Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Charlene R. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Man hat am Anfang nicht dieses "neu" Gefühl Man ist gleich miteinander auf einer ganz lockeren Ebene bei der man sich sehr wohl fühlt
Es wird genau das umgesetzt was der Name sagt ich komme zum Sport was ich zuhause nicht geschafft habe und das mit baby es macht super viel spaß
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist sehr interessiert an anderen baby aber auch die Spiele fand sie bis jetzt so gut wie alle so toll das wir sie teilweise täglich zuhause wiederholen
Sarah D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich, durch die Übungen wurde man gut gefordert. Auf seine Bedürfnisse und auch auf die Babys wurde gut eingegangen. Die Beschäftigungen für die Kleinen war schön, auch dass zwischendurch auf die Babys durch Lieder eingegangen wurde. Anna war sehr nett und freundlich. Die Uhrzeit war für uns auch sehr passend.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Spielen.
Melanie C. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine ganz tolle Truppe und die Trainerin war klasse. Man war nach dem Training richtig glücklich ausgepowert.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es prima in dem Gurt und als sie robben konnte, das Spielzeug zu erkunden. Der Kontakt zu den anderen babies war für sie toll.
Liane S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Fitness für Mama und Zeit mit dem Baby verbringen, war ideal und wunderschön.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys im gleichen Alter, sowie mich beobachten zu können, hat meiner Tochter wohl am meisten gefallen. Während ich Liegestütze machte, beobachtete mich meine Tochter und lachte fröhlich.
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :) Die Übungen, die Motivation unserer Trainerin Katrin, die Bewegungsspiele mit den Kindern. Es passt einfach alles zusammen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegungsspiele mit Mama :)
Miriam S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gutes workout
Tina war super motivierend, immer gut gelaunt und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern entspannt zu spielen
Vroni W. mit Baby Maite
Das gefällt der Mama:
Wie auf Mamas und aber auch Babys eingegangen wird. Selina macht das echt super toll. Kann ich nur weiter empfehlen. Hab auch Mütter schon mitgebracht.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben.
Caroline G. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Das Programm - nie langweilig.
Tolle Trainerin.
Schöne Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein!
Den Kontakt zu den anderen
Beobachten und spielen.
Bianca N. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden sehr schön mit einbezogen und man konnte trotzdem was für sich selbst tun. Wenn das Kind mal etwas mehr Aufmerksamkeit forderte, hat sich die Trainerin um das Kind gekümmert damit man in Ruhe weiter Sport machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte mit anderen Babys spielen und hat daran Spaß gehabt.
Katharina F. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Sportprogramm, Nähe zum Baby, Kontakt zu anderen Müttern, Spiele für das Baby und eine nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Nähe zu Mama
Vanessa E. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung ist Toll & die Kombination aus "allem" spricht genau an was Ich "trainieren" möchte. :)
Das gefällt dem Baby:
Unsere Trainerin JASMIN ZEH :)
Julia W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Nadine N. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Training zunehmend anspruchsvoller, eigene Übungen auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Startrakete, Körperteilblues, um Gurt bei Mama dabei sein
Marion M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders gefiel mir die Stimmung unter den Teilnehmenden und der Kursleitung. Es war ein anstrengender Kurs voller Lachen und guter Laune. Da macht die Anstrengung doppelt Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der sympathische und entspannte Kontakt zu den Teilnehmenden findet mein Sohn gerade besonders amüsant. Auch die toll gestalteten, bunten, abwechslungsreichen Angebote der Kursleitung für die Kinder finden die Aufmerksamkeit meines Sohnes.
Tina J. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist äußerst charmant und es wurde sehr lieb mit den Kindern umgegangen.
Das gefällt dem Baby:
Freies Krabbeln in Gesellschaft.
Lydia H. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathisch Trainerin, gutes Tempo und segr liebevolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Giulia S. mit Baby Thorin Valerio
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen gut auch die Erklärungen waren Super so damit man am Ende auch ohne Hilfe Übungen nach machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte das Wasser und ich glaube auch das Singen.
Alice K. mit Baby Leo Marice
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles...
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Zwerg ist dafür noch zu klein aber er war immer dabei und fand es bestimmt toll, dass er mit den anderen Zwergen mal Kontakt hatte
Esra T. mit Baby Arda
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Atmosphäre, tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte und der Kontakt mit Mama
Ina M. mit Baby Vin
Das gefällt der Mama:
die lockere Atmosphäre und die freundliche, kompetente und engagierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die Bewegungsangebote und die Lieder




