Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiele
Jennifer A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll und die Kursleitung ebenfalls.
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen bei manchen Übungen.
Steffi R. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super das man trotz Kind die Möglichkeit hat Sport zu machen und sich für das Kind ist es super schön in dem Gurt oder mit den andern Kindern zu spielen
Das gefällt dem Baby:
Anfangs fand Sie es toll im Gurt beim Sport zu schlafen und jetzt ist es toll zu spielen. Super, dass der ganze Raum auf dem Bide gepolstert ist.
Anna K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die super freundliche und angenehm entspannte Atmosphäre aufgrund der Lieben und kompetenten Trainerin Emma...und natürlich auch dank der anderen Teilnehmer!
Und es war wirklich auch ein straffes und anstrengendes Sportprogramm, bei dem man gemerkt hat was man für seinen Körper tut!
Das gefällt dem Baby:
Das locker-freie beobachten, bewegen und spielen können!
Und natürlich die lustigen Bewegungsspiele zwischendurch...
Rebeca J. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Super Übungen die abwechslungsreich und auch gut im Alltag umzusetzen sind. In der Gruppe macht Sport noch mehr Spaß und erst recht wenn die kleinsten gut beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Das entdecken von neuen Spielmaterialien und das Zusammensein.
Friederike N. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Trainingsprogramm nicht zu lasch und nicht zu viel, entspannte Atmosphäre, kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte
Lena S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit anderen Mamas hat mir sehr gut gefallen. Man kann in einer entspannten Atmosphäre trainieren und vom Alltag abschalten. Die Übungen sind immer gut aufeinander abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern am besten gefallen. Ebenfalls gab es viel Spielzeug zu entdecken.
Sandra T. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, man hatte nie das Gefühl, dass es jetzt störend ist, wenn ein Baby mal nicht so mit macht wie man sich das vorstellt. Gute Sportübungen, man hat immer gemerkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen. Das Singen.
Verena v. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Eine nette Zeit. Individuell wird auf Mütter und Kinder eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung, das Spielzeug und die anderen Kinder haben ihr sicher gut gefallen und wenn sie es doch mal nicht so gut fand wurde sie schön in Übungen integriert.
Carolin K. mit Baby Carina
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die positiv gestimmte Trainerin Francine
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder die sie beobachten konnte
Sandra T. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten, weil sie wirklich anstrengend sind und auch Übungen sind, die man Zuhause nachmachen kann.
Der Austausch und die nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Unterhaltung durch die anderen Kinder, die Übungen mit Gurt.
Christina S. mit Baby Jolanda
Das gefällt der Mama:
Gute Ereichbarkeit,
Gute Gruppengröße
Gute Stimmung
Gutes Training
Gute Zeit
Gute Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Aktive Zeit mit Mama
Wiedererkennung Ablauf/Ort
Kontakt mit anderen Babys
Kerstin D. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport und "Baby Belustigung" ist gut und die Trainerin ist super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Mütter und auch die Einheiten für die kleinen zwischendurch fand er meistens gut
Lisa R. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Entspannt Sport treiben mit Kind
Der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys.
Sarah S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Jasmin macht den Kurs wirklich sehr sympathisch und für alle Mamas ganz ohne Stress :-)
Das gefällt dem Baby:
Er kann leider noch nicht sprechen aber ich schätze die alleinige Aufmerksamkeit von der Mama und darüber auch einmal andere Babys kennengelernt zu haben.
Elke T. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Es wurden nicht nur Übungen gemacht sondern auch Informationen geteilt. Das fand ich sehr gut.
Ausserdem war der Kurs stressfrei gestaltet. Für mich als Mutter eines Traglings, der immer während der Stunde in der Trage geschlafen hat, war es super, dass der Kurs flexibel gestaltet war und Übungen am Boden dann einfach für mich im Stehen "umgebaut" wurden.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer gut in der Trage geschlafen während des Kurses :-)
Michaela C. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Unkomplizierter Ablauf in jeder Hinsicht
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug
Grosser Bewegungsraum
Seifenblasen!
Lena B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
War ein sehr schöner Kurs, hat Spaß gemacht und war auch für unsportliche super geeignet.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich frei bewegen wie sie wollte und wurde in die Übungen mit eingebunden wenn sie wollte
Joana K. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Stimmung mit der Trainerin und den anderen Müttern, wenn ein Baby mal unruhig wurde hat die Conny erst mal versucht es abzulenken, damit Mama zum Sport kommt.
Schön wenn man nicht erst schauen muss wo das Kind hin soll, sondern es einfach mitkommen kann.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte nach dem aufwärmen auch raus aus den Kinderwagen (aufwärmen ist an einem anderen Ort) und etwas rum krabbeln und wurde im Wagen mit Blickkontakt etc. auch mit eingebunden.
Auch schön fand er es den anderen Babys zu zuschauen und sich mit den kleinen auszutauschen.
Mary B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die Spielsachen
