Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annina M. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Die Stunden bei Jenny haben immer sehr viel Spaß gemacht, waren sehr abwechslungsreich und motivierend. Es war schön unter Gleichgesinnten sich zu bewegen und auszutauschen. Es ist echt toll, sich sportlich zu bewegen und vor sich viele kleine Babys rumtollen hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat die große Auswahl an Spielzeugen sehr genossen und auch das Beobachten der Kursteilnehmerinnen bei ihren Übungen gaben ihr einen schönen Zeitvertreib. Die Babys wurden oft spielerisch mittels Lieder in Sportübungen integriert und haben dabei oft gelacht.
Julia S. mit Baby Anthony
Das gefällt der Mama:
4 verschiedene Strecken (2mit Berg und 2 auf gerade Strecke) sorgen für Abwechslung und man wird nicht überfordert. Die Übungen stärken den Körper. Ich finde gut, dass kein joggen gemacht wird (dazu brauch ich keinen Kurs)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Mama beim schwitzen zusehen:-)
Jennifer D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Tolles konzept, immer wieder abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft tut immer gut
Jutta H. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Aktionen mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Kuscheln während der Sporteinheit und die Aufmerksamkeit
Valeria B. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Ramona ist die perfekte Person für sowas,zwischen Sport und Spiel findet sie auch immer die Zeit für Aufklärung wichtiger Faktoren.Würde jederzeit wieder mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und den anderen Müttern.Neue Spiele,neue Erfahrungen...schnellere Entwicklung ????
Verona P. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Grundstimmung ist einfach sehr gut. Die Kursleitung macht es hervorragend und die Flexibilität wird großgeschrieben. Die Übungen sind angenehm und dennoch effektiv. Immer wieder gerne!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter 10 Monate jung hat es sehr gut gefallen. Sie konnte sich den ganzen Kurs über frei bewegen. Auch für die Kids ist etwas Musik und spielerische Rahmenprogramm dabei. Meine Tochter hat sich wohlgefühlt u. ich konnte problemlos die ganze Zeit mitmachen.
Jacqueline K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das man was über seinen Körper lernt. Auch mal redet und sich austauscht und am Ende immer eine Kleinigkeit für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Babymassage und der Schnuff
Jasmin H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Übungen waren sehr gut gewählt und haben im Zusammenspiel mit den Kindern (ob im Gurt oder am Boden) sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Freundliche Trainerin, die immer ein waches Auge auf die saubere Ausführung hatte.
Sabine N. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Saskia hat sich gefühlt immer was neues einfallen lassen. Uns immer wieder neu abgeholt und somit motiviert durch Ihre sehr lustige Art. Es war einfach mega und die Stunde hat sich angefühlt wie 5 Minuten
Das gefällt dem Baby:
Wenn das Baby schlecht drauf war wurde darauf immer Rücksicht genommen. Oder es wurde auf dem Arm genommen das man als Mama seinen Sport machen konnte. Sofern das Baby es sich mit sich machen lassen hat.
Katrin H. mit Baby Casimir
Das gefällt der Mama:
die Trainerin, die Übungen, mal rauszukommen
Das gefällt dem Baby:
viel zu gucken, der Apfelstrudelsong
Sandra K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung des Babys in den Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby auf dem Arm haben meiner Tochter sehr gefallen und das Baby Begrüßungslied
Sara B. mit Baby Emilio Mats
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs hat super Spaß gemacht, die Leitung ist toll, fie Leute die mit dabei sind einfach alles. Haben uns schon für den Folgekurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Er schläft im Gurt immer ein und er liebt es wenn wir singen.
Antonia R. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Dass die Atmosphäre so angenehm ist und man den Sport mit Baby machen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug :-)
Außerdem die Lieder und das Singen
Elena H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
- super Kursleitung unter Chrissi
- optimale Größe der Gruppe
- abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Gesellschaft anderer Babys
- Übungen im Gurt
Caroline B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die immer gut gelaunte Trainerin und die Fitness. Man lernt auch etwas für das Home-Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die anderen Babys.
Sabine B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mein Kind wurde mit in den Sport eingebunden.Es wurde für den kompletten Körper etwas gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das ich mich mit ihm bewegt habe.
Jasmina C. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Übungen sind leicht aber dennoch anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich so wohl gefühlt, dass es gerne mal eingeschlafen ist oder gespielt hat.
Judith Z. mit Baby Wendelin
Das gefällt der Mama:
ja auf jeden Fall
Das gefällt dem Baby:
Ja auch auf jeden Fall
Patricia W. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Professionell begleitete Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das Singen und spielen mit anderen Babys.
Lara B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin hat alle mit motiviert. Es war eine tolle Truppe und die Aufgaben wurden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
