Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Manuela J. mit Baby Lisbet
Das gefällt der Mama:
Das die Kustrainerin uns nicht verschont hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die tollen Lieder
Anja S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und dabei noch Übungen für meinen Körper zu machen. Die Stimmung war super und total freundschaftlich...
Das gefällt dem Baby:
Mal andere Gesichter zu sehen hat meinem Sohn total gefallen
Katharina S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
-die fachliche Betreuung und Ausführung
- ich fand besonders toll, dass auf eine physiologische Bewegung (nicht Kinder in den Sitz bringen, wenn es das Kind noch nicht selbst kann) der Kinder geachtet und es auch der Mutter nahe gelegt wurde
Das gefällt dem Baby:
mein Sohn fand es toll und wurde mit allen Sinnen angesprochen und hat sich wohl gefühlt
Silvana N. mit Baby Sabrina
Das gefällt der Mama:
Es macht so viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie ist unter Babys ????
Stefanie S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm und die Umsetzung.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles :)
Katja D. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß zusammen Sport zu machen und die Kinder spielen ganz entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte knüpfen
Elisabeth N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung im Waaser, bewusste Zeit mit meinem Baby, Zeit für mich und zu guter letzt die tolle Trainerin Steffi die das Ganze so so toll macht
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und Mama für sich alleine zu haben
Natalie H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Ich fand das Outdoor-Training spitze. Siri ist eine tolle Trainerin,sie hat die Stunde super effektiv und spassig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Draussen an der frischen Luft zu sein und die Babies werden mit einbezogen.
Isabell L. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung, die Inhalte und sportlichen Übungen.
Ich war rundum zufrieden mit allem.
Das gefällt dem Baby:
Wie die Babys miteinbeziehen wurden
Stefanie W. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Muskelkater nächsten Tag. Sich körperlich fit halten mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und trotzdem körperliche Nähe zur Mama! Die Entspannungszeit für das Baby. Sich frei zu bewegen im Raum.
Jacqueline G. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin und wirklich abwechslungsreiche gezielte Übungen, die mir sehr gut tun.
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Gruppe, jedes Baby darf keines muss, tolles Angebot an Spielzeugen!
Melanie G. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Fit bleiben trotz Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag
Andere Spielgefährten
Kathrin H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Ein wirklich tolles und durchdachtes Konzept: das Baby wird aktiv mit eingebunden und Mama kann sporteln. So macht es doppelt Spaß! On top eine Trainerin, die mit unglaublich viel Herz, Engagement und Motivation dabei ist.
Besonders gut gefällt mir auch, dass bei den Übungen auf den Beckenboden geachtet wird. Das war bereits mein zweiter Kurs bei Sabrina & der Folge-Kurs ist bereits gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt beim Aufwärmen & einigen Übungen, die Routine/Abläufe im Kurs & die tollen Lieder für die Kleinen sowie der zauberhafte Umgang von Sabrina mit den Mini-Mäusen
Cornelia H. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater am nächsten Tag.
Die tollen Übungen die sich jede Woche verändert haben.
Die wirklich nette Atmosphäre.
Auch das anbieten verschiedener Varianten für eine Übung. Ob mit oder ohne Baby auf dem Arm. Oder wenn man es anstrengender mag.
Auch die Möglichkeit der Zusatzübungen per Internet fand ich toll.
Und den tollen Umgang trotz der momentanen Pandemie Situation.
Ich freue mich auf den neuen Kurs.
Immer weiter so!!!!
Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern und Mamas.
Der nette Kontakt mit Petra Maier.
Das toll mit eingebunden werden.
Wir Spielen ganz oft Schlitten fahren oder das Kamel Das durch die Wüste läuft.
Linda B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Gutes Trainning, hat Spaß gemacht. Und das man sein Baby mit bringen könnte ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Es könnte frei strampeln, andere Baby sehen. Und die Trainnering war auch zu den Babys lieb gewesen.
Miriam U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen
Die Musik
Der Austausch mit anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Jasmin R. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Das flexible eingehen auf Beschwerden oder wenn die Babys "dazwischen" funken. Sowie jedes mal Abwechslung im Programm. Eine super Stimmung und Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung von den Spielangeboten und die Routine/Ablauf der jedes mal gleich ist.
Lisa H. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Eileen als Kursleitung war super klasse. Ihre Anleitung Im Kurs und die Auswahl der Übungen sind super gewählt. Sie ist sehr herzlich und aufmerksam. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Stimmung im Kurs und die Spielsachen
Anne W. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den Körper, aber trotzdem mit viel Spaß und locker machbar
Das gefällt dem Baby:
Von Kurs zu Kurs gefiel meinem Baby das Programm besser. Er hat es geliebt in dem Gurt zu sein.dabei ist er immer eingeschlafen. Außerdem liebt er das Lied Apfelstrudel .
Lisa W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Alles, besonders die Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Alles
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