Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung in Mama Alltag
Schöner Austausch
Verschiedene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs und Abschlusslied
N. Winkt seit dem letzten Mal wenn ich das Lied singe ????
Markus S. mit Baby Ole-LIonel
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art des Kursleiters (Sebastian) und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das er mal eine Sache komplett alleine mit dem Papa gemacht hat.
Antonie H. mit Baby Aris
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Pauline S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Das Workout, die Gruppe, die Trainerin. Alles super
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den Babys.
Lars R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
War ein toller Kurs mit einer sehr sympathischen und professionellen Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Toll ausgestatteter Raum, alles was das Babyherz begehrt war vorhanden und im Mittelpunkt stand immer das Baby.
Lara v. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war locker
Isabelle super freundlich, kompetent und klasse mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung ;)
Petra W. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Pamela hat super Übungen mit uns gemacht und immer auf einen geachtet, dass die Übungen auch schaffbar waren. Wenn man selbst Probleme mit einem Körperbereich hat (z. B. Naclemprobleme) hat sie das immer berücksichtigt. Absolut top!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die Kinderlieder und die Abwechslung
Julia W. mit Baby Kamilla
Das gefällt der Mama:
Claudia ist immer gut gelaunt und das steckt an. Ihr Programm ist abwechslungsreich und doch gibt es einen roten Faden. Die Babys haben Platz und tolles Spielzeug gestellt bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug - altersgerecht! Verbindung von Kindern, singen, bewegen bei den zwei Kinderlieder.
Nadine K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Dies war bereits meine 2. Kursreihe. Die Übungen sind sehr effektiv und es macht einfach Spaß. Stephie ist eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll, dass man immer wieder mal was mit den Babys gemeinsam macht (singen, spielerische Übung für die Mamis). Die Babys können sich während des Trainings die ganze Zeit mit den anderen Babys und dem Spielzeug beschäftigen.
Nikola F. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Genau richtige Mischung us Sport und Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser
Alexandra B. mit Baby Millie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen den Übungen wo die Kinder mit einbezogen worden sind
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen,die man zusammen gemacht hat
Luisa K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das warm-up und die Professionalität von Antje.
Das gefällt dem Baby:
Das warm-up in der Trage ind die Lieder.
Julia G. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Zeit mit dem Baby zu verbringen und trotzdem etwas für mich tun! Vielseitige Übungen, die meinen Körper/Muskeln gestärkt haben. Der Austausch mit den Mamas war interessant.
Das gefällt dem Baby:
Der enge Kontakt zu mir. Es ist regelmäßig im Tragegurt eingeschlafen;) Der Kontakt zu anderen Babys.
Myriam B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Super Powerprogramm mit Warm-up und Close-Up. Sehr abwechslungsreich. Es ist super, dass so viel für die Babys angeboten wird und man so wirklich zum Sport kommt. Die Trainerin ist spitze!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielzeuge fürs Baby. Trainerin bindet die Babys ein.
Theresa W. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kleinkindern und die Möglichkeit sich frei auf großem Raum zu bewegen.
Anne-Kathrin B. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept ist spitze. Für Mamas und Babys ist was dabei. Sport, Musik und Austausch für die Mamas. Spiel, Tanz und Sozialkontakte für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Bälle, die Lieder und das Wasser.
Anna H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
-Effektives Training
- Einbindung der Babys
- super nette Trainerin, die einen trotzdem motivieren kann
Das gefällt dem Baby:
- Gleichaltrige Babys kennenlernen
- altersgerechte Übungen mit Kind
Jasmin K. mit Baby Elaina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Mit mama Sport machen ??
Anna-Lena M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Toller Kursraum mit Equipment, aber auch ganz vielen Beschäftigungsmöglichkeiten für die Kinder, vor allem aber eine unfassbar tolle Kursleitung, die die Übungen super vermittelt, individuelle Wünsche und Bedürfnisse stets berücksichtigt und die Kinder toll mit eingebunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Viele Beschäftigungsmöglichkeiten im liebevoll gestalteten Kursraum und regelmäßiger Einbezug ins Programm durch Übungen und Babyspiele.
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Linda baut für die Babys alles immer so schön auf und die Mamas schaffen es echt, die Übungen zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Die interessant aufgebauten Spielzeuge und die anderen Babys!
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