Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alina H. mit Baby Ibrahim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, immer schöne Runden, liebevoller Umgang mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen, mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen und ganz klar Kati ??
Erika G. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin und immer ein tolles abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen würde ich sagen.
Selina S. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette und kompetente Trainerin, die auf uns als Mütter eingegangen ist und die Übungen entsprechend angepasst hat
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit draußen mit Mama
Hannah H. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
Spass an der Bewegung, tolle Übungen, Tanja korrigiert super. Es hat total viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte hier die Möglichkeit ungezwungen auf Gleichaltrige zu treffen.
Anna-Lena H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Meinem Mann hat gut gefallen das dieses abwechslungsreiche Training im Freien und ib einer Gruppe statt gefunden hat. Desweiteren kann man so ganz hervorragend seinem Alltag mit dem Baby Abwechslung schenken ohne einen Babysitter zu suchen !
Das gefällt dem Baby:
Emilia fand es super das es einiges zu sehen gab sowohl die unterschiedlichen Orte in der Natur sowie die ständige Bewegung von den Papas. Bevor es zu öde im Kinderwagen wurde ging die Fahrt schon weiter - Super!
Chi W. mit Baby Remi
Das gefällt der Mama:
Super Level zum Start nach der Schwangerschaft. Gute Steigerung von Woche zu Woche.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hatte Spaß den anderen zuzusehen und zusammen mit Mama Sport zu machen. Außerdem konnte das Baby gut einschlafen.
Julia I. mit Baby Inara
Das gefällt der Mama:
Guter Austausch für die Seele bei gleichzeitiger Arbeit für den Körper
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten! Und vor allem das Warm-up im Gurt
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kommunikation auf Augenhöhe; jederzeit die Möglichkeit für Stillen/Wickeln zu haben; regelmäßige Sporteinheit nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Regelmäßige gemeinsame aktive Zeit/Aufmerksamkeit;
Bewegungen/Übungen in der Luft;
Musikalische Untermalung;
Späße zwischendurch
Sandra A. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Gruppe. Schön dass etwas nicht online ist in dieser Zeit
Das gefällt dem Baby:
Ich kann sie fragen, sie wird mir aber noch nicht antworten...
Alexandra H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
War einfach alles super, tolle Trainerin, tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu sein fand Leo spitze, mal was ganz anderes als daheim
Stephanie S. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Kompetente und nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Musik, Gesang und Lichterspiel
Katrin R. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Schöne Location, tolles Kursprogramm, super Gruppengröße. Entspanntes sein mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich Lieder und Bewegungen.
Aileen L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll, macht Spaß, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Lieder, Betreuung
Ann-Christin T. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Umgebung und die Möglichkeiten draußen aktiv zu sein toll.
Das gefällt dem Baby:
Das sie so viel mit einbezogen wurde.
Heike F. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Toller Sportkurs mit guter Laune, super Motivation zum Weitermachen und einer immer lachenden Trainerin Nadine!
Das gefällt dem Baby:
Im Tragegurt mit dabei gewesen zu sein und zwischendurch der "Apfelstrudel".
Tanja S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gut aufs Kind bezogen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Musik, viel aufs Baby bezogen
Lisa K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby zusammen und die gute Mischung zwischen Sport für die Mutter und Bespaßung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein neues Ritual: gemeinsam Sport zu treiben und das spielerische Vergnügen zu Kinderliedern wie "Apfelstrudel"
Madlen J. mit Baby Lovisa
Das gefällt der Mama:
Super Kurs und tolle Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte ebenfalls super viel Spaß in dem Kurs. Es wurde super mit eingebunden und wir konnten den Kurs beide sehr genießen und Übungen für Zuhause mitnehmen.
Melanie F. mit Baby Conner
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das ganze Konzept. Es wird wirklich auf Mama und Baby abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Denkmal der Kontakt mit anderen Babys
Jenny A. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys immer miteingebunden wurden und zwischendurch immer Kinderlieder gespielt wurden, um die Kleinen bei Laune zu halten. Es hat auch super Spaß gemacht, die Babys im Gurt zu haben, während dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt und dass sie sich frei bewegen konnte.
