Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alina M. aus Essen
mit Baby Ben Lio
Das gefällt der Mama:
Rundum perfekt gewesen! Von A-Z! Absolute Empfehlung
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre.. konnte viel schlafen
Kim F. aus Essen
mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Alex hat immer gute Laune und sehr viel Geduld und Verständnis, selbst wenn das Baby mal die ganze Stunde schreien würde. Die Übungen waren effektiv und gut zu Hause nachzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Meist hat meine Tochter geschlafen, ansonsten waren zum Schluss die Lieder immer lustig, die Lichterkette an der Decke sehr interessant und am besten war der große Ball auf dem sie hin und her gerollt wurde
Sara M. aus Essen
mit Baby Filippos
Das gefällt der Mama:
Unter Aufsicht trainieren. Und die Möglichkeit zu sehen, wie viele andere Mütter mit ihren Babys am selben Ort trainieren. Es macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys :) Er fand es sehr lustig zu sehen, wie viele Menschen (Mütter) gleichzeitig etwas tun und sich ständig bewegen. Aber andere Babys waren faszinierend :)
Jennifer K. aus Essen
mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Gruppenatmosphäre war super schön, die Räumlichkeiten waren gemütlich. Die Übungen waren gut erklärt und wurden super anschaulich mitgemacht. Jede Einheit hatte ein kleines Thema, was ich super fand. Ich würde jederzeit noch einmal den Rückbildungskurs machen und freue mich auf fitdankbaby Mini
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Mutter-Kind Aktionen super. Sie hatte immer viel Spaß dabei. Sie konnte auch immer zu mir, wenn etwas war.
Carina B. aus Essen
mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys, die herzliche und entspannte Art von Alex und natürlich der Rückbildungssport
Das gefällt dem Baby:
Ein bisschen was neues zu sehen und die Interaktionen
Nadine D. aus Essen
mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs war total klasse, super Trainerin und eine super Stimmung.
Man hat viel gelernt und dabei noch Spaß gehabt :)
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys so schön mit eingebunden werden :)
Sarah W. aus Essen
mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Alex war super.
Freundlich und engagiert.
Es war nicht nur eine Abfolge von Übungen, sondern auch eine Bereitstellung von Informationen über den Beckenboden und Tipps für die richtige Haltung und Bewegung im Alltag
Das gefällt dem Baby:
Nils mochte die Musik und die schöne Beleuchtung. Einige der kleinen eingebauten Kinderspiele haben wir uns für zu Hause gemerkt.
Franziska R. aus Essen
mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Die guten Erklärungen der Trainerin,Abwechslung von Theorie&Praxis,Übungen &individueller Umgang, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
mich beim Sport zu beobachten,andere Babys zu beobachten&die kleinen Babyspiele
Angela B. aus Essen
mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich, auf alle Fragen gut eingegangen und einem sehr dabei geholfen sich selbst wieder "wahrzunehmen"
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein und einbezogen zu werden. Er war sozusagen aktiv dabei :)
Martina S. aus Essen
mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
super freundlich auf die Bedürfnisse der mamas und der banys eingegangen optimale Übungen.
Das gefällt dem Baby:
ich würde sagen das auch Übungen mit dem Baby gemacht wurden und das sie mit einbezogen wurden
Katharina E. aus Essen
mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Arbeit der Trainer und des Studios ist sehr professionell. Es wird helfend unterstützt und darauf geachtet, dass alle mitkommen. Zudem ist es eine nette Runde, welche stets durch die Trainerin motiviert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden integriert und auf ihre Bedürfnisse Rücksicht genommen. Ein Rundum Wohlfühlpaket ??
Svenja H. aus Essen
mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es war alles super ????
Das gefällt dem Baby:
Leider hat sie oft geschlafen und wir können das nicht so beurteilen aber freuen uns auf den weiteren Kurs
Stefanie S. aus Essen
mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, trotz lockdown online Programm, hat mir viel Spaß gemacht, ich habe eine Verbesserung meiner Körperlichen "Problemchen" nach der Schwangerschaft gemerkt
Das gefällt dem Baby:
Wenn er mal wach war fand er es gut mir zuzusehen und die "Babyübungen" fand er gut
Nadine K. aus Essen
mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Trainerin Alex und auch die Übungen waren super. Außerdem fand ich den Kurs sehr baby freundlich :)
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Seidentuch und dem Lied und das Lied aus der letzten Stunde fand sie toll.
Alexandra S. aus Essen
mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super nette und sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Den Online Kurs fand Valentin super :-)
Jennifer S. aus Essen
mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Freundliche Stimmung, die Babys wurden mit einbezogen und ihre Bedürfnisse Berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Auch ohne Sportkenntnisse hat man sich wohl gefûhlt und konnte alle Übungen mitmachen
Alina D. aus Essen
mit Baby John Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so abgestimmt, dass man diese auch in den Alltag integrieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist mein Sohn mit 12 Wochen noch zu klein gewesen.
