Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen. Die Umsetzung im Alltag kann einfach integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Trotz Corona andere Babys/ Kleinkinder gesehen zu haben.
Und natürlich die Lieder, wo sie mitmachen können.
Franziska A. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das jede Woche neue Übungen auf einen warten, die Spaß machen und einen fordern.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er bei einigen Übungen mit in den Gurt kann und ansonsten auf dem Boden bespaßt wird.
Linda S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
endlich mal ein Kurs, bei dem man als Mama mit Kind Richtung Sport machen kann!
Das gefällt dem Baby:
Als erkunden und die gute Betreuung durch Carla.
Svenja W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Conny ist eine super liebe und kompetente Trainerin. Die Stimmung im Kurs war immer offen und fröhlich und ich würde die Kurse weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte immer toll in der Mitte mit den anderen Babies spielen und den Bauchgurt fand er auch toll - kuschelzeit mit Mama
Angela K. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
schöne Atmosphäre und anstrengende aber nicht zu anstrengend Übungen also perfekt
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß bei rumlaufen, toben und spielen mit den anderen Kindern ??
Halida I. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
ruhiger, sanfter Umgang mit Frauen in dieser sensiblen Phase (Nach der Geburt und Eingewöhnung an ein neues Leben)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug ????
Giulia S. mit Baby Thorin Valerio
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen gut auch die Erklärungen waren Super so damit man am Ende auch ohne Hilfe Übungen nach machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte das Wasser und ich glaube auch das Singen.
Anja S. mit Baby Ben Anton
Das gefällt der Mama:
Angenehme und persönliche Atmosphäre, viele Tipps nebenbei, gute Erklärungen und Achtsamkeit auf unser Tun, Differenzierungsmöglichkeiten wurden geboten, Abwechslung zwischen Mutter- und Babyfokus
Haltungstipps
Das gefällt dem Baby:
Es wurde ein Rahmen gebildet, der sich im das Kind drehte, aber so, dass die Mutter jicht zu kurz kam, sondern trotzdem beide das Gefühl hatten, sie stehen im Fokus.
Bewegung mit und für das Kind. Spiele und Musik. Haltungstipps
Katharina K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass das Baby sehr schön integriert ist und die Übung gut sind
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys dabei sind würde ich sagen und das Spielzeug vor Ort war
Manuela B. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Einbindung der Babys und die Trainerin samt Übungen. Rundum einfach alles Perfekt. Der nächste Kurs im Anschluss wurde sofort wieder gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Farbtücher und alles was mit in die Luft heben war fand sie unheimlich toll.
Janine B. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept; Gute schonende Übungen für Mama und gleichzeitige Interaktion mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt
Isabella E. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die einem Spaß an der Bewegung wiederbringt
Das gefällt dem Baby:
Liebt es nah an Mama Sport zu machen und mit den bunten Tüchern & Liedern eingebunden zu werden
Tanja S. mit Baby Lisa Marie
Das gefällt der Mama:
Fitter zu werden und mein Baby einbeziehen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen und etwas zusammen mit Mama zu machen und neue Lieder kennen zu lernen.
Nadine G. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, guter Mix aus Theorie und praktischen Übungen
Das gefällt dem Baby:
War nur einmal dabei :) toll war, dass Nicole sich um die Kleinen kümmert, wenn sie sehr knatschig sind
Viktoria W. mit Baby Joséphine
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Niveau und Intensität der Übungen, Nette Atmosphäre, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, tolles selbstgemachtes Spielzeug, lustige Bewegungsspiele
Irina M. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist eine perfekte Mischung aus Motivation und Freundin und dadurch ist die komplette Stimmung im Kurs für die Mütter, wie auch für die Babys einfach locker und stimmig.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen so wie die "lustigen" Übungen, die ich mit ihm veranstaltet habe.
Yvonn G. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Sport mit Gleichgesinnten Muttis in der Gruppe, gute Motivation der Trainerin, war lustig und schön.
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Kindern mit Lieder und Spielzeug, außerdem war Mama dabei.
Jana K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas. Das die Kleinen einbezogen werden, es aber nicht schlimm ist, wenn sie lieber spielen gehen.
Die lockere Stimmung, bei der Sport echt Spaß macht.
Die tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys. Die kleinen Spiele und Sprechgesänge.
Sarah S. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
-Der Umgang mit den Kindern
-Der Umgang mit den Müttern
-Abwechslungsreich
-Gute Stimmung
-Gute Erklärung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
-Abwechslungsreiches Spielzeug
-Umgang mit dem Kind
-Einfühlsamkeit und Verständnis wenn das Baby keine gute Laune hatte.
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, und auch die Abwechslung im Angebot der Übungen. Außerdem, die Flexibilität, auf welche Körperregionen eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die tollen Angebote wie Seifenblasen oder das Bällebad.




