Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Luise A. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich aber nicht überfordernd.Sehr angenehme Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Auch die Abwechslung, dass es quasi alles machen durfte, sprich nicht irgendwo immer weggehalten wurde und wenn es etwas anderes brauchte als gerade vorgesehen war,das jederzeit vollkommen ok war.
Anne Z. mit Baby Nami Elea
Das gefällt der Mama:
Aufbau des Kurses, Einbeziehen des Kindes, Lieder, Trainerin und ihre top Motivation
Das gefällt dem Baby:
Der bequeme Gurt, die Eier und Tücher, die süßen Liedchen, das Mama ganz nah mit mir getanzt hat
Janina J. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner Kurs eine gute Abwechslung zum Alltag und viele tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Luft um die Nase und viel gesehen
Gamze A. mit Baby Elif
Das gefällt der Mama:
Ich habe bereits nach wenigen Kursstunden Fortschritte an meinem Körper bemerkt. Die Atmosphäre war immer sehr entspannt und angenehm, sodass ich mich jedes Mal wohlgefühlt habe.
Das gefällt dem Baby:
Die neue Umgebung war für mein Baby sehr spannend. Besonders die gemeinsame Teilnahme an den Übungen und die Babymassagen haben ihm viel Freude bereitet und den Kurs noch abwechslungsreicher gemacht.
Jasmin K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach und effektiv
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Kinderlieder und die Übungen in dem Gurt
Christiane U. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
auf jeden wurde individuell eingegnagen
Das gefällt dem Baby:
das Spielen mit den anderen Kindern
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und für die Babys
Und am meisten das Training mit unserer Kursleiterin Tessa ?????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Anja B. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin und das Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit
Jasmin B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen auch für die Mamas. Dass der Sport nicht zu kurz kommt!
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beim Spielen beobachten und die Mamas beim sporteln
Melissa T. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sofort mit Mutter und Kind und auch mit Vater.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat gelacht. Und war zufrieden mit allem.
Michelle D. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Super für Mamis und Babys
Das gefällt dem Baby:
Immer nette Runde und das optimale um für sich was zu machen
Manuela S. mit Baby Michel Leonard
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gut gefallen, dass der Kurs online war. Gerade mit kleinem Baby und durch Corona super. Emma hat den Kurs mit viel Witz, total flexibel und vom Ablauf her super gestaltet. Es hat mir total viel Spaß gemacht und ich habe mich nach jedem Kurs super gefordert aber nicht überfordert gefühlt. Einfach top!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Startrakete super. Der Apfelstrudel hat auch außerhalb des Kurses Einzug bei uns gefunden, da er so begeistert davon ist. Außerdem hat er mir auch gern zugeguckt und oft herzhaft gelacht.
Sabrina G. mit Baby Eve
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist super. Effektiv Sport zu machen ohne das Baby wegorganisieren zu müssen, zu einer passendenTageszeit .
Tolle Kursleitung, tolle Übungen und das Baby hat auch Spass.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachübungen, das Spielzeug was überall verteilt lag und die Interaktion mit anderen Babys.
Monica M. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
mir hat total gut gefallen dass wir uns wirklich bewegen und trainiert haben und nicht nur Theorie gesprochen wurde.
Natürlich dass man auch das Baby mitnehmen kann ist von Vorteil.
Das gefällt dem Baby:
dass sie bisschen inkludiert wurde und andere Babys gesehen hat
Aurelia A. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Viele neue Übungen kamen dazu, anders wie beim mini Kurs das Kind ist jetzt nicht mehr im Gurt sondern hat richtig Gewicht für Arme und Beine.
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder andere Spielübungen mehr Zeit Sachen selbst zu entdecken und beobachten
Susanne F. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist mit Leib und Seele dabei und motiviert uns sooo toll !!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Kindern zu verbringen
Melanie E. mit Baby Mareike
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Kontakt zu anderen Muttis, nette Trainerin, Lieder, Übung für zuhause
Das gefällt dem Baby:
Nähe zur Mama, andere Kinder
Natalia C. mit Baby Oliwia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv und abwechslungsreich. Es macht einfach super viel Spaß mit Miri
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys :)
Franziska T. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles. Super Team, man fühlt sich super wohl und wird einfach total motiviert .
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
sehr effektiv und nette Kursleiterin und Teilnehmer, ich konnte sogar mal den Hund mitnehmen!
Das gefällt dem Baby:
Einmal war sooo extrem schlechtes Wetter, dass wir drinnen waren, das hat ihr super gefallen mit Liedern, Spielen, Tanzen etc.
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