Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christin M. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Tolles Fitnessprogramm für Mamis und die Kids kommen nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Dem Alter entsprechendes Spielzeug bzw. Spiele/Übungen
Theresa P. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Entspannte Gruppe, tolle Auswahl an Übungen, für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Frei bewegen, Abwechslungsreich, Musik und spielen
Michaela T. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist super motiviert und steckt jeden mit ihrer guten Laune an! Sie geht auf jede Person und jedes Baby ein und kümmert sich darum dass jeder rundum glücklich und zufrieden ist. Effektive Übungen und tolle Musik! Alles perfekt
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles! Super viek Spielzeug vorhanden. In jeder Stund gab es neues zu entdecken. Bei den Übungen mit Baby wurde nur gegrinst und Spaß gehabt!
Vanessa . mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das alles Recht locker zugeht. Man braucht sich nicht schämen wenn das Baby schreit
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze die Abwechslung und die anderen babys
Nathalie K. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Integration des Babys ist fantastisch
Das gefällt dem Baby:
Das selbe :)
Marina P. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Franziska hat das echt super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus frischer Luft und das Spielen mit den anderen Kindern
Liesa B. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Der sport
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Katharina N. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Kursleitung, die tollen Übungen, das Einbeziehen des Kindes, ALLES
Das gefällt dem Baby:
Sie mochte es auch sehr. Die Spielzeuge. Im Gürtel zu hopsen :)
Sabrina M. mit Baby Joanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Kind und die Lieder
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten und die Kontaktaufnahme
Marisa K. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs super gut gefallen. Es ist die perfekte Mischung aus Sport und Spiel mit den Kindern. Es fordert mich und macht mir unheimlich viel Spaß etwas für mich tun zu können. Die Atmosphäre ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine findet es einfach toll zu spielen und mit den anderen Kindern zusammen zu sein. Sie liebt die Vielfältigkeit und die Abwechslung zwischen Spiel und Sport. Am besten gefallen ihr die Kniereiter und das sie jederzeit auch zu mir kommen kann.
Marijke N. mit Baby Merida
Das gefällt der Mama:
Wirklich SPORT machen, nicht nur mal hüpfen auf dem Ball, kompetente Anleitung und auch Beantwortung individueller Anliegen in Bezug auf Sport nach der Geburt, liebevoller Umgang und Einbezug der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, singen, Bewegungsspiele
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach nur alles! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das spielen mit den anderen Zwergen.
Julia E. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Super Training, Abwechslungsreiche Übungen,
Gute Atmosphäre in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys,
frische Luft bei Wind und Wetter
Jessica R. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und tolle Menschen im Kurs kennengelernt
Das gefällt dem Baby:
Wir haben zwischen den Trainingseinheiten auch oft mit den kleinen gespielt. Fanden alle toll
Cynthia R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und Gelassenheit.
Die Übungen waren genau richtig, nicht zu viel und nicht zu wenig.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen im Bauchgurt, die Musik und die Leute :)
Anett W. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Alles, die Kombination aus Tanz mit Baby und das sportlich macht immer wieder eine Menge Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alles, sie war immer happy und am Ende völlig fertig
Nina S. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Tolle, bemühte Trainerin, die gut motiviert hat. Sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Neuer Input.
Xenia M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, anstrengende Übungen, hat mein Kind auch mal auf den Arm genommen, als er gequengelt hat - vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
schönes Spielzeug, ansprechende Bewegungslieder, Übungen im Gurt
Nermina A. mit Baby Lamija
Das gefällt der Mama:
Das ihr auf unsere Wünsche und Bedürfnisse immer eingegangen seid und die organisatorische Sachen super vorbereitet habt
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und auch die kurzen Einzel Übungen die ihr uns gezeigt habt das jeder von uns genau erklärt bekommen hat was er noch an sich tuen kann
Sabrina E. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die gute Einbeziehung von Mama und Kind und dass man als Mama trotzdem was für sich und seinen Körper tun kann.
Dass die Trainerin immer auf die aktuellen Beschwerden der Teilnehmerinnen eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele zwischendurch. Das Beobachten der anderen Babys.
