Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie H. mit Baby Leano Maleo Haas
Das gefällt der Mama:
super sympathische und tolle Kursleiterin
effektive Übungen mit Spaß
Kombination mit Babies super toll umgesetzt
es wird auf alle Fragen eingegangen / geholfen
sehr viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
das Miteinander
die Lieder (Startrakete, Apfelstrudel uvm.)
die bereitgestellten Spielsachen
workout mit Babygurt
Nicole W. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft anderer Babys
Madlen S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, liebevolle Betreuung durch Francine, viel Spaß und Abwechslung für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Dilber T. mit Baby Lorin
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleiterin
Sport Angebot war abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder im gleiche Alter dabei waren .
Gudrun M. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Es ist ein super Trainingsprogramm bei dem mein kleiner Mann sehr schön mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Wir hatten eine tolle Gruppe und liebe Gruppenleiterin.
Sarah W. mit Baby Enni
Das gefällt der Mama:
Das die Kleinen viel mit eingebunden wurden
Das gefällt dem Baby:
Kamel reiten :) :) :)
Vanessa B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene Auswahl der Übungen
Tolle, freundliche, fachliche, sympathische Kurstrainerin
Tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Nadin D. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Eileen machte diesen Kurs wirklich zu einem Highlight unserer Woche. Sie macht uns Mamas fit und den kleinen begegnet sie während dem Kurs wirklich auf eine ganz liebe Art.
Man merkt das ihr Sport und der Umgang mit den kleinen sehr viel Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt hat ihr gut gefallen, da ist sie regelmäßig eingeschlafen. Und auch die Lieder und Spielsachen waren natürlich klasse.
Cansu Y. mit Baby Liam Can
Das gefällt der Mama:
Die entspannte und lustige Art von der Sarah somit hat jede Bewegung Spaß gemacht und man hat sich richtig Wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Das er in Ruhe alles mitmachen konnte und die ganze Zeit happy war weil man ihm die Zeit zum wickeln anziehen und essen gegeben hat ohne Stress oder Druck das war richtig toll! Die Musik hat ihm am besten gefallen.
Elena K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Nette, spaßige Atmosphäre mit Workout, das gezielt auf Mamas nach der Geburt abgestimmt ist. Auch tolle Einbindung der Babys mit Liedern und Spielen. Macht Spaß und man bekommt die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Lieder und angenehme Atmosphäre zum Spielen.
Katrin K. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Integration mit Baby, Austausch
Das gefällt dem Baby:
Geschichte am Ende, Spiel/Massage/Musikeinheit, am Gurt zu sein und bewegt zu werden
Katherine J. mit Baby Ezra
Das gefällt der Mama:
Konzept, Sarah, Effektivität
Das gefällt dem Baby:
Alles
Patricia R. mit Baby Ralf
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre die Carla schafft. Sie holt jede Mama und jedes Kind ab.
Das Training hilft mir mein positives Körpergefühl nach der Schwangerschaft wieder zu erlangen. Carla pusht auch ordentlich! Top ich mache weiter!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama Spaß hat :)
Julia R. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Mir hat ALLES an dem Kurs gefallen. Es war von allem etwas dabei (Sport, Fitness, Aerobic, Dehnübungen, Rückbildung, Gymnastik) Die Musikauswahl war immer super. Ich habe mich nach jedem Kurs gut gefühlt und würde immer wieder einen Kurs besuchen. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sehr gut gefallen, dass es den ersten Kontakt mit anderen Babys hatte, bevor die Kita los geht. Die Übungen mit Baby und die musikalische Umrahmung waren klasse. Es hat meinem Kind immer ein Lächeln ins Gesicht gezaubert.
Katja S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Es war alles toll.
Die Motivation zum Durchhalten der Übungen.????
Das Interesse der Trainerin an persönlichen Dingen wie z.b. Schmerzen/ Probleme.
Das gefällt dem Baby:
Wie oben gesagt. Alles toll. Mache gerne weiter
Yulia S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Gute und animierende Musik, super motivierte sowie motivierende, kompetente, hilfsbereite und nette Trainerin (Kati), abwechslungsreiche und herausfordernde Übungen mit Einbindung verschiedener Gegenstände und Babys, flexibler Umgang mit übler Laune der Babys
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und passende -spiele, Spielzeug, andere Babykumpelinnen, Musik
Angeliki M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
1.Tolle Übungen die einen fordern.
2. Die Möglichkeit Sport mit Kind zu verbinden.
3. Entspannte Stimmung und lustige Gespräche.
Das gefällt dem Baby:
Die unkomplizierte offene Art der Kursleiterin. Immer am lächeln und freundlich zu den Babys. Zudem Übungen die auf das Kind abgestimmt sind.
Dominik Z. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
- tolles Konzept
- gute, sinnvolle und abwechslungsreiche Übungen
- super Trainer: nett, kompetent und motivierend
Das gefällt dem Baby:
- draußen an frischer Luft
- Kinderlieder
Lisa Alexa P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir dass die Babys so liebevoll mit eingebunden werden.
Es war sehr sehr anstrengend. Aber sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entspannt und hat gerne mit gemacht. Besonders mochte er die Spiele zwischendurch. Die Übungen mit dem Gurt hat er lieb mit gemacht.
Vanessa J. mit Baby Fridolin
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner gut durchdachter Sportkurs, welcher mich sportlich mit meinem Kind näher gebracht hat. Abwechslungsreich lustig und intensiv an Sportübungen aber sehr effektiv. Ich war sehr zufrieden und würden es weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und die Freude an Bewegung näher gebracht. Da mein Kind schon sehr aktiv ist hat im das genügt zu auspowern.
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