Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die gute Laune von Meike
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte immer viel zu gucken und war zufrieden :)
Annika B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für den Beckenboden - Danke :)
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kontakt zu anderen Kindern
Janine B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Es hat so viel Spaß gemacht. Meine kleine hatte auch viel Spaß mit Fei. Fei hat uns mega motiviert und ich have super Ergebnisse erzielt!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Lieder, das Tanzen mit dem Gurt. Viel Spielzeug.
Christina B. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Rundum ein super Programm
Das gefällt dem Baby:
Wieder neue Bewegungslieder
Anastasia E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugtasche und die Mama-Kind-Spiele
Jasmin K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechselnde Übungen, die an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst wurden.
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden zu werden
Ann-Kathrin M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, effektive Übungen unter Einbezug des Babys, der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die Übungen mit dem Gurt, die Sing-und Fingerspiele
Sina H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sympathische, authentische und empathische Trainerin die viele Übungen zeigt die man gut mal zwischendurch in den Alltag mit Baby einbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Genauso toller Umgang mit den kleinen, super schöne und angeregende Spielsachen.
Vanessa D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das ist schon der 3. oder 4. Kurs den wir bei Conny besuchen und es macht einfach großen Spaß! Die Kids sind beschäftigt und die Muttis können schön sporteln. Besser gehts nicht!
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Angebot von den Spielsachen, das Spielen mit anderen Kindern und die Kurs-Puppe Lieselotte ????
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Der MINI Kurs war so klasse ? Absolute Abwechslung für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Das treffen mit anderen Kindern und die intensive Zeit mit Mama und die Bewegungslieder
Laura W. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich finde Sarah leitet den Kurs sehr toll. Die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich. Außerdem herrscht eine liebevolle Atmosphäre. Mein Baby war stets beschäftigt und so konnte ich alle Übungen mitmachen. Ideal, um in der Zeit mit Baby wieder Sport zu machen. Wir hatten beide viel Spaß und ich kann den Kurs nur empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Bewegungslieder, Aktionen wie Seifenblasen oder Fingerspiele, wodurch es regelmäßig mit einbezogen wurde, sehr gefallen. Außerdem stehen zahlreiche Spielsachen zur Verfügung, mit denen mein Baby ebenfalls gerne gespielt hat. So war es stets beschäftigt und konnte sich auch auspowern und Spaß haben.
Julia M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen für die Rückbildung. Und dazu noch ein bisschen sportlicher Anspruch. Ist eine schöne Kombi.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und die Bewegung sowie die anderen Kids, mit denen gespielt/beobachtet werden kann.
Martha K. mit Baby Sanjar
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß, mit anderen Mamas und Babies zusammen Sport zu machen und sich keine Gedanken über Kinderbetreuung zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoorkurs hat er vorallem geschlafen :D
Anke H. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Bewegung bei guter Musik und mein Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein zu dürfen ????
Andrea B. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Super effektives, anstrengendes Training, kids sind motorisch toll gefördert und meist sehr beschäftigt, dass man sich gut auf sich konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Motorisch tolle Förderung, Balance, Grobmotorik, sozial, spass, sensorik alles dabei
Monique N. mit Baby Philippe
Das gefällt der Mama:
Mareike ist echt super. Wenn man was nicht ganz mitmachen kann, da das kleine das nicht möchte ist sie da und versucht das kleine abzulenken. Es wird speziell auf mana und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt.
Freya S. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen v.a. der Mix aus Kraft, Ausdauer und immer wieder Rückbildungselemente für den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das Singen der Lieder
Catarina V. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Motivierend
Anspruchsvoll
Familiäre Atmosphäre und liebevoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Liederauswahl
Tolle Übungen
Stefanie S. mit Baby Karlotta
Das gefällt der Mama:
Ein ausgewogenes Maß an Übungen mit und ohne Baby.
Eine sehr freundliche Kursleiterin und insgesamt eine tolle Truppe.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisch mit einbezogen werden. Differenzierung bei den Übungen je nach Alter und Motorik des Babys. Wiederholende Sequenzen (Anfang und Ende) in den Terminen.
Silke K. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und sind anstrengend, aber überfordern nicht. Es war immer abwechslungsreich und hat immer viel Spaß gemacht. Immer neue Ideen und eine sehr nette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, die anderen Babys, das Schwungtuch, die Hängematte
