Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Manuela K. mit Baby Sara Sophie
Das gefällt der Mama:
- Trainerin
- gemeinsames Training mit den anderen Müttern spornt an
Das gefällt dem Baby:
- Zusammensein mit Gleichaltrigen
Madeleine M. mit Baby Meven
Das gefällt der Mama:
Marlen hat den Kurs super geleitet. Es war ein toller Mix aus Sport für Mami und Spaß fürs Baby.
Die Räumlichkeiten sind auch sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Das apfelstrudel lied??
Und das es so viel zu gucken gab.
Susann H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, langsame Steigerung der Übungen, individuelles Eingehen auf die Teilnehmer, kein Leistungsdruck
Das gefällt dem Baby:
Park als Location, die Möglichkeit, Stillpausen einzulegen
Isabelle S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr engagiert, auch in Corona-Zeiten
Das gefällt dem Baby:
rhythmische Bewegung, Mama beobachten
Eva T. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Nette, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die "Spiele" (Apfelstrudel etc.)
Nina M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Jasmin <3 ganzheitliche Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung in spiel und Musik.
Bianca B. mit Baby Kayla
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die liebe Miriam. Hab mich sehr wohl bei ihr gefühlt und sie ist auf alles drauf eingegangen wenn man eine Übung sich schwer getan hat hatte sie immer eine super Alternative
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen, die Babyeinheiten eig. alles
Sandra B. mit Baby Luis Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Da er "nur" im Buggy saß, kann man das jetzt schlecht beantworten.
Die frische Luft am Morgen ????
Madelene B. mit Baby Ofelia
Das gefällt der Mama:
Die Beratung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum Singen und mitmachen
Sonja T. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung: Maria Hansel hat sich immer wieder neue Übungen für Mama und Baby einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Kristina J. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit als Mama dem Alltag kurz zu entfliehen und auch mal was für deinen Körper zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Individuelles eingehen auf sie. Möglichkeit teilzunehmen oder zuzuschauen. Spielsachen, die ihr zugesagt haben.
Lena S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Corinna geht individuell auf dich ein und jeder kann die Übungen in seinem Tempo ausführen. Sie spornt einen immer wieder an und dabei schiebt sie auch gern den Kinderwagen, damit man sich voll und ganz auf sie Übungen konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat die meiste Zeit geschlafen
Miriana G. mit Baby Paolo
Das gefällt der Mama:
Me-time/ sportliche Betätigung für mich und mein Kind dabei zu haben unter Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Miteinbezogen werden und durch Beobachtung anderer Kinder dazuzulernen
Melanie K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung zwischen Übungen und Aktionen mit den Babys.
Eugenia macht gute Stimmung, es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen und Lieder
Viktoria B. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Kati ist einfach besonders! So ein herzlicher Mensch. Sie ist immer mit voller Energie dabei und es mach riesen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus Sport, Kinderliedern und dass man die Babys in die Übungenintegrieren kann, ist einmalig!
Sina R. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war super und ist auch individuell auf jede Mama und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Babys wurde immer eingegangen und zwischendurch gesungen, bespaßt etc
Es hat super gebracht und den Druck rausgenommen
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Tolles Spielzeug für den Sohn
Kostenloser Parkplatz
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch, die anderen Kinder und das abwechslungsreiche Spielzeug sowie die herzliche Trainerin
Lisa W. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und angepasste Übungen an körperliche Verfassung der Mütter
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Interaktion während den Übungen
Melanie S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das der Sport auch bei Ablenkung nicht zu kurz kommt und die Trainerin sehr erfahren ist
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Jana W. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Mir hat Fitdank Baby sehr gut gefallen. Die Trainerin ist gut auf meinen Fitnesslevel eingegangen. Und hat mir individuelle Übungen gezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gut gefallen. Sie ist immer nach 2 min. im Gurt eingeschlafen.
Die schönen Kinderlieder haben die Stunde immer schön umrundet.
Die Babys werden immer super in die Stunde miteingebunden.
Genügend Spielmateriel ist vorhanden und es ist älteresgerecht.
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