Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin G. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super Location und sehr freundliche Trainerin - super organisiert mit whats App Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern
Lisa Marie K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Aufbau des Kurses.
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Die Spielsachen:)
Die Babyspiele zwischendurch
Stefanie-Sabrina G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt Nadine:)
Claudia D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sonja ist eine super Trainerin, die sich immer wieder ein abwechslungsreiches und forderndes Programm für uns überlegt.
Das gefällt dem Baby:
Noah findet es toll, mal mit anderen Kindern und anderem Spielzeug zu spielen und die Mamas beim Sport zu beobachten (oder auch mal auf dem Arm mitzumachen).
Saskia E. mit Baby Sirius
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach schön: für Mama und auch Baby. Und zudem wird Mama auch noch mit Spaß wieder schlank.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand alles toll: andere Babys, es wurde gesungen, man konnte schön spielen und krabbeln. Vorallem die Bewegungen mit Mama waren am besten.
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine offene und kommunikative Kursrunde mit lockerem Umgang. Eine super Abwechslung zum Alltag zu Hause und die Möglichkeit sich i der Gruppe sportlich zu betätigen. Ohne Druck.
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn gab es jede Menge attraktive Spielangebote angepasst an seine Bedürfnisse und sein Alter. Außerdem konnte er sich mit anderen Kindern beschäftigen und umgehen lernen.
Hannah K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist extrem herzlich und motivierend. Sie gestaltet jeden Kurs anders. Es ist mein zweiter Kursblock gewesen und es gab keine Stunde, die gleich war. Das ist richtig toll und macht großen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt, dass es immer abwechslungsreiches spielprogramm hat und seine spielgefärten/innen regelmäßig trifft.
Ann-Mareen P. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen angepasst auf die Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim Sport zugucken vom Kinderwagen aus
Nadine R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Baby zusammen die Übungen macht und diese leicht verständlich sind.
Das gefällt dem Baby:
Sie war so tiefenentspannt in dem Gurt, sodass sie immer darin eingeschlafen ist.
Jennifer P. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Viel Spaß
Anstrengend aber gut :-)
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mama :)
Alexandra P. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Alles, abwechseln
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte immer gelacht, Spaß gehabt .
Anke S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Daniela verbindet den Sport Aspekt und die Kinder super. Die Stunde wird abhängig von der Stimmung der kleinen gestaltet und nicht stur nach Plan einfach durch gezogen.
Das gefällt dem Baby:
Die Schlangen und das passende gesunge Lied von Daniela
Lisa G. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama und Baby Übungen. Es ist wirklich ein Kurs, in dem die Kinder eingebunden werden und nicht "einfach nur dabei sind". Zudem fande ich die Übungen toll. Schöne Gruppengröße. Und sehr hervorzuheben die liebevolle Kursgestaltung von Daniela.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, andere Spielsachen als zuhause. Die Übungen für die Kids.
Jacqueline E. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und das wieder fit werden nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte zu anderen Babys und Mamis.
Kristina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Am Besten gefällt mir das Konzept & die Umsetzung der Trainerin. Antonia hat den Kurs mit so viel Herzlichkeit und Freude geleitet, sodass man immer mit Freude hin ist.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich der Kontakt mit anderen Babys und Babys spüren, wenn sich die Mama wohl fühlt und Freude hat, dies färbt auch auf unsere Kleinen ab!????
Elaine E. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm nach der Rückbildung ???? schön dass die Mäuse mit einbezogen werden. Hat super viel Spaß gemacht ??????????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Schatz fand die Lieder toll und der Teil im Gurt. Die Bewegung dadurch fand er super ????????
Rica H. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Gute Laune der Trainerin, gute Motivation, sehr abwechslungsreiches und anspruchsvolles Programm!!! Individuelles "drauf eingehen" auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Mama. Absolut zu empfehlen!!
Das gefällt dem Baby:
Das an der frischen Luft sein und in Mamas Nähe.
Sarah P. mit Baby Debbie
Das gefällt der Mama:
Leichte Übungen die man um Alltag umsetzen kann
Das gefällt dem Baby:
Aktivitäten mit Pilates - oder Gymnastikball
Senem B. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren mit einem Baby gut umsetzbar und auch das das Baby in die Übungen mit eingebunden wurde, hat mit sehr gefallen. Zudem wurden alle Muskelpartien beansprucht
Das gefällt dem Baby:
Die Musik :)
Bianca E. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Baby Sport zu machen. Und wenn die Bedürfnisse des Babys mal dazwischen kommen gar kein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugkiste und die entspannte Atmosphäre und Mama geiffbereit in der Nähe
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