Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Johanna V. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kenny ist eine sehr nette und kompetente Trainerin, die Übungen waren gut, es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, Kontakt zu anderen Babys, Musik und kindgerechte Elemente
Janina A. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Johanna als Trainerin! Einfach super und man kann sie alles fragen.
Das gefällt dem Baby:
Da ich einen Rückbildungskurs mache, sind es nun mehr Übungen für die Mama. Dennoch auch hier bekommt man wieder tolle Übungen mit Baby und diese gefallen dem Baby super.
Jessica E. mit Baby Samir
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Trainieren die auf alle Kursteilnehmer und Babys eingeht. Der Sport ist fordernd und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen. Kontakt mit anderen Babys und Mamis.
Zu Beginn und Ende der Stunde wird für die Babys gesungen.
Daniela M. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sich einmal in der Woche auszupowern und das mit Baby ist eine tolle Erfahrung! Der Wechsel vom schnelleren Schienen und zwischendurch Übungen einzubauen ist super! Auch der Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern tut gut!
Das gefällt dem Baby:
Dazu kann ich leider nicht wirklich etwas sagen, da er zu klein ist! Aber die frische Luft tut doch allen gut!
Sindy F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin
Spaß und Austausch mit anderen Mamas
Sport trotz baby
Das gefällt dem Baby:
Spaß an der frischen Luft
Anna W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin, tolle Übungen, Kind hat Spaß und wir lernen in jedem Kurs liebe Mamis mit ihren Kindern kennen.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen Babys/Kindern spielen, neue Dinge lernen und am besten gefallen ihr die Lieder und Übungen, die wir zusammen machen können.
Nicole H. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist immer so motivierend und holt jeden Teilnehmer individuell ab. Außerdem fühlt man sich direkt wohl in ihren Kursen . Sie verbreitet sehr viel Freude.
Das gefällt dem Baby:
Theresa liebt die musikalischen Einheiten und das wechselnde Spielzeug.
Jenny A. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys immer miteingebunden wurden und zwischendurch immer Kinderlieder gespielt wurden, um die Kleinen bei Laune zu halten. Es hat auch super Spaß gemacht, die Babys im Gurt zu haben, während dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt und dass sie sich frei bewegen konnte.
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Die vielen unterschiedlichen Übungen! Trotz Corona motiviert Tessa als wären alle vor Ort!!
Das gefällt dem Baby:
Tipps zur Unterstützung der Babymuskulatur
Mirta G. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Steffi ist einfach die Beste!
Das gefällt dem Baby:
Die Maus war zu jeder Stunde total vorwitzig wer so alles da ist und hat sich immer was angeschaut. Trotz 2 älteren Geschwistern hat sie es total gefeiert gleichaltrige zu sehen
Magdalena C. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Die Motivation, Energie und Betreuung der Babys durch die tolle Trainerin Eileen.
Das gefällt dem Baby:
Die Starterrakete und die Lieder zum Mitmachen
Annika R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Spaß für Mama und Baby, Kontakte zu anderen Mamas aufbauen und dabei auch noch was für die Gesundheit tun.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer wenn sie möchte Kontakt zu mir haben kann und mit integriert ist statt nur daneben.
Jeanis A. mit Baby Joline
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und es waren tolle Übungen dabei. Wir werden es definitiv wiederholen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Sabrina H. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Die abwechslung, die gruppe, die trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen babyspiele, seifenblasen, das spiel mit den anderen babys
Astrid S. mit Baby Henrik
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht immer wieder aufs Neue Spaß. Mit Ihrer lockeren, humorvollen Art weiß Trainerin, Ines, auch Sportmuffel mitzureißen und informiert auch über Sinn und Wirkung der einzelnen Übungen. Und wenn man dabei sein Baby die ganze Zeit anschaut, merkt man teilweise gar nicht wie anstrengend der Sport ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es toll, wenn zum Begrüßungslied die Handpuppe herausgeholt wird. Außerdem findet es den großen Spiegel an der Wand und die anderen Babys spannend.
Helena B. mit Baby Ayla Thi
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Tolles Konzept und tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein und zu zuschauen, wie Mama sich abrackert. ;)
Celina K. mit Baby Eliano
Das gefällt der Mama:
Das du sehr individuell auf alle eingehst und das sehr behütet ist. :)
Das gefällt dem Baby:
Das die Kinder mit einbezogen werden. :)
Christine S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Theorie und Praxis. Außerdem ist Marion Neubauer einfach klasse, eine sehr engagierte Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Ich durfte alleine den Kurs besuchen.
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und Gruppe ingesamt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Musik
Monique C. mit Baby Liesbeth
Das gefällt der Mama:
- super liebe und total motivierte Kursleiterin
- jeder kann nach seinem Befinden entscheiden inwieweit eine Übung ausgeführt werden kann
- tolles Angebot einer Nachholstunde wenn man Krankheitsbedingt nicht teilnehmen konnte
- super liebe Mamas und Babys
- sehr abwechslungsreiche
Übungen die auch ohne großen Aufwand im Alltag integriert werden können
Das gefällt dem Baby:
- das tolle, die Babys können sich beschnuppern während die Mama etwas für sich tut
- Es werden Minifreundschaften geschlossen
- tolle Auswahl an Mitmach Liedern !
- super interessantes Spielzeug (spielekiste , bällebad,...)
- viel Platz und heller Kursraum
- die Bedürfnisse des Kindes stehen immer im Vordergrund und werden von allen respektiert ! :)