Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janina S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung der Übungen, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, und immer wieder was für die kleinen zwischendurch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, die Musik, die Kinderlieder, und die Trainerin :-)
Hannah F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Madeleines ultra sympathischer Charakter und ein guter Mix an Übungen. Ich habe immer gute Laune, wenn ich mit Aaron nach dem Kurs nach Hause gehe.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer gern in der Mitte mit den Materialien oder den anderen Babys interagiert und er fand das Apfelstrudellied und die Übungen, bei denen das Baby hichfliegt lustig.
Elena U. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, intensive und anstrengende aber genau richtig, Babys kommen auf ihre Kosten, haben Spaß und sind gut eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele fand sie super aber auch die Übungen im Gurt haben ihr gut gefallen.
Hanna R. mit Baby Anne Victoria
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport und Spielen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
das Apfelstrudel-Lied
Lucienne B. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
-Kursleiterin sehr sympathisch und kompetent
-zusammenkommen mit anderen und austauschen von Mamadingen
-Balance zwischen Sport und Baby perfekt
Das gefällt dem Baby:
-Aktivitäten im Gurt
-spielübungen
Gute Inspiration für zuhause!
Melanie S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
- Trainerin
- Sporteinheiten
Das gefällt dem Baby:
- schlafen :)
Anita B. mit Baby Meggie
Das gefällt der Mama:
Kursangebot
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele
Lisa S. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Übungen
Format
Das gefällt dem Baby:
Draussen aktivität
Verena S. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art und es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys kennenzulernen und die Spielchen - Babybespassung
Sport mit Mama ist super
Sarah L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma war super nett und hat uns immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt konnte man super schlafen und es gab viele Spielsachen.
Und in der letzten Stunde die Seifenblasen.
Nicole S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Rebeccas Anleitung war super und auch mega bedürfnisorientiert. Man hat sich einfach nur sehr gut aufgehoben gefühlt und konnte bestens sporteln in diesem geschützten Raum.
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisorientierung war klasse. Die Baby-Einheiten haben ihr auch sehr gefallen.
Patricia B. mit Baby Raphaela
Das gefällt der Mama:
Top motivierend, mit viel Spaß für Kleine und Große! Dabei sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Spielzeit mit anderen Kindern
Nina A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Top Organisation und professionelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Ist immer mit dabei und freut sich wenn Mami auch Mal was für sich tut.
Hanna Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Mit Kind Sport zu treiben. Zudem sind die Übungen auf die Stärkung des Beckenbodens abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Alles
Jessica M. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Stephi hat eine super Stimmung verbreitet und es hat einfach Spaß gemacht.
Die Aufwärmphase mit dem Gurt war einfach super.
Die Übungen waren sehr vielseitig und es war super, dass es bei manchen Übungen mehrere Schwierigkeitsgrade gab.
Es wurde auch gut darauf geachtet, dass die Übungen korrekt aufgeführt werden.
Für mich war der Kurs in sich super stimmig!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll, mit den anderen Kindern in Kontakt zu kommen.
Auch die Anfangs- und Endphase und ein Lied in der Mitte waren super.
Stephi hat auch gut auf die Babys geachtet und zu Not das Lied in der Mitte vorgezogen oder etwas später gemacht.
Ihm hat es super gefallen!
Franziska F. mit Baby Til
Das gefällt der Mama:
Programm, Effektivität, Herzlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kinder und die Bewegungsspiele
Andrea P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Magdalena Schlossarek ist absolut kompetent und glaubwürdig, da sie selber Kinder hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an sich und die verschiedenen Übungen inkl. Lieder
Anika W. mit Baby Lea Emmi
Das gefällt der Mama:
Ein super Training. Abwechslungsreich mit tollen Übungen und joggen. Mit den anderen Mamis kann man sich auch so mal gut austauschen. Es ist an der frischen Luft und mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Das zuschauen und im Kinderwagen mit Bewegung lässt es sich natürlich herrlich schlafen.
Kathrin H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, Sport in der Natur, abwechslungsreiche Übungen, Spaß,
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Natur, tief geschlafen oder wenn Luisa wach war hat sie Mama ausgelacht weil sie vor dem Kinderwagen rum gehampelt ist
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
1. Verena als Trainerin. Verena, du bist wirklich fachlich sehr gut vorbereitet, nimmst jeden mit deiner Art mit und hinterlässt mit deinen Worten nachhaltige "reminder" im Kopf, sodass sie im Alltag angewendet werden.
Danke dafür.
2. Das Konzept mit dem Kind gemeinsam Sport zutreiben ist gut durchdacht und aufgearbeitet. Es gibt immer wieder neue Impulse für den "Mama-Alltag".
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Fliegeübungen.
