Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mona S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Tipps und Tricks zum Umgang und zur Beschäftigung mit dem Baby. Der Austausch. Die entspannte Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Einbezogen zu werden.
Carola G. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys dabei waren
Sylvia R. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Der spürbare Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama auf dem Arm
Kerstin K. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Stunden, Trainerin hat sich immer was einfallen lassen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Kinder, Kinderlieder, im Kinderwagen schlafen während Mami gelaufen ist
Joleen B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Sport, sehr gute Motivation, unterhaltsam.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Stefanie-Sabrina G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt Nadine:)
Markus F. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Die Chance gemeinsam mit meiner Tochter Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte mit anderen Kindern und das Papa zum ersten Mal dabei war
Henrike L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich hab endlich wieder meinen Körper gespürt
Das gefällt dem Baby:
Er hat Bewegungen kennengelernt, die ich ihm vorher noch nicht gezeigt hatte
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Man ist in Bewegung, kann sich mit anderen Mamis austauschen und kommt in Kontakt und hat Spaß am Sport bei guter Musik und mit einer super tollen und herzlichen Trainerin. Ein toller Mix aus allem was man sich wünschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kuschel- und Masssageeinheiten, Mami ganz für sich allein und trotzdem viel Zeit für Entdeckungstouren und erste soziale Kontakte. Einfach herrlich beim Wachsen zuzuschauen.
Yuliia M. mit Baby Polina
Das gefällt der Mama:
Der Unterricht ist effektiv und macht Spaß mit Sorgfalt und Wärme
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Kindern, lustiger Zeitvertreib, Spaziergänge am frischen Ufer.
Dana K. mit Baby Kyra
Das gefällt der Mama:
Abwechsungsreiche Übungen mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen, Übungen wo es für sie auf und ab ging
Henrike P. mit Baby Alena Lisanne
Das gefällt der Mama:
Baby kann mitgebracht werden, Lieder für und Übungen mit Baby, längere Ankunfts- und Aufräumzeit gut mit Baby, sehr nette Trainerin, gute Übungen mit genauen Hilfestellungen, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte, Kontakt mit anderen Babys, freies Bewegen, Musik, "wildere" Übungen mit Baby
Anne H. mit Baby Nala Malia
Das gefällt der Mama:
* Das ich mein Baby mit einbinden kann
* die musikalische Untermalung
* das ich ins schwitzen gekommen bin
*alles wurde gut erklärt und vorgeführt
Das gefällt dem Baby:
*Das Bewegungslied Nach oben und nach unten
*die Liegestütze über meinem Baby haben sie zum Lachen gebracht
Kristina S. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel und die anderen Kinder und auch die Lieder am Anfang und Ende für die Kleinen.
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Wir lieben Katrin einfach mit ihrer herzlichen Gute Laune Art ???? es motiviert einen.
Es ist schön wie die Babys integriert werden.
Der vierte Kurs ist bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die enge gemeinsame Zeit, die Abwechslung und die anderen Babys
Kathrin W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die location war perfekt bei nahezu jedem Wetter. Und natürlich Alex als Trainerin. :-)
Das gefällt dem Baby:
Wir haben einen neuen Kumpel gefunden
Aikaterini P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursstunde, liebevolle Trainerin, die zwischendurch bereit ist, die Babys mit zu betreuen. Zeitlicher Rahmen genau richtig. Nach der Stunde Sport hat man Lust auf mehr !
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die zu Anfang, zwischendurch und am Ende gesungen wurden. Den Kursraum erkunden :-)
Carina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das man motiviert wird und einen alternativen zu Übungen gezeigt werden falls man die nicht ausüben kann
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und Bewegungslieder
Kathrin S. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Yasmin B. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Location, netter Trainer, super Uhrzeit, erreichbare Ansprechpartner, Muskelkater :)
Das gefällt dem Baby:
Es konnte schlafen oder auch teilweise mitmachen, Kinderwagen & Trage konnten benutzt werden
