Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll weil man als mami das Baby mitnehmen kann und unsere kursleiterin ist einfach toll und die Kinder lieben sie. Sie mutti muttiviert einen so richtig
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt dorina einfach und freut sich jedes Mal wieder. Dass sie einfach süielen darf oder mit machen darf findet sie toll.
Liane S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Kati ist eine super Trainerin, die uns alle klasse motiviert. Ich liebe es, Fitness und Kind zusammenzubringen. Meine Tochter freut sich jedes Mal über die anderen Kinder und die Musik.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die kleinen Spiel- und Kuschelpausen. Bei Musik lacht sie und bewegt sich freudig zur Musik. Außerdem tut ihr der Kontakt zu den anderen Kindern gut.
Monique V. mit Baby Edda Sophie
Das gefällt der Mama:
Ausstattung, Umgebung, Austauschmöglichkeiten und individuelle Betreuung durch zeitnahe Beantwortung unserer Anfragen. Supernette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Hilfestellung bei der Entwicklung durch individuelles einbeziehen in die Trainingsstunde. Und natürlich auch das nette und liebevolle Auftreten der Trainerin.
Vanessa W. mit Baby Finlay
Das gefällt der Mama:
Die Übungen an sich waren super, die Kurs Leiterin mega nett und hat immer alle und alles im Blick gehabt. Die Babys stehen im Vordergrund egal ob sie eingeschlafen sind mit dem umschnallgurt wurden immer extra Übungen nach Wohlbefinden des Babys gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys, dass miteinander, die Übungen mit Mama und natürlich der apfelstrudel am Schluss
Alisa E. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Sabine ist auf jede Mutter einzelnen eingegangen, hat bei Fehlern korrigiert und Alltagstipps gegeben. Der Kurs war sehr abwechslungsreich und man bemerkt schnell Veränderungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer geschlafen ;)
Juliane S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Anstrengendes Training in entspannter Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden gut ins Training eingebunden.
Karina V. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben meiner Tochter und mir viel Spaß gemacht!
Anika leitet den Kurs mit viel Engagement und Herzblut. Sie gibt hilfreiche individuelle Tipps.
Wir sind auf jeden Fall im MAXI Kurs dabei.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wurde bei allen Übungen eingebunden. Besonders gefallen haben ihr die Babyspiele und die Bewegung im Gurt.
Wir haben viele Anregungen für den Alltag bekommen.
Helena L. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist sehr motivierend, Sport draußen ist das beste. Nach dem Kurs fühlt man sich so gut
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys, sowie diverse Spielchen, die Sabrina sich ausgedacht hat
Lena B. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Gesang
Natascha B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist lieb und kümmert sich um alle Mamis und Babys. Es hat gut getan sich mal wieder zu bewegen und das die Babys mit einbezogen werden ist toll. Ich würde es jedem empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Sophia hat Spaß an dem kuscheln im Gurt und an den Übungen wo sie Mama nah ist zum Beispiel liegestütze mit Küsschen auf die Stirn
Auch die Baby spiele zum Ende hin sind toll.
Betül A. mit Baby Ayaz Adem
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich und meinen Körper zu tun seitdem ich Mama geworden bin
und meinen Sohn dabei haben.. einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm Spaß gemacht mit anderen gleichaltrigen Babys zu spielen
Anja H. mit Baby MILENA
Das gefällt der Mama:
Es tut gut Sport zu machen und dabei nicht ständig jemand suchen zu müssen der auf die Kinder aufpasst.
Die Trainerin Katharina hat es mega gut gemacht.
Toll fand ich auch dass die Kinder mit Lieder usw miteingenden waren
Das gefällt dem Baby:
Milena hat sich immer wohlgefühlt und war sehr entspannt.
Und freut sich dass sie eine ausgeglichene Mama danach hat
Annemarie G. mit Baby Aruna Alice
Das gefällt der Mama:
Übungsleiterin Kathi macht es einem jedes Mal leicht, sich früh morgens sportlich zu betätigen. Das Konzept, dass Baby mit zum Sport zu bringen und zu integrieren, ist für Mamas gold wert!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele :-)
Aline B. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen und mein Baby ist nicht nur dabei, sondern wird aktiv mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Schaukelspiele, im Gurt mit "wackeln"
Anja A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Anja hat den Kurs so liebevoll und individuell gestaltet. Wirklich toll ????????
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer Rücksicht auf die Bedürfnisse der Babys genommen und Ella hat es toll gefunden mit den anderen Babys zu spielen
Isabelle B. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
- Nette Trainerin
- Austausch mit den anderen Mamas
- effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Apfelstrudellied ;)
- Die anderen Babys
Marie M. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut aufgebaut. Für die Mamas richtig anstrengend und für die Babys ein großer Spaß! Sehr locker und kurzweilig. Ich fand es gut, dass es auch die Option gab an dem anderen Wochentag zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und spiele waren toll aber auch einfach mit den anderen Babys spielen und interagieren.
Anna S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Tolles Workout, motivierende Kursleitung, neue Bekanntschaften
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, motivierend neues zu lernen,
Verbesserung des Körpergefühls
Lisa A. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen
Kontrolle der richtigen Ausführung
Motivierte Trainerin
Förderung des Babys (z.B. drehen üben)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Kinderlieder
Sophia H. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit anderen Teilnehmerinnen, schöne Erinnerungen mit Baby, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Startrakete, Übungen gemeinsam mit Mama
