträgt sich auf die Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele und Kontakt zu anderen Babys
Ann-Katrin K. mit Baby Lissandro
Das gefällt der Mama:
Dass man die Möglichkeit hat, mit anderen Müttern gemeinsam Sport zu machen und dafür auch einen festen Termin in der Woche hat. Mit Silja als Trainerin macht es viel Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Er hat vor dem Kurs kaum Kontakt zu anderen Kindern gesucht, jetzt liebt er sie!
Außerdem gefallen ihm die Lieder sehr gut.
Cornelia H. mit Baby David Alexander
Das gefällt der Mama:
Die kompetente und motivierende Kursleiterin. Die offene Atmosphäre und die kräftigenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die aktivierende Spielumgebung und die gemeinsamen Übungen mit Mama.
Joana D. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Für jedes Tempo war etwas dabei!
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut einbezogen wurde. Sie mochte vor allem das Abschnüffeln.
Nicole K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen dass die Babys so toll mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Theo Theo Tanz .... aufwärm Phase .... das gemeinsame Singen
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