Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra K. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Spaß beim Sport, es wird gelacht und auf jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Juliane kümmert sich um alle Kinder, damit die Mamas Sport machen können.
Saskia K. mit Baby Henry Elias
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen, der Schweregrad (oft sind Kurse für Schwangere oder danach eher sehr leicht)
Das gefällt dem Baby:
Er konnte die Luft genießen und hat immer geschlafen
Nadia D. mit Baby Alba Leonor
Das gefällt der Mama:
Man hat Spaß mit den Kurs und Carina beschreib sehr gut die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung
Katharina B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles! Eine Trainerin, die mit Herz und Seele dabei ist, liebe Mamas, aufgeweckte Kinder, tolle Lieder und ganz viel Spiel, Spaß und Muskelkater in den Folgetagen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Wenn er bei den Übungen mitmachen durfte und das Spielzeug von Katrin und den anderen Kindern :)
Julia B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
In erster Linie, dass ich mein Kknd mitnehmen konnte. Dann, das die Bedürfnisse des Kindes vorrangig behandelt werden 'durften' und dies auch immer wieder betont wurde.
Die Atmosphäre fand ich toll, eine sehr angenehme Atmosphäre und auch der Austausch in der Gruppe.
Man merkt, dass der Kurs mit Herzblut abgehalten wird und es nicht 'nur irgendein Job ist', sondern eine Berufung.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hatte vorher noch nie Kontakt zu gleichaltrigen Kindern.
Sie wurde immer wacher und aufmerksamer und konnte viele neue Eindrücke gewinnen.
Vielen Dank für dein Engagement!
Heike O. mit Baby Ruben
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das Ambiente und die offene Art von den Trainer und Anderen Muttis mein Kind hat sich sehr wohl gefühlt
Bonnie F. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Angenehme Gruppengröße, super nette und offene Trainerin und das Sportangebot ist wunderbar auf Mama und Baby abgestimmt. Toll finde ich die gesunde Mischung aus Interaktion und Pause für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben besonders die, wie Tina es so schön nennt, "Aufwärmübungen" im Bauchgurt gefallen. Bei dem geschuckel und dicht am Körper bei Mama, konnte sie super entspannen. Auch die Kinderlieder bei denen die Kleinen in der Luft "rumgewirbelt :-D " werden, bereiten ihr große Freude.
Britta Y. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich ist schon klasse. Jenny als Trainerin rundet es einfach ab. Ich mag ihre sympathische und liebe Art sehr und meine Tochter auch :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielanregungen, die anderen Kids, die Musik und vor allem der liebe Ole:-)
Katrin D. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Sehr professionelle und stark motivierende Trainerin. Das Konzept ist perfekt auf Mamas mit Babys zugeschnitten. Super Training!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Beobachten der gesamten Show :)
Alexandra B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mit dabei sein.
Sandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
die super liebe, motivierte und freundliche Trainerin,
das Konzept
die Kursorte
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu anderen Babys und Müttern
die abwechslungsreichen Kursorte
dass es auch in das Training eingebunden wurde
Nadine W. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby ein gutes Training zu haben.
Und die Motivation durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys mit ausreichend Bewegungsfreiheit und Spielmöglichkeiten.
Doreen H. mit Baby Milas
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung mit Spaß und toller Musik zum abschalten vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder die zu Hause immer wiederholt werden, tolle Spielsachen für zwischen durch
Maria M. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Marion leitet den Kurs sehr gut , ihre gezeigten Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren . Ihre Erklärungen zu den Themen sind leicht verständlich so das Jeder es versteht
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Anja T. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die sehr motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Babys. Und dass die Mamas zu Musik geturnt haben. Da konnte man toll mitrocken und zuckucken
Denise T. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und motiviert gut. Mir hilft es super für den Rücken
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt andere Babys und findet es super spannend wenn Mama sich bewegt
Vanessa L. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Chrissi hat das mit viel Charme und Liebe gemacht. Einfach alles super gewesen. Auch wenn der kleine nicht immer mitgemacht hat. :-) sehr empfehlenswert
Das gefällt dem Baby:
War Rückbildungskurs:-)
Lisa M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Gut vorbereitete Trainerin, gute Sport Requisiten, gutes Training Programm, nette Trainerin/ mit Trainierende
Das gefällt dem Baby:
Alles
Vanessa S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Angebote für die Kleinen, netter Austausch in der Gruppe, tolle Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Spielangebote und die Lieder für die Kleinen:)
Margarita K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Christines Art, das Konzept, Baby ist da und ich muss mir keinen Kopf um Betreuung etc. machen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Möglichkeit, jederzeit zu Mama zu kommen
