Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin und viele Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit dem Baby im Gurt und allgemein die tollen Aktivitäten, die man mit dem Baby macht.
Elena U. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, intensive und anstrengende aber genau richtig, Babys kommen auf ihre Kosten, haben Spaß und sind gut eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele fand sie super aber auch die Übungen im Gurt haben ihr gut gefallen.
Teuta S. mit Baby Ledian
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Müttern und Britta. Die Kontakte mit den Kindern untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen/erkunden mit anderen Kindern,
die Kinder den Übungen mit einbeziehen, kinderreime/kinderlieder
Nina W. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, gute Trainerin, abwechslungsreich, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Babys können spielen, sich frei bewegen, gucken, lernen oder mitmachen
Franziska F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Man kommt ins Schwitzen!
Freundliche Atmosphäre
Die Kinder können ganz entspannt zusehen oder spielen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder waren besonders schön. Hier stehen die Kinder kurz im Mittelpunkt und können dann weiter schauen und spielen.
Und wenn Mama gebracht wir, lässt sich das alles schnell und unkompliziert einrichten.
Isabell J. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass gefühlt immer zum richtigen Zeitpunkt das Baby wieder miteinbezogen wurde!
Marianne hat super motiviert und ist so sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand er die Bewegungslieder, die ihn zum Lachen gebracht haben wie zB Apfelstrudel etc
Jessica H. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit meinem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys
Franziska S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Nicht nur Sport für die Mama, sondern auch gemeinsame Zeit für Mama und Baby bei bewegungsliedern, etc. Aber auch Teile mit Übungen für die Mama und freier Spielzeit fürs baby.
Das gefällt dem Baby:
Viele abwechslungsreiche Lieder. Jedes Mal neue Spielsachen in der Mitte fürs freie Spiel und Seifenblasen am Ende jeder Stunde.
Katharina G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach immer wieder schön!
Das gefällt dem Baby:
Draußen spielen auf dem Spielplatz mit Musik:)
Melanie B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und ist eine schöne Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Singen und Tanzen
Hannah S. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Ein sehr netter und persönlicher Rahmen- das hat mir beim sportlichen Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft sehr gut gefallen und sehr geholfen, sowohl körperlich als auch mental!
Das gefällt dem Baby:
Die Chance, andere Babys kennenzulernen und Zeit außer Haus zu verbringen
Natalie K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass dieser Kurs in der Pandemie (unter Auflagen) als Präsenzkurs stattfinden kann. Das gibt´s aktuell kaum noch...
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen findet er sehr spannend !
Katja W. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich und in erster Linie die Trainerinnen. Immer bemüht, auch in Lockdownphasen und beim Training hat man sich gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Der hat leider die meiste Zeit geschlafen
Anita D. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz meiner Trainerin und das stetige Hintergrundwissen das mir geholfen hat sie Wichtigkeit einzelner Übungen zu begreifen!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und das Mama Zeit hatte mit auf dem Boden zu spielen.
Isabelle S. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Sport für die Mamis und Spaß und Anregungen für die Babys. Perfekt
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist super lieb, hat auch gute Alltagstipps und man kann Stunden auch nachholen. Top, jetzt im Herbst.
Susanne K. mit Baby Hanna Elisa
Das gefällt der Mama:
Gute intensive Trainingseinheiten für den Beckenboden, freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Ohne Baby
Damaris H. mit Baby Mia-Michonne
Das gefällt der Mama:
Das wirklich Sport gemacht wurde und auf die Mütter eingegangen wurde. Außerdem ist Madi eine ganz liebe.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit den Sport einbezogen wurde und wir auch spiele mit den Kids gemacht haben. Außerdem auch, dass andere Babys da waren :)
Sarah V. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass die Babys mit einbezogen wurden und man auch richtig Sport gemacht hat
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Lieder
Julia B. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
sportliche Betätigung für die Mamas in Kombi mit tollen Übungen für die ????
Das gefällt dem Baby:
das neue Gefühl im Wasser durch die vielseitigen Bewegungen
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Katrin ist einfach die beste Trainerin :) Sie motiviert uns immer wieder :) Und natürlich das gemeinsame Training mit den anderen Mama's macht einfach Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Im Outdoor, die Natur genießen und alles beobachten zu können :)
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