Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Verena L. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.
Melanie N. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Trainerin Romina ist super kompetent, freundlich und schafft die perfekte Mischung auch für die Babys.
Die Übungen sind anstrengend aber es macht Spaß, da man tatsächlich merkt dass man fit wird.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, bei Übungen mit einbezogen werden, Bewegungsmöglichkeit.
Ramona H. mit Baby Elias-Calvin
Das gefällt der Mama:
toller Kurs und eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys und Mütter zusammen zu trainieren
Jennifer B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, die Erklärungen zur Anatomie, die herausfordernden Übungen, das Know-how der Trainerin, die Kontrolle der Ausführung der Übungen bei den Teilnehmern, die Atmosphäre untereinander, das gut ausgestattete Studio mit Trainingstools, die tolle!!! Trainerin selbst
Das gefällt dem Baby:
Dass es unter anderen Kindern sein kann, dass sie nie das Gefühl hatte, fehl am Platz zu sein, dass die Einbindung der Kinder wunderbar funktioniert hat, dass die Trainerin sie so oft herumgetragen hat und dass die Ausstattung mit Spielsachen und Kissen super ist
Isabella S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Berni ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Juline W. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Super tolle mitreißende Trainerin, informativ wofür manche Übungen wichtig sind, das eingehen auf den Beckenboden, gute Laune Lieder, oft wechselnde Choreografie und doch gleiche Elemente, dass Fotos zur Erinnerung gemacht wurden und man sich als stillende /Neulings Mama gut aufgehoben fühlt, da jedes Verhalten der kleinen akzeptiert wird. Ein ganz ganz toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kleine so oft mit ins Training einbezogen wurde, dass sein Wohlbefinden auch im Fokus stehen durfte und für jede Situation ein Weg gefunden wurde (Training mit Baby, Training ohne Baby weil schläft oder glücklich spielt). So tolles Spielzeug vorhanden war, die Lieder zusammen mit den Kids. Mein Kleiner fands klasse! :-)
Jennifer S. mit Baby Almina
Das gefällt der Mama:
Sport im Freien
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Alexandra K. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Es war schön nach so langer Zeit wieder etwas in Schwung zukommen. Und die Begleitung durch dich (Corinna) war super. Ich freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Artur fand das Apfelstrudel Lied super und den Teil mit dem Gurt, da ist er immer fast eingeschlafen.
Damaris F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
-ich werde jederzeit sportlich gefordert
-Auf individuelle Probleme usw wird eingegangen
-tolle Beratung
-abwechslungsreich
-Super nette, kompetente kurs Leitung
-tolle stimmung
Das gefällt dem Baby:
-Abwechslungsreiche Lieder und Spiele für Babys
-Abwechslungsreiches, ansprechendes spielzeug
Juliane M. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs der mehr draußen als drinnen stattgefunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit Mami u der Kontakt zu anderen Babys.
Nicole Z. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Bei fit dank Baby gefällt mir alles - Silvi ist eine großartige Trainerin, die einen super motiviert und auch kontrolliert ???? mit ihr macht Sport Spaß und mein Sohn liebt es auch
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn Jonte mag die Bewegung mit mir und auch den Kontakt zu dein Kindern - danach schläft er in der Regel auch super gut ????????
Tanja B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Training und Bespassung der Babys. Schöne Kursatmosphäre.
Nina hat die Übungen sehr gut angeleitet, richtiges Fachwissen vermittelt und für Abwechslung gesorgt.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Schenkelreiter
Warm up im Gurt
Denise Z. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend und die Zeit ging soooo schnell vorbei! Richtig gut!
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Lieder mit den Babys.
Nadin H. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Babys, ein super Klima unter den Müttern und der Trainerin und das Gefühl das es etwas für mich gebracht hat
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich auspowern und gleichzeitig andere Babys und Mütter kennenlernen... Das war so aufregend das sie danch wunderbar geschlafen hat
Sandra J. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super aufmerksam und geht auf den fitnesslevel von jeder Teilnehmerin intensiv ein. Auch die babys werden liebevoll miteinbezogen. Und es macht einfach mega viel Spaß! Wir werden den Kurs nochmal besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die viele Action. Lukas liebt es mit mir Sport zu machen und das bei Musik.
Jessica W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
- Frenze ist eine super Kursleiterin. Man merkt sie macht ihren Job super gern. Sie gibt gute Tipps, kümmert sich um die Babies, wenn sie mal nicht so gut drauf sind und die Mamas am Sport hindern. Der Austausch mit ihr ist locker und ungezwungen. Mit Frenze hat man einfach Spaß. Deshalb ist das schon mein 3. Kurs in Folge und der 4. folgt. ;)
Auch finde ich es schön, dass man sich mit anderen Mamas austauschen kann und die ein oder andere Mama von früher wieder trifft. Macht weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die sportlichen Kinderlieder haben meiner Tochter immer sehr gut gefallen und auch die Puppe Ellie. Mein Kind hat die Möglichkeit mit anderen Kindern in Kontakt zu treten und kann erste soziale Erfahrungen mit Gleichaltrigen machen.
Ve A. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art wie Dina den Kurs macht und uns trotzdem sehr zum schwitzen bringt
Das gefällt dem Baby:
Das dabei sein und die anderen kinder
Rebecca H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Auspowern für Mutti und Baby trotzdem im Mittelpunkt. Zwischendurch auch Gesang und Spiele für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern
Susanne H. mit Baby Cedric
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren in der Intensität genau richtig
Dass man sein Baby mitbringen durfte
Dass man keine Matte mitbringen musste
Dass abwechslungsreiches Material verwendet wurde
Dass man ein paar schriftliche Infos und Übungen bekommen hat
Dass die Rektusdiastase ertastet wurde und ich professionelle Ratschläge bekommen habe
Dass Sabine sehr nett war, die Übungen gut erklärt hat und auch auf die Babys so toll eingegangen ist
Liebe Gesten - Traubenzucker, Nikolauslutscher und Schokolade zum Abschied
Auch der Austausch mit den anderen Mamis und die WhatsApp Gruppe waren praktisch
Dass ich immer ganz unproblematisch mit dem Kinderwagen kommen konnte
Das gefällt dem Baby:
Alles. Er war immer total begeistert und ist gerne mitgekommen. Besonders schön fand er das Begrüßungslied oder auch das Lied mit dem Backen. Die Temperatur im Raum war auch gut und er war von den anderen Babys fasziniert.
Melanie D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
gute Übungen, nette Unterhaltungen, Anja hat alle Fragen beantwortet und die Videos dazu waren auch immer gut
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider bei den Kursen nicht dabei, da er nur geschrien hat
