Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tina L. mit Baby Enola
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder, andere Kinder
Doreen L. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
- gute Gruppengröße
- freundliche und kompetente Kursleiterin
- Auswahl der Übungen
- lustige Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- große Spielzeugauswahl
- Platz zum krabbeln
Kathrin S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Kompetenz von der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Vera W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Ich habe nun schon mehrere Kurse bei der lieben Ramona besucht. Der PreKurs hat mir für meine Geburt sehr geholfen und auch etwas die Angst genommen. Aktuell besuche ich den Rückbildungskurs und bin mehr als zufrieden. Ramona macht das mit soviel Herzblut. Der nächste Kurs ist schon gebucht und ich denke es folgen noch weitere Kurse. Absolute Herzensempfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Baby hört sich im ersten Moment stressig an. Bei der lieben Ramona ist das aber ganz anders. Die kleinen Mäuse werden in die Stunde integriert. Pluspunkt für Mama und Baby. Für uns eine absolute Herzensempfehlung!
Berit B. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Die fordernden Fitnessübungen und die nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Routine und das Abwechslungsreiche Programm.
Janika B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Rundum alles
Das gefällt dem Baby:
Musik ????
Rebecca F. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und die Atmosphäre sehr angenehm. Karina ist ein Schatz und spornt uns sehr gut an.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt, sonst wären wir nicht schon so lange dabei. Die verschiedenen Kinderlieder fand sie am besten. Das Kamellied und Apfelstrudel sind auch Zuhause der Renner
Anke A. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses
- die Abwechslung
- gute Erläuterung der Übungen
- Gurt+Baby
Das gefällt dem Baby:
Die gut aufs Baby abgestimmten schönen Lieder und Fingerspiele zwischendurch
Julia F. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Einfach alles , Jenny macht die Kurse einfach immer super.
Sehr sympathisch und immer freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielereien zwischendurch mit Mama ( auf den Matten )
Annabelle E. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, total kinderfreundliches Klima im Kursraum
Das gefällt dem Baby:
Musik, tolle Beleuchtung, die anderen Kinder, das Spielangebot und die kindgerechte Miteinbeziehung in die Übungen
Daniela D. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich und natürlich das untereinander von Mamas und Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er fand das kennenlernen der anderen Babys toll
Verena B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Babys wurden in jeder Stunde mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, hatte immer gute Unterhaltung :)
Angelika T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Natalie macht das einfach und geht super sowohl auf unser Mütter als auch auf die Kleinen ein. Es macht so Spaß, dass man währenddessen kaum das Training merkt, hinterher um so mehr
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen, das Begrüßungslied
Sarah S. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Wir sind nun seit knapp 9 Monaten dabei und immer noch total begeistert! Egal ob Indoor, über Zoom oder Outdoor - das Konzept macht nicht nur fit und schlank, sondern auch großen Spaß! Die Trainerinnen sind super motiviert, gut vorbereitet, geben Hilfestellungen und sind total nett! Ein tolles Team!
Das gefällt dem Baby:
Die Schotterstraße, die Bärenjagd und das auf die Bäume steigende Bübchen :-D
Das Aufwärmen in der Trage und die Babyspiele sind gut getimed und in den Ablauf eingebaut und machen Spaß!
Nadine M. mit Baby Leilani
Das gefällt der Mama:
die Trainerin und das Konzept, der Raum, alles
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, die Musik und das Spielen
Seline R. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Natalie macht sowohl für die Mama als auch für das Kind ein optimales Programm und geht auf alle Bedürfnisse ein ????????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den tollen Spielsachen vor Ort und mit den anderen Babys!
Liesa B. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer Spielzeug gibt
Annika I. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Super Kurskonzept. Die Aufteilung in Einheiten für die Mutter und Einheiten für das Kind sind super. Die Übungen und Kinderlieder sind super abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders das Schaukeln im Gurt beim Aufwärmen und die verschiedenen Lieder gefallen.
Marisa R. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen , der Fitnessgrad, die Abwechslung der Bespaßung der Kids und gleichzeitig die Muttis auf Trapp zu halten
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids, die Spielsachen
Julia B. mit Baby Julis Friedrich Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Übungen ist perfekt. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das regelmäßige Einbeziehen umd die Location
