Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia H. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Der erste "richtige" Sport seit der Rückbildung. Es hat gut getan und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es einfach toll in anderer Umgebung zu spielen mit anderen
Sina K. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Sport und gleichzeitig auf Babybedürfnisse eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, tolle Lieder
Lisa Marie K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Tolle Muttis Gruppe
Trainerin lustig drauf
Toller Kursraum, mit viel Platz
Das gefällt dem Baby:
Trainerin kümmert sich liebevoll um die babys.
Das Spielsachen vor Ort waren.
Das spielen mit den anderen Babys
Sabrina V. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen für Mama und Baby
Die Wohlfühlatmosphäre und die aufgeschlossene Kursleiterin Emma
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Katharina U. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das man die Übungen jederzeit zuhause im Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte und sich es da immer interssante Dinge in Reichweite befanden
Sandra B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Emma hat eine warne herzliche Ausstrahlung und auch bei einem hohen Lärmpegel durch die Babys Ruhe & Gelassenheit ausgestrahlt. Ihre Erläuterungen waren immer verständlich & bei den Übungen hat sie hilfreiche Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Emma! Die Babys haben sie angelächelt und es genossen, wenn sie mit ihnen gespielt hat.
Emine A. mit Baby Obai
Das gefällt der Mama:
man kann baby einbinden. effektives training nach entbindung
Das gefällt dem Baby:
die anwesenheit anderer babies. singen und mitturnen
Jennifer F. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Schöne entspannte Atmosphäre kombiniert mit effektiven Sportübungen. Sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Gut in den Kurs integriert, so dass keine Langeweile aufkam.
Jeanis A. mit Baby Joline
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und es waren tolle Übungen dabei. Wir werden es definitiv wiederholen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Viktoria K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs ao super und abwechslungsreich gestaltet, dass es eine Freude war zu schwitzen ;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet den Kniereiter Vers Schotterstraße super und den Besuch auf dem Rummel.
Anna Z. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Stephie ist eine super Trainerin! Die Übungen sind anstrengend, aber machbar. Die Kinder werden mit einbezogen. Kein böses Wort von ihr oder den anderen Muttis, wenn ein Kind mal nörgelt oder besonders viel Aufmerksamkeit von der Mami braucht. Ich fühle mich sehr wohl in der Gruppe!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, das mitgebrachte Spielzeug, die kindgerechte Musik und Übungen
Jennifer M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin , die gute Anleitung der Übungen , die abwechslungsreichen Einheiten und die Gruppengröße war auch gut !
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr entspannt und ich denke das ist ein Zeichen dafür das er es gut fand
Christina S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Pamela ist spitze! Durch ihre liebevolle aber gleichzeitig motivierende Art, hat sie uns alle zu Höchstleistungen gebracht.
-Austausch zwischen Mütter
-Gemeinsamer Sport zum fit werden, der Spaß macht
-Baby ist gut betreut
-Intensives Training für den Beckenboden
-Kreative und immer abwechslungsreiche Übungen
-Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Das gefällt dem Baby:
-Gemeinsame Zeit und Erlebnisse mit der Mama
-Stärkung des Wir Gefühls
-Kontaktaufnahme zu anderen Babys
-Auspowern durch spielen in der Gruppe
Annette S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und nicht nur alleine, gute Erklärungen von Franziska zu den einzelnen Übungen, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyparts. Die "Übungen" bzw Spielchen fand sie total schön.
Nadine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Gute Mischung aus Theorie und Praxis, super Übungen,
Kontakt mit anderen Muttis und der Austausch, schöne Atmosphäre, alles total ungezwungen und locker
Das gefällt dem Baby:
Massage,
Apfelstrudel ????
Carolin H. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es powert mich richtig aus und mein Baby kann dabei sein ??
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann dabei sein, an mir dran oder eben spielen :)
Kathrin H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen. Das man Sport mit dem Kind machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Räume erforschen, gleichaltrige kennenlernen.
Lea E. mit Baby Sterre
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingseinheiten, motivierende Trainerin und offene, freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Immer wiederkehrende Spiele mit den Müttern und viel Zeit und Raum zum freien Spie
Miriam L. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Kinder können spielen, wenn sie doch mal weinen kann man sie auch einfach bei den meisten Übungen einbeziehen, Nancy ist eine super Kursleiterin, schaut ob man die Übungen richtig durchführt um Verletzungen vorzubeugen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Lieder und Bewegungen und das Mama immer in der Nähe war
Jana W. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Angepasste Training Einheiten! Tolle Trainerin, sehr aufmerksam. Gute Singstimme ;)
Das gefällt dem Baby:
Singen!
