Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa S. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Gutes Tempo, abwechslungsreiche Übungen, gute Stimmung, nette trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es wurde schön auf die babys eingegangen, viel Spielsachen, kinderfreundliche Übungen, zwischendurch Kinderlieder mit Einbringung der babys
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich weiß nicht wie viele Kurse ich schon mit Tatjana gemacht habe aber durch die Bank weg sind alle super.
Sie geht so toll auf die Kids und die Muttis ein das ich nur jeden empfehlen kann die Kurs zu absolvieren.
Das gefällt dem Baby:
Leon mag den Spielerisches Sport und die tollen unterschiedlichen Spielsachen und besonders Tatjana :)
Corinna K. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, gute Übungen, viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Bewegungslieder
Christoph G. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die trainieren ist hoch motiviert und 100 % zuverlässig
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel, schwungtuch, Spielzeug in der mitte
Anna L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir an dem Programm, die Mischung aus Steigerung der Übungen und Lieder für die Kleinen.
Mein Baby ist oft im Gurt eingeschlafen während ich echt ins schwitzen kam :D
Anne Woerner hat uns an unser Limit gebracht, uns trotzdem ein Lächeln ins Gesicht gezaubert und wunderbar mit den Kleinen interagiert.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder wie Tücher und die Maus auf Weltraumreise findet meine Maus total schön!
Machen wir auch zuhause immer mal wieder :)
Darja K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Herzliche Atmosphäre!
Ruhiger und ehrliche Art von der Trainerin !
Übungen können im Alltag mitwingebaut werden!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Musik
Mama ist dabei ??
Ricarda M. mit Baby Mayra
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, das Fitnessprogramm und das man sich über allgemeines austauschen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das spielen mit den den anderen Kids
Julia R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das ich was für mich tue obwohl mein Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby gefällt einfach im Wasser zu sein.
Patricia L. mit Baby Valentin Henry
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung war super nett und hat individuell mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Der Kurs hat sehr viel Spaß gehabt und man konnte sich mit anderen Leuten austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Liedinspiration hat meinen Baby gut gefallen. Genauso die Zusammenkunft mehrere Babys in einem Raum
Elisa R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die genaue Anleitung und das korrigieren der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft !
Julia L. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Den Fitdankbaby Schnupperkurs fanden wir richtig super. Es wurden tolle Übungen gemacht und die "Kleinen" wurden super integriert und hatten sichtlich Spaß am Miteinander. Es herrschte eine super angenehme Atmosphäre. Ich empfehle den Kurs auf alle Fälle weiter und freue mich auf den Start des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Mann hat sich pudelwohl gefühlt. Er konnte Mami beim Sporteln beobachten und war bei vielen Übungen mit dabei. Vorallem das singen fand er wohl super ????, er hat auf jeden Fall Zuhause (nach dem Kurs) herzhaft und laut gelacht.
Isabell S. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, schöner Mix zwischen Fitness für die Mamas und bespaßung für die Kleinen, nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder brennen sich schnell ins Gedächtnis ein
sie schauen den anderen Babys interessiert zu und lernen von ihnen.
Alina H. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die an meinen vorherigen Rückbildungskurs angeknüpft haben.
Sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
War so entspannt, dass es im Gurt eingeschlafen ist. Hat sehr gut mitgemacht und durchgehalten, obwohl sie eigentlich oft schnell gelangweilt ist.
Franziska L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tessa ist einfach eine tolle Trainerin, einfach voller Energie und Motivation. So positiv. Das merken auch die Kinder. Die Übungen, die Lieder...passt einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Tessa, die gemeinsame Zeit mit den Kindern und anderen Muttis
Julia F. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Übungen mit der Gruppe,
Übungen mit dem Baby,
auch anspruchsvolle Übungen dabei,
keine Hektik und Pausen waren möglich,
ganz liebevolle und freundliche Gruppenleiterin/Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem Baby,
Blickkontakt war immer möglich und somit entstand eine Förderung der Bindung, des Vertrauens und der Mimik und Gestik.
Kerstin H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gut an den individuellen Fitnesszustand angepasster Sport der einen aber herausvordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babies.
Selina F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Ich bin inzwischen im vierten kurs dabei und im nächsten auch angemeldet ???? es macht immer Spaß und motiviert richtig! Der Austausch mit anderen Mamis tut auch so gut! Danke Betty??
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hat immer Spaß, sowohl im mini und auch jetzt im Maxi Kurs. Der Kontakt mit anderen Kindern ist für Babys so wichtig und kriegen sie dort mehr als genug????
Pia L. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
die Trainerin, abwechslungsreich, Kinder gut mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindrr und die gemeinsamen Lieder
Annalisa V. mit Baby Riccardo
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, nette Trainerin die auf unsere Wünsche eingeht.Schöner Platz im Freien Sport zu machen.Nette Gespräche.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama immer schön an der frischen Luft.
Alexandra d. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Trainerin mit grossem Know-how. Gute verschiedene Übungen, nicht zu heftig und nicht zu langweilig. Kinder werden gut eingebunden. Viel Spass mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern beim Indoor und chillen im Kinderwagen beim Outdoor.
