Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anika Z. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und viele nette Mamis mit den man Sport gemacht hat.
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit in Sportübungen integriert wurde. Sport mit Baby und dabei Lieder vorsingen hat einfach Spaß gemacht. Die Babys haben sich auch selber unterhalten.
Lena N. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit den kleinen und dadurch geht die Zeit so schnell rum. Das interessiert leider den Muskelkater aber nicht ????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Strahlen einen einfach immer an und man sieht ihnen an wenn die Babylieder und Übungen ihnen gefallen ???? mein kleiner liebt es bis jetzt genauso wie meine Große Damals ??
Stephanie H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die sehr freundliche und hilfsbereite Trainerin Julia und die verschiedenen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Kinderlieber besonders "der Apfelstrudel".
Katrin L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine tolle Trainerin, die Beckenbodenübungen haben mir sehr geholfen und es ist immer schön mit anderen Mamas etwas zusammen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Raketen-Song
Julia G. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness, Beratung, Wertschätzung und nettem Beisammensein von Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, die Musik, die gemütliche und babyfreundliche Ausstattung, Mama direkt da, wenn nötig.
Gesine K. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist Teil des Kurses. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich. Die Trainerin ist sehr freundlich. - die Möglichkeit auch online Teilzunehmen, wenn man verhindert ist
Das gefällt dem Baby:
das Apfelstrudellied? - die anderen Kinder zu beobachten
Juliane K. mit Baby Malin Kalia Florence
Das gefällt der Mama:
Die ganze Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Körperkontakt mit der Mama
Annika K. mit Baby Betty
Das gefällt der Mama:
...in wunderschöner Natur Sport treiben zu dürfen mit einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
...das spazieren im Wagen und Sport mit Mama...
Maria R. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin , eine gute Atmosphäre. Viel Spaß bei gutem Sport und die Kids haben auch ihren Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Maus kann sich frei bewegen und schaut viel nach den anderen Kindern. Wobei ihr Bewegungsdrang animiert wird. Auch die Kinder Lieder machen ihr viel Freude..
Jasmin D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Kursleitung
Hat genau auf korrekte Ausführunh geachtet und korrigiert
Hat sich zwischendurch auch mal um das Baby gekümmert wenn es quengelig war sodass ich die Übungen weitermachen konnte
Gute Orga und Ausstattung, z.B. Matten und Gurte vorhanden, Spielzeug für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Kontakt zu anderen Kindern
Spielmöglichkeiten/Spielsachen
Friederike D. mit Baby Mathes
Das gefällt der Mama:
Natürlich die Trainerin Alexa, die mich regelmäßig zu Höchstleistungen angespornt hat.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut integriert wurde und sich bei manchen Übungen schlappgelacht hat :)
Stephen A. mit Baby Mikael
Das gefällt der Mama:
Alles! War mit viel Spaß verbunden mit anderen Sport zu machen. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Schön waren die Lieder mit Fingerpuppen und dabei gleichzeitig die Übungen für die Papas ;)
Rebecca B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die sehr kompetente, freundliche und einfühlsame Kursleiterin und das Trainieren im Freien.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die glückliche Mama :-)
Adina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Intensität, Korrektur Einbezug der Kinder durch Lieder und Tanz, freundlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und Lieder mit Tanz
Lenka C. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Gute Gelegenheit wieder fit zu werden und mein Baby dabei zu haben. Die Abläufe waren spannend für uns beiden.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern, viele tollen Spielzeuge und neue Umgebung. Lieder, welchen wir auch zu Hause singen können.
Monja B. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Wir hatten einen super schönen Platz für den Sport. Die Gruppe war toll und es hat Spaß gemacht Zusammen super zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Sobald er unruhig/traurig/langweilig wurde, konnte ich ihn zu mir nehmen und mir wurden ähnliche Übungen mit dem Kind als Gewicht gezeigt. Außerdem konnte er einige neue Babys treffen.
Jacqueline B. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Die Möglichkeit Sport zu machen und gleichzeitig die kleinen betreut zu haben
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad
Vanessa D. mit Baby Dua
Das gefällt der Mama:
Eugenia Marx:)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Adrienne R. mit Baby Malo
Das gefällt der Mama:
Fachkompetenz der Trainerin war sehr gut
Abwechslungsreich
Guter Anspruch fordernt aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
Die viele frische Luft
Das.Abschlussritual
Carmen G. mit Baby Lumi
Das gefällt der Mama:
Susann ist herzlich und eine Top-Trainerin. Man fühlt sich trotz Spießigkeit nicht unsportlich oder außen vor. Das muss man erstmal können. Toll!
Das gefällt dem Baby:
sie war entspannt und neugierig. Und Susann ist auch lieb zu den Babies :-)
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