Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Hanne L. mit Baby Mette Helene
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Outdoor-Kurs richtig gut. Es gab jedesmal eine andere Strecke und es waren immer unterschiedliche Übungen zwischendurch.
Das gefällt dem Baby:
Mette fand es sehr entspannend, weil sie gern in ihrem Kinderwagen liegt. Sie hat die meiste Zeit verschlafen.
Luisa W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Aufbau, Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Integration der Babys
Josephine S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen auch für zuhause, tolle Trainerin und eine super Truppe. Großes Spielzeugangebot für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen mit den anderen Kindern und kein Zwang zum Mitsporteln wenn die Kinder nicht möchten
Sarah E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, auf alle Bedürfnisse eingegangen, super und vitalem abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper!
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder Übungen mit dem Baby :)
Sahra F. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Positive Energie der Trainerin und kleine überschaubare Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder wechselnde Übungen aber auch feste Abläufe
Sarah G. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Fester Termin, motivierende Trainerin, deutlich fitter/sportlicher geworden
Das gefällt dem Baby:
Baby-Fitness, bewegungsspiele
Marion P. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Sport, abgestimmt auf Bedürfnisse von Mamas (beckenboden, bauchmuskeln)
Prima Leitung durch Dijana
Baby kann mit
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Natascha vermittelt nicht nur fit *dank" Baby, sondern auch fit "mit" und "für" Baby. Aber auch fit für mich, einfach schön.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Bespaßung und Natascha! :D
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Annika ist individuell auf uns eingegangen.
Sport machen und das Kind ist anwesend und krabbelt durch den Raum.
Das gefällt dem Baby:
Kontakte zu anderen Kindern und das gemeinsame Singen.
Anke W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Nette Mamis, tolle Trainerin und eine super angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die Musik
Nadine B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Musik und die Stimmung, einfach die Mischung aus Sport und Babytreffen
Das gefällt dem Baby:
Fremdes Spielzeug auszuprobieren und andere Bsbys zu treffen
Kaj O. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
Sport machen ohne fürs kind was organisieren zu müssen. Von std zu std würde man mehr gefordert, es gab viel Abwechslung bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es gab jedes mal etwas neues zu entdecken und Mama war in der Nähe
Jennifer W. mit Baby Joleen
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und wie Romy mit uns allen umgeht, hat mir sehr gut gefallen. ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder für die Babys hat ihr am meisten Spaß gemacht
Rebecca F. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und die Atmosphäre sehr angenehm. Karina ist ein Schatz und spornt uns sehr gut an.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt, sonst wären wir nicht schon so lange dabei. Die verschiedenen Kinderlieder fand sie am besten. Das Kamellied und Apfelstrudel sind auch Zuhause der Renner
Valesca L. mit Baby Lilou
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und der Kursleitung.
Gute Erklärung des Beckenbodentrainings und der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Andrea S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Natalies motivierende Art, die vielen schönen Mitmachlieder für die Kinder, dass das Baby ständig mit einbezogen wurde, Natalies stets schneller und freundlicher Kontakt bei Anmeldung und auch bei weiteren Fragen/Anliegen, abwechslungsreiche Stunden und Übungen, Einbeziehen verschiedener Gegenstände für Übungen oder Kinderlieder (Igelball, Theraband, Tücher), der durchdachte und straff durchgeführte Stundenablauf mit Variationen in den Übungen, so dass man stets gefordert war und keine Langeweile aufkam. Bestimmt habe ich etwas vergessen, denn es war rundum einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Mitmachlieder und das ständige einbezogen-werden (gehalten/auf dem Bauch/im Vierfüßler "unterhalb"...) und die Kleine hat auch gerne mir oder Natalie bei den Übungen zugesehen, wenn sie gerade nicht aktiv dabei war. Die Startrakete, das Lied "von oben nach unten" und der Apfelstrudel waren ihre absoluten Lieblingshits.
DANKE Natalie! :-)
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit vielen Infos über Kind und Co. sowie Körperliche Tipps für Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten anderer Kinder
Julia S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Interaktion Baby, Erinnerung Beckenboden während der Übungen, Dauer genau richtig
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel :)
Sandra S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Kombi zwischen Sport und Beschäftigung mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Maria A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung und Einweisung, viel Spaß an der Sache!
Das gefällt dem Baby:
Die bunt leuchtende Musikbox und der Kontakt zu anderen Kindern.
