Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabine S. mit Baby Anna Marie
Das gefällt der Mama:
Claudia geht auf alle Bedürfnisse ein und durch ihre lockere Art kann Sport richtig Spaß machen!
Das gefällt dem Baby:
abwechslungsreiches Spielzeug, Lieder zum mitmachen
Schöttner M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Theresa macht das einfach super und danach fühlt man sich einfach fit und gut.:-)
Das gefällt dem Baby:
Die integrierten spiele haben meinem kleinen am meisten Spaß gemacht
Nicole W. mit Baby Nicolas
Das gefällt der Mama:
Francine macht den Kurs mit viel Lust und Laune. Selbst wenn man müde ist, kommt man danach mit soviel Energie und Freude heraus.
Das gefällt dem Baby:
Kann Zeit mit anderen Kindern verbringen, genug Spielzeug zum beschäftigen & falls es zu viel für die kleinen wird, greift Francine ein und unterstützt einen
Katharina R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Sehr nett Leute, super Programm.
Bewegung, Sport und Spaß in einem, und für die kleine auch ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Gruppe
Laura L. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung in Kombination mit netten Kontakten und neuen Bekanntschaften
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Julian W. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Lustige Runde, gut auf Männer eingefangen :-)
Das gefällt dem Baby:
Dass die Papas dabei waren
Stefanie S. mit Baby Alessa
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm das auf Babys und Mütter abgestimmt ist. Ich merke eine deutliche Verbesserung der Fitness nach dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Spielen und singen bei dem die Kinder eingebunden werden.
Leslie H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Das gefällt dem Baby:
Bea S. mit Baby Rosi
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich und fordert ordentlich heraus. Die Kursleiterin korrigiert die Haltung und achtet auf Atmung und Technik. Die Übungen kann man auch super zuhause machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet den Kurs schon allein wegen der anderen Babies spannend und ist total interessiert an der Musik und den schönen Spielutensilien.
Laura F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Hab michin der entspannten Atmosphäre gut aufgehoben gefühlt: viel gelernt und gut geschwitzt! Super nette gruppe und leiterin mit viel lachen.
Das gefällt dem Baby:
Alle bewegungen und übungen wo sie mitmachen dürfte, besonders die bridge.
Ja, die bridge ist schon super.
Und das kamellied
Sabrina M. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkatar
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Madlen W. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat immer eine sehr liebevolle Umgebung mit tollem Spielzeug gestaltet, Übungen der Mamas gut korrigiert und genaue Anweisungen gegeben. Flotte Musik rundete den Kurs schön ab.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer beschäftigt, da es viel zum gucken hatte, gut dank des Gurtes involviert und rundum zufrieden war.
Katharina J. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
ich habe direkt online begonnen , da die Kurse vor Ort schon nicht mehr möglich waren. Dafür das es online stattfindet ist es super umgesetzt.
Mir gefallen die Übungen sehr gut, die Kinder sind auch gut eingebunden aber man sportelt auch richtig! Super Kombination.
Wir sind gerne weiterhin dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung gefallen Fiete sehr gut.
Er würde sich natürlich trotzdem freuen bald vor Ort Babys kennenlernen zu dürfen und mit Ihnen zu krabbeln.
Wir hoffen das es bald vor Ort weiter gehen darf ( so wie alle ;)
Kathrin K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für die Mamas unter Einbeziehung der Babys.
Man merkt, dass sich Melanie viel Mühe bei der Zusammenstellung der Übungen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gefällt mir, dass immer wieder neue Lieder und damit verbundene Bewegungen für die Babys vorgestellt werden. Wir machen sie oft zuhause nach und mein Baby freut sich auch zuhause riesig darüber
Julia S. mit Baby Felice
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern war super! Ich fühle mich ausserdem viel fitter und habe alle babypfunde verloren!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielzeuge waren toll und auch mit anderen Babys zu spielen?
Anna S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Silvia macht tolles Training individuell auf die Teilnehmerinnen und ihre Babys angepasst. Sie motiviert mich ungemein und bietet abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Zusammensein mit den anderen Babys. Besonders geliebt hat sie die Spiele und Lieder für die Kinder.
Madeleine W. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Pamela gestaltet die Kurse super, sie versucht auf jeden einzugehen, einfach klasse ????.
Besonders gut gefallen hat mir die abwechslungsreiche Trainingsart mit verschiedenen Geräten (Blanceboard u.a.)
Das gefällt dem Baby:
Pamelas liebevolle und offene Art und natürlich die Kinderlieder zwischendurch
Hannah S. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Ein sehr netter und persönlicher Rahmen- das hat mir beim sportlichen Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft sehr gut gefallen und sehr geholfen, sowohl körperlich als auch mental!
Das gefällt dem Baby:
Die Chance, andere Babys kennenzulernen und Zeit außer Haus zu verbringen
Anne F. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine prima Kursleiterin, sie hat viel Fachwissen und sowohl die Mamis als auch die Babys werden toll in den Kurs eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Jennifer B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Auf mama's in dieser lebenspbase abgestimmtes Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Pilates Bälle :)
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