Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Andrea G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Trainerin. Es macht richtig viel Spaß, vielen Dank. Ich bin froh, dass ich von diesem Kurs erfahren habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn findet es toll, wenn wir zusammen Sport machen. Außerdem ist es auch schön, dass andere Babys auch da sind.
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen war anspruchsvoll aber immer sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Kinder
Ivana Z. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Wirklich tolle Erfahrung, Sabrina ist großartig in ihrem Job, sehr nett ...
Ich bevorzuge einen Kurs mit einem Baby während des Trainings, aber andere ohne Baby sind auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, sie mag es und es ist interessant für sie...
Bianca B. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit Baby aktiv
Das gefällt dem Baby:
Kleiner Kurs
Verena S. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Jenni ist eine sehr liebe und gute Trainerin, die sich auch um die kleinen kümmert, während wir Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern zu spielen und Neues zu entdecken.
Stefanie K. mit Baby Matti Ilay
Das gefällt der Mama:
Wechselnde Sportgeräte, netter Austausch, gute Anleitung und Ideen für die sportliche Betätigung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Freien und die Kinder :-)
Julia K. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
Unter Gleichgesinnten sein, sportliche Aktivität, Stimmung in der Kleingruppe
Das gefällt dem Baby:
Wiederholende Lieder, gleichbleibende Personengruppe, Bewegung mit Mama
Katarzyna D. mit Baby Aleksander
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel!
Celina O. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Klari als Kursleiterin ist Charmant und "hart" zugleich. Sie hat immer Humor und lebt das Thema Sport einfach. Es macht super viel Spaß mit ihr !
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern, viel Spielsachen, und zwischendurch Musik pausen und gemeinsames Sporteln
Angelina N. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super! Jede Woche gab es neue Übungen für andere Körperbereiche. Vielseitig. Anstrengend. Familiär. Die Kinder fühlten sich schnell wohl.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Die Sportheräte (Bälle, Bänder)
Das fitdankbaby-Baby.
Die Snacks zwischendurch. ????
Tina G. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spaß für meine kleine und etwas Gutes für meine Fitness. Gute Steigerung von der Anforderung. Top Motivation !
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel auf jeden Fall :) und die ganzen anderen Bewegungslieder ... der Kontakt zu den anderen Babys und die vielen freundlichen Gesichter mit denen man interagieren konnte
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Alles! Auch nach dem 6. Kurs, den mein Sohn und ich bei Jana absolviert haben, gefällt es uns einfach super! Es wird nie langweilig und wir haben immer viel Spaß in Verbindung mit Sport, guter Musik, guten Gesprächen und guter Laune!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefällt es am meisten, dass er mit den anderen Babys Neues Spielzeug entdecken kann! Die Kinder krabbeln fröhlich umher und wenn sie doch einmal Sehnsucht nach Mama haben, lassen sich die Übungen so umgestalten, dass das Baby kurzerhand mit eingebunden wird! Die Babyspiele zwischen den einzelnen Übungen haben meinem Sohn auch immer sehr gefallen!
Manon N. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
-Problemlos mit Baby
- man muss keinen Babysitter organisieren
-Austausch mit anderen Mamis
- stillen, Quängeln kein Problem, man stört niemanden, alle kennen das
Das gefällt dem Baby:
-sieht andere Babys
-Zeit mit Mama
-spielen mir anderen Babys
Henrike F. mit Baby Fridolin
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte Trainerin, in der Zeit mit Kind Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, ansprechendes und wechselndes Spielzeug
Nora D. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Trotz der chaotischen Zeit, hat Mareike im online Kurs alles gegeben und sowohl Muttis als auch Kinder motiviert ???? Danke!
Das gefällt dem Baby:
Leider konnten die Babys nicht miteinander spielen, aber der Spagat zwischen einbeziehen werden mit Spielen und Sport der Mamis war im Einklang ????
Nour J. mit Baby Marcel
Das gefällt der Mama:
Mir hat fitdankbaby sehr gut gefallen! Die Übungen sind perfekt für die Zeit nach der Geburt und haben mir geholfen, wieder fit und beweglich zu werden. Besonders schön fand ich die Kombination aus Sport und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby. Die Übungen waren abwechslungsreich, effektiv und haben gleichzeitig viel Spaß gemacht. Ich kann den Kurs jeder Mama nach der Geburt nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die gemeinsame Zeit mit mir sehr genossen. Besonders die Übungen mit dem Baby waren für uns beide schön und haben viel Freude gemacht. Es war toll, dass mein Baby aktiv dabei sein konnte und wir gleichzeitig miteinander spielen und kuscheln konnten.
Laura M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das training war super und bei der Trainerin immer wieder ein Muss :)
Das gefällt dem Baby:
Das einbinden in den Sport Übungen und das singen der Lieder
Felicitas M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und das herzliche miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen
Katharina B. mit Baby Ellebi
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, sanftes Training, zugewandte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, auf der Decke unter Bäumen liegen
Susanne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die Kinder eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen. Mein Baby hat viel mitgenommen aus dem Kurs. Sie hat durch andere gelernt zu sitzen, krabbeln und sich hinzustellen.
