Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ann-Christin I. mit Baby Johanne
Das gefällt der Mama:
Intensives Training und keinen stört es, wenn das Baby zwischendurch betreut werden muss.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen zum Beschäftigen /Beobachten (3 Monate alt)
Viviane B. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit einbezogen werden!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit den eigenen Interessen und Fähigkeiten entsprechend mit zu machen oder zu spielen!
Stanislava D. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Umgang mit den Kindern, Atmosphäre und Übungsleiterin
Das gefällt dem Baby:
Standort
Isabella K. mit Baby Annalena Malia
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Mittelmaß an Baby und Sport
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen im Gurt
Andrea R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby möglich
Super nette Kursleiterin
Kontakt mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum Gucken/Spielen
Musik
Viel Auswahl an Spielsachen
Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sowohl mir als auch meinem Baby sehr viel Spaß bereitet. Ich fand ihn im richtigen Maße anstrengend und kräftigend und mein Kleiner hat mit viel Freude mitgemacht. Britta hat sich auch immer rührend um die Babys gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner mag besonders gern die Übungen, an denen er integriert wurde. Aber auch die Mama zu beobachten hat ihm Spaß bereitet.
Julia H. mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Stimmung, Level, Motivation
Das gefällt dem Baby:
Musik, die anderen Babies :)
Lisa W. mit Baby Erik Baldur
Das gefällt der Mama:
Es war immer schön, andere Mütter und die Trainerin zu treffen, und der Sport war auch sehr gut. Eine ausgewogene Mischung aus Aufwärmübungen, Laufen, Übungen beim Laufen, im Stehen und auf der Matte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und deren Spielsachen.
Eric-Michael W. mit Baby Anton-Michael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde spannen und sehr lustig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Korperkontakt und die Interaktion mit dem Papa.
Der Raketenstart was sein highlight.
Shato T. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Tolle Community, Julia ist die beste Kursleiterin und motiviert sehr
Das gefällt dem Baby:
Man lernt neue Lieder und Übungen für und mit Baby kennen
Anna W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Durch eine wunderbare, super liebe Kursleitung wurden mein Sohn und ich fit gemacht und dabei so begleitet, dass es sich wie auf uns zugeschnitten angefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit in der speziell was mit Baby gemacht wurde. Vor allen Dingen das Lied "Apfelstrudel". Und das der kleine Mann in die Bewegungseinheit immer dabei war und ganz nah bei Mama sein konnte.
Sarah G. mit Baby Jakob Und Samuel
Das gefällt der Mama:
Irene hat den Kurs super gestaltet. Den Sport mit den Babys zu verbinden ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen babys. Das singen und im Gurt ganz nah bei Mama zu sein
Melanie M. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle Gestaltung des Rückbildungskurses, keinen Ausfalltag, körperlich geht es mir besser als vor dem Kurs
Das gefällt dem Baby:
Es war immer etwas zum Spielen in der Nähe und Angie hat die Babys immer versucht zu bespaßen :)
Jacqueline P. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super das man mit dem Baby Sport machen kann und diese auch mit einbezogen werden.
Aber alles steht und fällt mit dem Trainer und Natalie liebt es einfach das spürt man und ihre Leidenschaft an fitdankbaby übertragt sie auch auf die Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Lieder für die Kinder aber auch einfach der Mama beim rum hampeln zu schauen.
Karoline S. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Alexa motiviert einen super! Man hat Lust wieder Sport zu machen. Sie geht individuell auf jeden ein.
Das gefällt dem Baby:
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Christin G. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Ablauf des Kurses ist super! Mit dem Gurt zusammen mit dem Baby Sport zu machen und als Mama wieder seinen Körper zu spüren ist klasse! Die verschiedenen Übungen die gezeigt werden sind super effektiv und der theoretische Teil zwischendurch sind super Inputs für den Alltag!
Das gefällt dem Baby:
Das harmonische Zusammenspiel zwischen Übungen mit der Mama aber auch das freie Spielen der Babys. Die Auswahl an Spielzeugen und die Lieder die gesungen werden sind klasse
Miriam V. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Fortsetzung der Rückbildung, gute Anleitung mit haltungskontrollle/korrektur
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch; Kontakt zu gleichaltrigen
Kristin E. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Totale nette und fachlich kompetente Kursleitung,
abwechslungsreiche Übungen (die man auch gut nochmal zu Hause umsetzen kann), viel für die Tiefenmuskulatur und natürlich den Beckenboden,
immer wieder kleine Hinweise zur richtigen Durchführung und Haltung, flexible Termineinbuchung und unkomplizierte Kommunikation
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielangebot, kleine Lieder und Reime (auch mal was Neues, was man nicht in jeder Kindergruppe singt), Bewegungen mit dem Gürtel, andere Babys beobachten
Lea H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Bedürfnisse vonMama und Kind werden gleichzeitig befriedigt
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegungsspiele
Katharina L. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
ein gutes Konzept, Abwechslung zwischen Übungen für die Mutter und auch Übungen mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den Anderen Kindern und auch die Übungen mit mir zusammen
