Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natalie H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama mit Baby möglich
Super sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beobachten
Sarah Z. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die viel Spaß gebracht hat und sehr motivierend ist.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit den anderen Baby s und die schönen Mama Kind Übungen:)
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Regine S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen für die Mamas, Spaß für die Babys und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
neue Anregungen durch Spielzeug, bunte Tücher und Singspiele
Carina R. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby zusammen etwas zusammen für mich zu machen.
Das gute Klima in der Gruppe und die super nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Die Lieder wurden meist verschlafen ????, aber wenn nicht sind sie auch sehr gut angekommen - vor allem der Apfelstrudel.
Sarah S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sport in Verbindung dass das und Kontakt zu anderen Kinder lernt
Das gefällt dem Baby:
Spiele und die Freiheit mit anderen Kindern
Patricia S. mit Baby Bella
Das gefällt der Mama:
Carina ist eine super Trainerin! Sie ist sehr freundlich, kommunikativ und hat Ahnung von dem was sie macht. Die Einheiten waren immer durchdacht und sie hat viel power und Energie rein gesteckt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super mit den anderen Babys zu spielen und die lieder, bei den man gemeinsam tanzen konnte.
Alice F. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mich sehr gut gefordert, mich wirklich wieder zu bewegen und richtig Sport zu machen. Gleichzeitig wusste ich das Baby gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was interessantes und freunchliche Gesichter zu sehen. Trotzdem konnte die Mama sich zwischendurch auch mal Zeit für mich nehmen.
Nina K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, Mama sowie Kind werden gut abgeholt und man hat wirklich das Gefühl, etwas für sich getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Ganz tolle Trainerin, die sich durch nichts aus der Ruhe bringen lässt, schöne Lieder und Bespaßung der Babys
Lisa Michelle Y. mit Baby Milow Le-Tian
Das gefällt der Mama:
Madeleine macht den Kurs immer sehr ansprechend und locker. Tolle Atmosphäre, schönes Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, das verschiedene Spielzeug, die Übungen, die Musik.
Denise A. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Melissa war eine super trainerin , es war super abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
sofia hatte sehr viel spaß und wurde auch oft mit einbezogen was ihr besonders gut gefallen hat :)
Melissa B. mit Baby Abílio João
Das gefällt der Mama:
Das spielerische und trotzdem sportliche Training
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel
Jennifer K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Kinderbespaßung und Sport
Das gefällt dem Baby:
Die exklusiv Zeit, der Kontakt mit anderen Babys und das schöne warme Wasser
Viktoriya P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Das war so ziemlich der einzige Kurs, wo es richtig zur Sache ging. Keiner hat staendig gesagt "dies und das darfst du nicht". Endlich wieder SPORT!
Das gefällt dem Baby:
Russian twist :D
Jana S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept mit anstrengenden Übungen für die Mamas, während die Babys spielen können. Dadurch, dass man durch das Beobachten der Babys abgelenkt ist, merkt man gar nicht so doll, dass die Übungen so anstrengend ist und freut sich hinterher, dass man es geschafft hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte super viel Spaß daran, mit den anderen Babys zu interagieren und das Spielzeug zu entdecken.
Marianne A. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, den Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das er quer durch den Raum robben konnte, die Spielekiste.
Marianna I. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Atmospähre war sehr angenehm. Nicole ist nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten :)
Henrike S. mit Baby Calla
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen
Einbindung der Babys in die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Kinderspiele
Training mit der Mama zusammen
Rebecca S. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin,
abwechslungsreiche Übungen,
Input für den Alltag,
Gute Struktur,
Sehr kinderfreundlich
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
andere Kinder
Julia S. mit Baby Nica
Das gefällt der Mama:
- die Kursleiterin
- der Aerobicteil
- die Übungen
- die Lieder für die Kleinen
Rundherum super!!!
Das gefällt dem Baby:
- die Lieder
- die anderen Babys und Mütter zu beobachten




