Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Mamis, schöne Locations
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, spielen im Freien
Lisa F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Steffi hat ein effektives Training mit uns absolviert???? und uns dabei immer toll motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Dass sie in dem Gurt zusammen mit Mama turnen konnte & Steffi etwas zum Spielen mitgebracht hat????
Katja D. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß zusammen Sport zu machen und die Kinder spielen ganz entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte knüpfen
Julia B. mit Baby Anna Luisa
Das gefällt der Mama:
Die offene Art der Leitung.
Das wirklich nach der Durchführung der einzelnen Übungen geschaut wird.
Man ein offenes Ohr für Probleme ( Rückbildung, Musklatur etc.) hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fühlt sich sehr wohl, sie merkt das ich mich Wohl fühle und hat eine Menge Spaß
Anna-Marie J. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Kind, abgestimmt auf den körperlichen Zustand der Mama.
Das gefällt dem Baby:
Mir gleichaltrigen Kindern spielen.
Tanita C. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Räumlichkeiten und die Übungen mit Berücksichtigung der Babys. Außerdem gab es eine Steigerung befinden Übungen und es wurde immer auf eine richtige Ausführung und Anspannung des Beckenbodens gedacht
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und die Interaktion mit anderen Babys und Mamis. Die Lieder waren auch toll und die Bewegung im Gurt
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Runde. ????
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß, die anderen Kinder und die Spielgegenstände zu erkunden.
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach nur alles! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das spielen mit den anderen Zwergen.
Laura S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß. Und die Trainerin ist auch spitze. Da macht es noch mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er zwischendurch spielen konnte und auch Kontakt zu anderen Babys
Anna M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft
kein Kindermädchen benötigt, da Kind dabei ist!
Das gefällt dem Baby:
viel zu gucken
Lydia M. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Kirsti......Top
Hilfreiche Tipps für Mama und Baby
Spaß am Sport
Sport angepasst an frischgebackene muttis
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel :-)
Vanessa P. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport zu machen, eine liebe und motivierende Trainerin, die auch super nah am Team Baby ist, der Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl, die zappelnden Mamas und das schuckeln im Gurt :)
Angelique P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, bodenständige Trainerin, immer gut drauf
Das gefällt dem Baby:
Andere kinder, aktive Zeit mit Mama
Nicole K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs gut geleitet , hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lied Einheiten
Beate J. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super uns Sven ja ist eine Klasse Trainerin :-)
Das gefällt dem Baby:
Das immer neues anderes spielzeug da ist. Und die vielen anderen kinder.
Katrin S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Der Online Kurs war echt super. Cordelia geht auf jeden ein. Das finde ich total super. Es macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Singspiele sehr schön und hört begeistert zu.
Annika M. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Freude am Training, sie durch anna direkt ansteckt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die Reize
Theresa B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, gute und fördernde Übungen für mich selbst.
Das gefällt dem Baby:
tolle Kinderlieder/Übungen mit den Kindern, welche meiner Kleinen viel Spaß gemacht haben. Das rot vom fit dank Baby T-shirt der Trainerin hat sie geliebt :)
Melanie D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
gute Übungen, nette Unterhaltungen, Anja hat alle Fragen beantwortet und die Videos dazu waren auch immer gut
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider bei den Kursen nicht dabei, da er nur geschrien hat
Felicitas M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und das herzliche miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen
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