Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia M. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, das die Kinder mit einbezieht, sehr motivierte und sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die altersgerechte Musik und die berührungsintensiven Spiele
Lea H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Bedürfnisse vonMama und Kind werden gleichzeitig befriedigt
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegungsspiele
Christina K. mit Baby Lea-Marie
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung
Alle Fragen werden beantwortet
Übungen auf Teilnehmende abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Alle Augen waren auf sie gerichtet
Julia D. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Jasmin ist eine sehr gute und liebe Trainerin. Die Übungen waren effektiv und das Zusatzgewicht durchs Baby wurde perfekt genutzt.
Ich kann es zu 100% weiterempfehlen. :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Moritz war in jeder Stunde sehr glücklich, er hat viel gelacht und fand die Übungen bei Mama auch toll. Außerdem war die Musik super und das Tanzen dazu hat auch sehr viel Spaß gemacht.
Juliane J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Sport macht gemeinsam mehr spaß. Und wenn es so toll geleitet wird, erst Recht
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit während ich Sport machen, er konnte trotzdem mitten drin sein.
Magdalena K. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern, endlich wieder Bewegung im Freien, super Austausch
Das gefällt dem Baby:
Das hat meistens geschlafen. Gut ist, dass man pausieren kann, wenn das Baby mehr Aufmerksamkeit braucht.
Sarah W. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Übungen
Einbeziehung der Babys
Theorie
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungen
Carolin S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super. Man kann entspannt Sport machen, während die Babys entweder mitmache, selbst beschäftigt sind oder einfach zuschauen.
:)
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt, sowie das Spielen in der Mitte des Kreises mit den vielen Spielsachen fande sie super.
Natalie K. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass die Kinder in ähnlichen Alter waren. Die Übungen waren super. Kann man auch zu Hause alleine machen. Die Stimmung war toll. Und die Leitung der Gruppe Sandra ist wertschätzend mit uns umgegangen. Danke ????
Das gefällt dem Baby:
Bällebad ???? und die Musik
Daniela J. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Training gemeinsam mit meinem Kind und das mit einbeziehen meiner Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder abgestimmt auf die Kids die zum mitsingen waren, gefielen ihr super, denn sie mussten daheim nachgesungen werden.
Jenny P. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Wundervolle Trainerinnen!
Super Atmosphäre
Man hat sich einfach von Anfang an wohl gefühlt
Macht weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
& das auf jeden individuell eingegangen wird!
Barbara H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Dass man als Mama Sport machen kann, ohne sich eine Betreuung suchen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit anderen Babies und viele schöne Lieder
Biljana O. mit Baby Dana
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte Trainerin. Ganz unkompliziert und flexibel.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Auswahl an Liedern. Angenehme Übungen die meinem Baby großen Spaß gemacht haben.
Dajana D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und Dajana Mayer Erfahrungen und Empfehlungen im Bezug aufs Baby und den Sport
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und das Spielen mit anderen Kindern ??
Julia S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Bei dem Rückbildungskurs hat mir die Mischung aus Theorie, praktischen Übungen und Baby-Bespaßung sehr gut gefallen..
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich über die anderen Babys gefreut und fand die Einbindung in die Übungen sehr gut.
Ann-Sophie B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Dijana ist super nett, erfrischend und gestaltet den Kurs einfach gut! Immer neue Lieder, Übungen und ein Lächeln im Gesicht!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und anderen Kinder.
Barbara N. mit Baby Fernando
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport und Baby, Der Fokus auf den Beckenboden.
Gleichzeitig finde ich den Gurt aber nicht ganz so praktisch weil man dadurch sehr schnell in eine unergonomische Körperhaltung kommt
Das gefällt dem Baby:
Die engen Übungen im Gurt mit Mama
Henrike H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Beim abwechslungsreichen Ganzkörpertraining hat uns Tinna trotz der Anstrengung immer ein Lächeln ins Gesicht gezaubert.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden immer mit einbezogen und auf individuelle Bedürfnisse eingegangen bzw Rücksicht genommen.
Sarah S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Heidi ist super und sie Übungen sind perfekt um wieder in den Sport zu finden nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte viel die anderen Babys beobachten, das war prima für sie.
Sarah Anna L. mit Baby Fynn Elias
Das gefällt der Mama:
- die Interaktion mit und Einbindung der Babys
- das abwechslungsreiche und auch anstrengende/herausfordernde Trainingsprogramm
- die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit Gleichaltrigen
- die spielerischen Rituale
