Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Judith R. mit Baby Ayleen
Das gefällt der Mama:
War immer eine gute Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Jennifer B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Gina ist eine super Trainerin. Sie hat auf alle individuell geachtet und falls nötig verschiedene Übungen gemacht.
Auch die Kinder wurden super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder zwischendurch :-)
Annie P. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Rückbildungskurs bei Sandra besucht und bin absolut zufrieden! Sandra ist eine äußerst kompetente und einfühlsame Kursleiterin. Sie nimmt sich immer viel Zeit, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und erklärt die Übungen verständlich und anschaulich. Die Atmosphäre im Kurs ist sehr angenehm und unterstützend, was es mir leicht gemacht hat, mich auf die Rückbildung einzulassen. Besonders schätze ich, dass Sandra nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die emotionale Seite der Rückbildung eingeht. Ich fühle mich nach jedem Kurs wieder gestärkt und gut betreut.
Das gefällt dem Baby:
Ich bin zwar noch ganz klein, aber auch ich möchte mich für den tollen Rückbildungskurs bei Sandra bedanken! Mama fühlt sich nach jeder Stunde viel fitter und entspannter, und ich merke, wie sie immer mehr Kraft zurückbekommt.
Julia B. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Liebe, witzige und kompetente Kursleitung!
Es war ein anstrengender, toller Kurs mit viel Spaß!
Abwechslungsreiche Stunden
Danke Sahra ??
Das gefällt dem Baby:
Schon beim Start der Rakete quietscht sie los und wenn Mama sich quält grinst sie noch mehr????
Viel Spaß mit Mama und anderen tollen Mamas + Sahra mit ihrer lockeren Art zu den Mäusen
Annika E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es macht Mega Spaß Ramona kann einen super motivieren.
Ich habe es noch nie geschafft den Sport konstant durchzuziehen ohne irgendwelche Ausreden zu finden warum ich heute nicht gehen kann aber bei Fitdankbaby brauche ich keine Ausreden es ist die perfekte Mischung zwischen Anstrengung und Spaß.
PS. meine Waage hat es mir auch schon bestätigt ein par kg sind schon runter
Danke liebe Ramona ??????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist mega offen und braucht immer Aktion und Trubel und Fitdankbaby ist für sie einfach perfekt.
Sie kann alleine spielen und die Kinderspiele die wir dann zusammen mit unseren Kindern machen liebt sie auch total sie strahlt dann immer bis über beide Ohren ????
Alina K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleitung. Gute Abwechslung und Schöne Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde gut in die Übungen mit eingebunden und es war kinderfreundlich gestaltet.
Nora K. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Leitung hat uns wunderbar durch den Kurs begleitet...die Übungen tun gut und sind bereichernd...die Flexibilität war super so das es online weiter ging...
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte erste Kontakte zu anderen Babys aufnehmen und hatte sichtlich Spaß an den gemeinsamen Übungen und Liedern vielen Dank für den tollen Kurs!
Tina S. mit Baby Johanna
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Gemeinsam mit dem Baby im Wasser schwimmen und fitness gleichzeitig.
Das gefällt dem Baby:
das schwimmen und planschen
Melanie D. mit Baby Lea
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Das man mit Gurt sozusagen Baby sehr schönen entspannten und intensiven Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
War auch sehr gern im Gurt war sehr relaxt
Elena K. mit Baby Fridolin
Das gefällt der Mama:
Es war genau die richtige Mischung aus anstrengenden Sportübungen und Unterhaltung für mein Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Beobachten von und Interagieren mit den anderen Babys sehr genossen, außerdem hat es die Lieder geliebt!
Julia S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Super Kurs Leiterin.
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kleine krabbel Gruppe :)
Katharina G. mit Baby Leandro (La Rocca)
Das gefällt der Mama:
Julia nimmt die Kinder total super mit und nimmt sie auch mal hoch, wenn sie quengeln!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sind immer super ausgesucht und abwechslungsreich. Die Kinder werden richtig gut abgeholt.
Barbara W. mit Baby Clara
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Die Möglichkeit einer Rückbildung mit Baby war sehr schön und es hat uns beiden gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war sehr schön und Tatjana hat die Kurstermine sehr kompetent und motivierend gestaltet.
Franziska B. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Super Kurs um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Toll das man das Baby mitnehmen kann und sogar auch miteinbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen
Stefanie D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für Mama und kleinen Einheiten für die Mäuse finde ich genial. Wenn die Kids nicht eh durch den Gurt bei den Übungen dabei sind, kann man sie darüberhinaus auch bei fast allen anderen Übungen bei sich haben. Sehr schön bei meinem etwas anhänglichen kleinen Bärchen :)
Das gefällt dem Baby:
Die herrlichen Kids-Einheiten sorgen nicht selten für große Freude bei den kleinen Mäusen.
Esther V. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Larissa - sie macht das super. Sowohl mit den Mamas als auch mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung, die Spielsachen und das Interesse an anderen Kindern
Bianca B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolles Training und schöne Elemente, in denen das Baby eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum ist etwas eng in Neckarwestheim.
Sandra M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Sport hat dadurch Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Beschäftigung waren garantiert.
Christin F. mit Baby Noah
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Das gesamte Paket macht es aus und ist einfach unglaublich , wie auf die Problemzonen eingegangen wird .
Jeder wird beachtet , es wird sich um jeden gekümmert , teilweise auch individuell und vor allem ist es anspruchsvoll aber zu schaffen !
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es sehr gut , wie viel zwischenzeitlich auch gesungen und gespielt wird mit ihm . Er liegt nicht nur da , sondern wird auch voll einbezogen und somit war es nie langweilig .
Franziska G. mit Baby Thilo
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Alles.
Es wurde immer super auf Fragen eingegangen und wenn der kleine Mann mal wieder schlecht gelaunt war, konnte ich meine Übungen trotzdem weiter machen, weil er mir abgenommen wurde und es wurde auch super auf unsere Bedürfnisse eingegangen und alles verständlich erklärt mit Tipps für den Alltag. Ich habe mich jedesmal super informiert und sicher nach der Stunde gefühlt und konnte alles immer gleich zuhause umsetzen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas zu beobachten und die Mama schwitzen sehen. ????????
