Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Thomas B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Weißbier und Kuchen. Gibt es zuhause nie.
Das gefällt dem Baby:
Das Nachbarsmädchen und der Nachbarsjunge. Woher er das nur hat?
Maria K. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit Musik, gerade nach der Geburt nicht zu anstrengend,
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschlussritual
Christina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für sich selbst machen aber auch sein Baby mit dabei zu haben. Für mich ist es ein schöner Einstieg wieder fitter zu werden und regelmäßig Sport zu machen, nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Einfach das Beobachten der anderen Mamis. Die ganzen Bewertungen fand er total interessant. Aber auch der Kontakt zu anderen Babys und natürlich zwischendurch die Kinder Lieder.
Sophie M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Katja macht das einfach toll.
Auch der Austausch mit anderen Müttern ist super.
Das gefällt dem Baby:
Er ist leider noch zu klein dafür.
Ivonne Melissa Ursula H. mit Baby Alaric Sojiroh
Das gefällt der Mama:
Es wurde gut auf einzelne Bedürfnisse eingegangen und ein breites Spektrum an Übungen angeboten
Das gefällt dem Baby:
Die stetige musikalische Begleitung sowie das große Angebot an SpielMöglichkeiten
Sarah E. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, Wechsel zwischen Übungen für Mütter und Spiel mit dem Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys bzw. auch den Erwachsenen. Singen und Neues Spielzeug entdecken.
Noëlle H. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Mareike war wirklich klasse und es war schön dass die Babys so viel eingebunden waren
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Bewegungen bei Kindermusik und der Tragegurt indem man so wunderbar sein Vormittagsschläfchen halten kann. ????
Anne S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Kleine Kurse, entspannte Atmosphäre, nette und kompetente Trainerin, Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Alltag, Kontakt mit anderen Kindern
Silvana S. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, immer mit Beckenboden, Austausch mit anderen, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, Tänze, Musik, tolles Spielzeug
Vanessa E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das das Baby immer mit eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum mitsingen das tragen die Abwechslung
Ulrike K. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön, das wir zusammen was machen konnten. Und auch für die Babys teile dabei waren
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hatte Spaß mit den anderen Babys :)
Agnieszka M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
In diesem Kurs wurden den Teilnehmern tolle Übungen gezeigt.
Diese Übungen waren sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit der Mama hat den Kindern sehr viel Spass bereitet.
Johanna K. mit Baby Filip
Das gefällt der Mama:
-Kursleiterin:-)
-Steigerung der Übungen während einer Kursreihe
-man kann je nach Fitness die Übungen mitmachen oder auch variieren
-auf körperliche Probleme wird individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys
-Spielanregung
-Lieder während dem Kurs
Antje K. mit Baby Carla Sophia
Das gefällt der Mama:
Genau die richtigen Übungen, um die typischen Beschwerden mit Baby anzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat gut gefallen, dass sie mit eingebunden wurde und je nach Tagesform auf dem Arm bleiben konnte.
Julia M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Wirklich anstrengend und gleichzeitig Spaß für die Minis, die kleinen werden optimal mit einbezogen und meine kleine war jedes mal total müde nachmittags, hat geschlafen und ich konnte entspannen ;-)
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu beobachten, enger Körperkontakt mit Mama und die Lieder für die Babys am ende
Birgit H. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Ich mag das sehr das man merkt man hat was getan aber nicht komplett fertig aus einer Sportstunde raus geht und bei fitdankbaby ist das einfach perfekt ????
Es wird immer auf jeden eingegangen und zudem noch nett gerascht, liebe Steffi herzlichen Dank für dein Engagement ????
Das gefällt dem Baby:
- Riesen Spielzeug Auswahl
- jede Woche etwas neues dabei zum Spielen
- von allem etwas Holzspielzeug, montisorri Spielzeug es ist für jede Altersstufe was dabei
- ich find toll das die Kinder so gut miteinbezogen werden
Alexandra K. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
- richtiges, anstrengendes Workout
- Baby's wurden super integriert
- tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- dass er mitkommen durfte zum Sport
- die Lieder extra für ihn
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Melina ist auf uns Mütter und die Babys eingegangen. Die Bedürfnisse der Babys standen an erster Stelle. Bei jedem Kurs war etwas Neues dabei. Wir hatten sehr viel Spaß an dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele haben besonders viel Spaß gemacht. Bei jedem Kurs gab es etwas Neues für die Babys das entdeckt werden konnte. Auch die gemeinsame Zeit im Trainingsgürtel hat er genossen und ist sogar eingeschlafen. Er war nach jedem Kurs total glücklich und zufrieden.
Antonia S. mit Baby Eva Josephine
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Informationsaustausch, Übungen für den Alltag mit Baby, Tips und Tricks , Beckenboden Übungen im Alltag (an der Ampel mache ich nun immer die Übung)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und die 1:1 Betreuung und Aufmerksamkeit der Mama
Marion B. mit Baby Niels
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Kursleitung die sich super engagiert hat. Es war immer was Neues dabei
Das gefällt dem Baby:
Dass schöne Babyspiele dabei waren und dass sich Lotte jedes Mal bei jedem verabschiedet hat :-)



