Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karolin M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr sympathisch und ist stets auf jeden eingegangen und hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt.
Man konnte die Übungen sehr gut mitmachen und hat sich stets wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und die Action mit den anderen Babys und natürlich die vielen tollen Spielsachen.
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Mama und Baby durch den Gurt
Die liebe Kursleitung, hat sich auf die Bedürfnisse der Mamas super eingestellt
Das gefällt dem Baby:
Die Aktionen mit Mama
Franziska D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Kinder Bespaßung.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten von mir und den anderen Babys.
Freya S. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen v.a. der Mix aus Kraft, Ausdauer und immer wieder Rückbildungselemente für den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das Singen der Lieder
Andrea T. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sport machen ohne einen Babysitter zu brauchen.
Hinweise und Tipps zum richtigen Tragen und zum Aufbau der Beckendbodenmuskulatur
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kniereiter, Sportlicher Spaß mit Mama
Ramona G. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Man bleibt selbst fit und auch die Babys haben Spaß.
Es ist sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Er kann mit anderen spielen und krabbeln. Durch Lieder und Co wurde auch er in den Kurs eingebunden und hatte Spaß am Kurs
Pauline S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und freundliche Beratung, die die Babypfunde erbarmungslos bekämpft.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte gemütlich alles verschlafen.
Sonja T. mit Baby Tessa + Cleo Tielker
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich immer gut danach. Und ich find es toll, dass ich die Sport mit Zeit mit meinem Baby verbinden kann. Weniger koordinatorischer Aufwand mit Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen. Sport mit Mama machen und coole Lieder kennenlernen
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ein toller abwechslungsreicher Kurs, der einen ins Schwitzen bringt. Tolle Trainerin, die einen motiviert und für Muskelkater sorgt. Man hat sich jede Woche auf eine neue Einheit gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen unterschiedlichen Aktionen für die Kleinen sind toll. Der Kontakt zu anderen Babys ist super und das wechselnde Spielzeug war natürlich auch der Renner.
Annette W. mit Baby NN
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, phantastische kompetente Trainerin, man fühlt sich danach einfach besser
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Turnen mit Mama, den Kontakt zu anderen Babys
Bettina S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, die jede Einheit individuell &. abwechslungsreich für uns plant. Besonders gefällt mir die Mischung aus MamaSport und Aktivierung der Babys. Mein Sohn mochte es sehr. Immer wieder gerne!!
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitäten für das Baby z. B. Mitmachlieder, ritualisierte Begrüßung und Verabschiedung und Sport mit/an der Mami.
Tina K. mit Baby Mika Linus
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die offene und liebevolle Art von Francine. Sie ist eine super Kursleiterin und hat immer ein Lächeln auf dem Gesicht. Dies macht gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner Sohn kommt an die frische Luft und ich auch. Ich bin so viel zuhause alleine und freue mich, andere Mamas zu treffen und kennen zu lernen.
Hannah L. mit Baby Leonie Und Paul
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und Sofia ist super sympathisch und macht es richtig schön.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen gleichaltrigen
Sabrina M. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Übungen sind super und effektiv.
Rektusdiastase spezial von meiner Trainerin Nina kurz war einfach nur genial.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, spielen wenn Mama schwitzt
Svenja D. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr aufmerksam
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Gürtel und das bewegen auf den matten
Sandra F. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, Bewegungen und tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter bekommt langsam mehr Kontakt zu anderen Kinder. Entdeckt immer was neues zum spielen. Sehr aufgeweckt und schaut viel von Mamas und Kinder ab.
Jaqueline S. mit Baby Jetta
Das gefällt der Mama:
Man wurde körperlich super gefordert und die Kleinen wurden toll eingebunden, das hat Mama und Kind glücklich gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es toll, wenn gesungen wird und findet es Klasse, wenn man bei den Übungen über ihr ist und sie bei der Ausatmung anpustet.
Johanna M. mit Baby Flora Sophie
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kombination aus Babybespaßung und Fitness für die Mamis
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu beobachten und die anderen Babys waren auch spannend
Carina L. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Atmosphäre die Babys fühlen sich auch total wohl. Mega Fitnessprogramm man merkt das man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinderlieder und den Austausch mit den anderen Babys.
Daniela N. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Die immer ansteckend gute Laune unserer Kursleiterin. Sie hat uns die Übungen sehr gut vorgemacht, viel dazu erklärt und hat tolle Spiele mit den Kindern gemacht. Es war auch keine Probleme, die "Große" einmal mitzunehmen.
Vielen Dank dafür
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat alles sehr viel Spaß gemacht. Besonders natürlich die Spiele, ob mit Tüchern, Fingerspiele oder wenn sie als "Zusatzgewicht" genutzt wurde...
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