Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Antje H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Dass es vormittags ist.
Dass auf Beckenboden etc geachtet wird.
Dass auch etwas Raum zum Austausch da ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast jede Einheit verschlafen. Ich nehme daher an, dass ihr due frische Luft und die Bewegung im Wagen gut getan haben...
Melanie D. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, Stefanie hat sich immer tolle Übungen einfallen lassen und einen super motiviert. Muskelkater Garantie auf die gute Art.
Jede Stunde war anders. Es ist nie langweilig geworden und an Fasching gabs ein Spezial mit Verkleidung.
Hat sehr viel Spaß gemacht:)
Das gefällt dem Baby:
Super viele Spielsachen und Möglichkeiten sich auch selber zu beschäftigen. Meine Tochter wurde gut mit eingebracht in die Übungen und ich hab auch ein paar neue Lieder gelernt.
Langeweile nicht vorhanden;)
Anja G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Neben dem Sport auch gute Möglichkeit zum Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Swetlana P. mit Baby Robert
Das gefällt der Mama:
Es gab für mich Übungen und der Kleine wurde miteinbezogen und auch Lieder gesungen. Ich fand es toll, dass ich mit meinem Kleinen was für mich tun könnte. Es war witzig und auch fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und auch die tollen Lieder
Stefanie K. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Der apfelstrudel
Kim Sarah E. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die tolle und motivierende Trainerin. Es war immer sehr kurzweilig und herausfordernd. Tolles Kursprogramm!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys im Kurs und die Bewegung
Nicola S. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super und der Kurs hat immer Spaß gemacht. Gute Musikauswahl, gute Übungen und die Babys werden toll mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat die Lieder für die Babys sehr genossen, aber auch, dass sie in der Mitte auf der Matte Kontakt zu anderen Babys hatte. Auch in dem Gurt fühlte sie sich wohl. Sie hat sich rundum wohlgefühlt
Annika W. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Sahra hat den Kurs und die Übungen auf jede einzelne Mutti gut abgestimmt und individuell geschaut was gut ist.
Außerdem ist es super das es online sowie vor Ort angeboten wird.
Gut ist auch das immer Raum für die kleinen gegeben ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Menschen ist super gewesen.
Timo G. mit Baby Thilde
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Babys, der Apfelstrudel
Vivian G. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super auf die Wünsche der Mütter eingegangen.
Die Übungen kann man mit, als auch ohne Baby machen. Sie wie die kleinen und die Mütter es bevorzugen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die zwischendurch gespielt wurden und in die Luft gehoben zu werden.
Lena B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
- das Kind stand im Vordergrund
- gute Übungen
- Austausch mit anderen Muttis
-kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- die Abwechslung und der Kontakt mit anderen Babys
Adriana B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungsleiterin mit den tollen Übungen und das übermitteln des Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele - einige machen wir zu Hause nach
Sandra F. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Unter Leute zu sein, gemeinsam Sport zu machen und im Natur zu sein.
Mit anderen Mamas Erfahrungen/Tipps austauschen. .
Das Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Schauen was Mamas da machen. Ganz toll anderen Kinder beobachten und zu spielen. Andere Spielsachen kennenlernen. Meine sind sooo langweilig ;-)
Sabrina K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby! Gute Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und die Spiele
Angelique P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Nette freundliche Trainerin, hatte immer ein offenes Ohr, überschaubare Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Wasser, Action
Christina S. mit Baby Paul Johannes
Das gefällt der Mama:
Es war mein 5. Kurs in Folge und die Kursleiterinnen Kathi, Leila und Janine waren alle super motivierend, professionell und herzlich. Die Kurse waren sehr anspruchsvoll und anstrengend. Die Kurse werde ich an alle Mamis in meinem Freundeskreis weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde super auf die Bedürfnisse der Kleinen eingegangen. Immer waren viele verschiedene Spielsachen vorhanden und die Kinder konnten wunderbar in die Übungen eingebunden werden.
Anna F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das es anspruchsvoll und anstrengend war. Hinterher hatte man das Gefühl wirklich was getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein konnte und sich auch frei bewegen durfte. Das weinen und schlechte Laune auch okay war
Daniela v. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, viel Motivation und fordernde, intensive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter und Lieder mit Bewegung
Corina M. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Trainerin war nett, Kurs ist fitnesstechnisch super, man ist ausgepowert und fühlt sich danach toll. Uhrzeit um 10:00 Uhr hat auch gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte war interessant und die Bewegungslieder /-spiele zwischendurch haben ihm gut gefallen.
Nadine T. mit Baby Elsa
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin es wurde auf alle fragen eingegangen und sie hat mich sehr gut motiviert! Gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Das es immer dabei sein konnte