Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jacqueline S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine unfassbar sympathische, freundliche, liebevolle Trainerin. Sie motiviert, hat Humor und gestaltet das Training mit viel Engagement! Es macht einfach Spaß mit ihr zu trainieren. Sie geht ganz toll mit den Babys um und auf sie ein. Die Übungen sind toll erklärt, ich fühle mich gut abgeholt und nicht überfordert. Und die Tatsache, dass der Muskelkater manchmal sogar noch 4 Tage nach dem Kurs spürbar ist, ist ebenfalls ein tolles Gefühl :-D
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern, was viele Spielzeug und natürlich die Bewegungen von Mama, wenn wir im Gurt gemeinsam spazieren. Auch die Musik ist gut ausgesucht und gefällt Mama und Baby. Die Baby Übungen zwischendurch sind auch sehr beliebt, besonders der Apfelstrudel kommt super an!
Jennifer H. mit Baby Davy
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin- die ich seid 8 Jahren lieben gelernt habe
Das gefällt dem Baby:
Die Musik- und das Mama happy sind
Sabrina B. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Mutter mit Kind. Das sportliche miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft anderer Kinder, die Musik Einheiten
Ann-Christin S. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Lisa-Marie F. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit und das man trotz Stress im Alltag wieder Freude und Spaß am Sport findet durch den Kurs. :)
Das gefällt dem Baby:
Das es während den Übungen durch den Gurt mit eingebunden wird bzw. das es auch mit teilnimmt und das auch auf das Baby einzeln eingegangen wird.
Sabrina S. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
- Sport gemeinsam mit dem Baby
- Super Abwechslung zwischen Angeboten/Einheiten für die Babys und die Mütter
- Praktische Tipps und Übungen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungsspiele
- Singen
- in Kontakt gehen mit den anderen Babys
Christina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Dass es ein richtiger Sportkurs ist! :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten bestimmt und die Musik/Spielsachen.
Sarah B. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Das Übungen für Mutter und Kind dabei waren.
Das gefällt dem Baby:
Das es miteinbezogen wurde und die Bewegungslieder
Sarah V. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Nette, motivierende Trainerin, gute Musikauswahl, gute Kursgruppe
Das gefällt dem Baby:
Parksituation des Kurs-Ortes
Katharina L. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die Motivation auch unangenehme Übungen durchzuziehen
Der liebevolle Umgang mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Spielsachen
Die anderen Kinder
Das auf die Stimmung und Bedürfnisse der kleinen auch sofort eingegangen wird
Sylvia B. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Melanie macht super Übungen für alle Fitnessklassen! Das gefällt mir besonders. Man kann variieren.
Das gefällt dem Baby:
Das rummatschen im Outdoor Kurs :-))
Nadine A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Theorie und Praxis war gut abgestimmt. Die theoretischen Erklärungen waren gut nachvollziehbar und interessant.
Die gezeigten Übungen sind gut in den Alltag integrierbar
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder/ Fingerspiele
Lisa H. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Super nette und liebe Trainerin
Tolle Übungen
Geniales Konzept
Super Rahmenbedingungen
Tolle Atmosphäre
Perfekte, sehr persönliche Betreuung
Passt alles super gut
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit Mama gemeinsam Neues entdecken kann.
Dass tolle Lieder gesungen werden.
Dass so nette Spiele gemacht werden.
Dass es tolles Spielzeug gibt!
Dass andere Babys da sind.
Dass die Trainerin immer für jeden da ist!
Dass die Trainerin so gute Laune verbreitet!
Tanja S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Lisa macht das mit viel Herz und Hingabe. Sie lässt sich immer etwas einfallen, dass die Kinder gut beschäftigt und doch mit einbezogen werden. Das Lisa nicht auf die Uhr schaut und der Kurs auch mal so lange geht wie alle Spaß haben/
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale, so weiß das Kind immer wo es sich gerade befindet und was jetzt los ist. Musik, Begrüßung, Verabschiedung. Die Förderung durch verschiedene Spiele im Anschluss
Eva T. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine perfekte Trainerin ?? sie ist mit Leidenschaft bei der Sache, und das merkt man auch
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihr hat vor allem gefallen, dass so viele andere Kinder dabei waren. Die Kinderspiele fand sie auch super!
Jessica W. mit Baby Lika
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Desirée R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und das Einbinden der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern und die Möglichkeit sich in einem geschützten Rahmen auszuprobieren und zu bewegen.
Carina P. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass der Kurs so gut abgestimmt ist auf Mutter und Kind. Das hat mir bei meinem Rückbildungskurs etwas gefehlt. Man hat hier einfach zusammen mit seinem Kind eine tolle Zeit und gleichzeitig macht man noch was für den Körper. Einfach top.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Babys/ Kindern. Die Lieder und Spiele die mit eingebaut wurden, diese machen wir auch zu Hause noch immer wieder.
Sarah L. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine hervorragende Trainerin.
Neben der tollen Anleitung zu den Übungen, bietet sie immer wieder jede Menge Tipps an, Zeit zum Austausch und beantwortet jede Frage gerne.
Das gefällt dem Baby:
Nach der Phase mit Social Distancing ist es für den Kleinen die erste Möglichkeit andere Babys kennenzulernen.
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass man so viel über den Körper und den Beckenboden gelernt hat und dass Sinja sich auch immer unsere ganzen Fragen geduldig angehört und beantwortet hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit in der Babytrage????
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