Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carina H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
- Etwas für sich zu tun und trotzdem hat das Baby auch Spaß!!
- eine super Trainerin, die einfach motiviert
Einfach ein super Kurs!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die tollen Spielsachen :))
Juliane H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sportkurs mit Baby in netter Runde mit netten Mamas. Und trotzdem wird man schön gepusht!
Das gefällt dem Baby:
Mama zuschaun
Großer Fan der Startrakete.
In den Gurt mochte meine Tochter aber nicht so gerne
Lydia W. mit Baby Loke Johann
Das gefällt der Mama:
Jessica hat uns stets super motiviert und auch bei schwierigen Übungen immer Lösungen gefunden, damit jeder die Übung mitmachen kann.
Wir sagen danke ????
Das gefällt dem Baby:
Loke fand es immer spannend Mama beim Sport machen zuzuschauen und wenn er quengelig wurde, hat Jessics kurzerhand Entertainment geliefert ????.
Penny M. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs kann super flexible auf das jeweilige Niveau der Teilnehmer*innen angefasst werden. Die Atmosphäre war immer einladend und offenherzig.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das gemeinsame Spielen bzw. das freie Bewegen und die liebevolle Kursleitung
Maren D. mit Baby Hugi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Stimmung, tolle Spielsachen
Simone L. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden super mit eingebunden.
Das Aufwärmen mit Aerobic und Musik hat am meisten Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Startrackete und der Apfelstrudel
Sabrina K. mit Baby Finya Freya
Das gefällt der Mama:
Finde es super das durch die erschwerten Bedingungen trotzdem auch wenn nur online ein Kurs statt gefunden hat.
Trainerin super nett
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit dem Kinderliedern fand mein baby total super
Kerstin H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Infos Rund ums Thema Rückbildung, die Übungen, die Einbindung der Babys mit dem Körperstreichellied, sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Körperstreichellied und kleine Schnecke Song, die anderen Kinder beobachten
Adrienne R. mit Baby Malo
Das gefällt der Mama:
Fachkompetenz der Trainerin war sehr gut
Abwechslungsreich
Guter Anspruch fordernt aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
Die viele frische Luft
Das.Abschlussritual
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon ein paar Fitdankbaby Kurse mitgemacht und bin immer noch davon begeistert und völlig überzeugt!
Der Outdoor Kurs war wieder spitze, mit Kind raus in die Natur. Spaß, Fitness und angenehmer Austausch in der Gruppe. Da profitieren alle von!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich mittlerweile an die Sportlichen Ausflüge gewöhnt und freut sich richtig darauf. Sie sieht wo es hin geht, weiß dass sie mit machen kann und das es immer was zu schauen, spielen gibt. Sie kennt auch die Trainerin und lässt sich problemlos auf die Stunde ein.
Anna-Kathrin W. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war total nett und hat die Übungen super erklärt/mitgemacht. Die Übungen selbst waren sehr abwechslungsreich, für jedes "Problemfeld" war etwas dabei. Es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer wieder mit einbezogen. Besonders gut sind Lieder und Fingerspiele angekommen sowie die Musik und dass man anderen beim Sport machen zuschauen kann.
Vanessa S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas und den Babys Zeit zu verbringen und dabei auch noch fit zu halten. Zu sehen wie die Babys miteinander lernen zu interagieren.
Meine Trainerin Natascha ist mit so viel Herzblut und Freude dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Babys. Sie hatte viel Spaß dabei mit den anderen Babys zu interagieren.
Katharina B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sport machen und Kinderbetreuung miteinander verbinden können. Außerdem ist die Trainerin fachlich und persönlich einfach großartig.
Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama sein und trotzdem mit anderen Kindern spielen können. wenn es Mama gut geht, geht es auch dem Baby gut.
Julia W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung
Gute Inhalte, wöchentlich steigernd
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zwischendurch, in denen es eingebunden war
Annelie M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das war das erste Mal nach der Geburt, dass ich mich wieder so richtig auspowern konnte und danach sogar Muskelkater hatte. Es war schön, dass es auch eine Indooralternative bei Regen gab.
Obwohl ich meine Tochter dabei hatte, hat es sich nach Zeit für mich und meinen Körper angefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es super, die anderen Kinder zu sehen und zu beobachten, was die schon können.
Bei der Stunde im Kursraum, war sie ganz begeistert von den ganzen Spielsachen.
Constanze R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen in toller Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken und immer auch etwas für die Kleinen
Ann-Christin K. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Trainerin Yvonne war einfach das Beste am Kurs
Das gefällt dem Baby:
Der Wechsel zwischen Spaziergängen an der frischen Luft und Aktivitäten mit Baby drinnen
Alexandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die sporteinheiten waren sehr intensiv aber dennoch sehr gut machbar.
Und Sabrina hat einfach so eine positive Ausstrahlung und vermittelt Mega viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und beobachten der anderen Babys und die Bewegungslieder
Sabrina J. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Liebe Kursleiterin und tolle, gut umsetzbare Übungen, gute Betreuung, auch hinsichtlich offener Fragen! Es hat Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Dass es von der Kursleiterin rumgetragen wird, wenn es quengelig wurde, sodass Mama weiter die Übungen mitmachen konnte! ;)
Marina S. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Abwechslung mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Nichts





