Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Susan S. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre während vor und nach der Einheit
Der Austausch zwischen den Teilnehmern und Anleiter
Information über Muskelaufbau
Das gefällt dem Baby:
Er konnte gut schlafen
Und bekam frische Luft
Luisa G. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung von Natalie und die tollen wenn auch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm hat alles gefallen.
Monika B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vorallem Verena Arnz als Trainerin.
Ausserdem als noch Präsenz Teilnahme möglich war, das man mit anderen Mamas und den Kids Sport machen konnte und so die Motivation da war.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern im fast gleichen Alter. Neues entdecken
Kathrin F. mit Baby Ida Carlotta
Das gefällt der Mama:
War einfach gut- wie jedesmal :)
Das gefällt dem Baby:
Larissa geht perfekt auf jeden einzelnen ein und schafft es trotzdem die Gruppe zu motivieren.
Katharina N. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Kursleitung, die tollen Übungen, das Einbeziehen des Kindes, ALLES
Das gefällt dem Baby:
Sie mochte es auch sehr. Die Spielzeuge. Im Gürtel zu hopsen :)
Kirsten K. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Gemeinsames Sport machen und mit viel Power von Eileen motiviert werden
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Franziska M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die super Betreuung durch unsere Trainerin. Sie geht auf jeden einzelnen ein, korrigiert die Haltung in den Übungen und motiviert. Es ist fordernd aber dennoch sehr schön.
Sie macht auch vieles, zwecks Nachholterminen möglich.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang war das Beobachten von den sportelnden Müttern und die anderen Kinder super interessant. Mittlerweile sind es die zahlreichen Spielvarianten, der Spiegel und die schönen Lieder mit den Mamas eine super Beschäftigung. Nach dem Sport ist es kein Problem zu duschen, da mein Kind glücklich einschläft.
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Rebecca M. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Toller mix aus Beckenbodentraining, Muskelaufbau und Verbindung / Spaß mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby Spiele
Sonja K. mit Baby Lasse&Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, wir hatten sehr viel Spaß im Kurs, haben viel gelacht und geschwitzt
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, andere Kinder erleben, mein Sohn liebt das "kleine Schnecke" Lied, meine Tochter "das Kamel"
Kurt B. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die lockere super entspannte Atmosphäre. Anstrengung und Spaß am Sport mit Baby war wie erhofft
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Papa und 2 Stunden Schlaf danach :D
Bianca O. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, achtet auf jede Teilnehmerin und ihre Ausführungen der Übungen und die Launen der Babies
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Lieder und Übungen dazu
Antje v. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Konzept gefallen, dass man eben mit dem Baby Sport macht. Und unsere Trainerin Anni hat wirklich ordentlich Programm gemacht und sich zwischendurch auch der Babys angenommen, wenn sie zu unruhig waren.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass dort auch andere Babys waren.
Simone W. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll gemacht, man hatte keinen Druck, konnte so viel machen wie man will
Die Kursleiterin war sehr sympathisch ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen, die Singübungen, das Rumgehopse
Sabrina W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war richtig toll von den Leuten her bis zu der Trainerin .
Man ist raus gegangen mit einem guten Gefühl !
Tat gut ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ????
Auch mit anderen Kindern zu spielen .
Christiane G. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Mix an Übungen gefallen. Besonders das Training im Schlosspark hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit geschlafen. Aber wenn es wach war, hat es viel zum Gucken gehabt.
Amelie B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin und viel Variation
Das gefällt dem Baby:
Viel Sport mit den Babies
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Ich finde es total toll, dass man Sport machen kann ohne das Baby in Fremdbetreuung geben zu müssen. Es macht super viel Spaß und, dass das Baby mit einbezogen wird ist auch klasse. Ich hab noch nie so gerne Sport gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat super viel Spaß an den Kinderliedern die ich jetzt auch zu Hause singe. Dorina geht total lieb mit den kleinen um und Maya findet sie (verständlicherweise) super.
Janina N. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Ich bekomme z.b. durch mein Handycap Bandscheibenvorfall Alternativen geboten, es wird individuell gesportlert , kein starres Programm.
Super, lustige, lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Der liebevolle persönliche Umgang durch Denise , der Kontakt zu Gleichaltrigen
Das kuscheln im Gurt ( auch wenn sie schon so groß ist ????) die spiel und Musikangebote!
Wir sind super zufrieden!
Schade das es kein Kurs am We oder nur für Mütter gibt
Kati D. mit Baby Valerie Und Idabel
Das gefällt der Mama:
Die fröhliche und motivierende Art der Trainerin (Franziska), die Musik und das Konzept, die Durchführung, die ausgewogene Balance aus Baby-Lala und recht anspruchsvollem Sport, die Berücksichtigung von Beckenboden und Rectusdiastase und die Nähe zum Wohnort.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung von zu Hause, andre Babys sehen, Aufmerksamkeit von Mama. Das Durchgerütteltwerden eher weniger.
