Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anne T. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Das Baby war bei fast allen Übungen mit einbezogen. Falls es mal keine Lust hatte nur zuzuschauen hat Chrissi Alternative Übungen gezeigt bei denen das Baby näher bei mir war oder die Betreuung des Babys übernommen.
Das gefällt dem Baby:
Es war immer in der Nähe von Mama und wurde mit bespaßt. Es konnte so schön auch andere Babys beobachten und von ihnen lernen.
Arnika L. mit Baby Meilo
Das gefällt der Mama:
Fantastisch. Ich blühe jedes Mal auf, kann springen, tanzen und mich austoben und das zusammen mit anderen Mamas und meinen Kindern. Oft der einzige Sport zu dem ich komme in der Woche!
Das gefällt dem Baby:
Es liebt die Musik, die anderen Kinder und die spannenden Aktivitäten. Ob Klettergerüst, Bällebad oder Aktivitiboards. Jedes Mal gibt es was Neues und doch sind die Kinder-Lieder immer die gleichen! Das tut gut.
Karin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Finde es super das die Kids einen Raum zur Verfügung haben wo sie sich austoben können und die Muttis nebenbei bissi sporteln können
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich immer ausgepowert mit den anderen babys und hat danach gut geschlafen
Jacqueline S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die kleinen wurden miteinbezogen und hatten ihren Spaß. Parallel ist man als Mami auch mal durch sportliche Übungen ins schwitzen gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder fand unsere kleine super und hat immer direkt bei den ersten Töne angefangen zu strahlen.
Sarah M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Kräftigung für Mamas und Beschäftigung, Spaß sowie Training für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Lieder ????
Aline F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super lieb. Die Übungen sind nicht zu schwer oder zu leicht und auch zu Hause gut durchführbar.
Das gefällt dem Baby:
Der große Spiegel im Kursraum und die tollen Spielzeuge im Raum :)
Anja A. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die netten Mamis, Kati, die unterschiedlichen Übungen und Abwechslung und das es locker abläuft und man sich auch mal unterhalten kann.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln spielen und interagieren mit den anderen Babys und Mamis
Tatjana S. mit Baby Finn Luca
Das gefällt der Mama:
Es war echt alles super die Übungen der Umgang mit den Baby der Sport allgemein war echt klasse danke das wir dabei sein dürften
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles die musik wir hatten Spass zusammen
Bettina L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Alisa macht das mit ihrer tollen, motivierenden und sympathischen Art einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :)
Martina B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Nina macht das ganz toll. Sehr motivierend und kinderlieb
Das gefällt dem Baby:
Die mitmachlieder und das Kuschelschlusslied
Rebecca K. mit Baby Klara Charlotte
Das gefällt der Mama:
selbst, wenn die kinder gerade nicht mitmachen wollen, ist das nicht schlimm, sie können ruhig weiter spielen während man weiter "sportelt"
Das gefällt dem Baby:
das Treffen von anderen vielen Babys/Kindern und das gemeinsame aktiv sein
Merle R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und ein super Training. Christina ist total motivierend und immer gut gelaunt. Es macht total Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die anderen Kinder und auch die Einbindung durch Übungen mit Baby, Lieder oder andere schöne Ideen.
Anett S. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin, die sich sehr gut auch auf die Kids einlässt und der auch die Beschwerden der frisch gebackenen Mamas sehr am Herzen liegen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich entspannt in die Runde einfügen und die Zeit genießen.
Christoph M. mit Baby Clementine
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder beim Sport einbezogen werden. So muss man kein schlechtes Gewissen haben wenn man gern Sport macht da die Kinder dabei sind .
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den andern Kindern
Philippa L. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Gute, herzliche und umfassende Betreuung!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielumgebung, Lieder und offene Teammitglieder
Saskia H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nadine hat den Kurs super angeleitet und auch die Babys gut mit keinen Übungen und Musik mit einbezogen. Sie hat immer gut motiviert und war mit Spaß und Elan dabei, das hat uns somit auch Spaß gemacht und motiviert. Die Übungen waren für mich gut mit Baby durchzuführen und ich konnte sie nach eigenem Tempo mitmachen. Leider konnte ich nur an einem Termin dabei sein.
Das gefällt dem Baby:
Dass Jonas immer bei den Übungen gut mit einbezogen wurde, sie abwechslungsreich waren und auch Musik für Jonas dabei war :-)
Anna Lena K. mit Baby Miley Linn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll das das Baby nicht nur dabei war , sondern auch in den Sport integriert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen zuzuschauen , immer was Zum gucken zu haben. Einfach dabei zu sein und in den Einheiten die volle Aufmerksamkeit zu bekommen
Elaine E. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm nach der Rückbildung ???? schön dass die Mäuse mit einbezogen werden. Hat super viel Spaß gemacht ??????????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Schatz fand die Lieder toll und der Teil im Gurt. Die Bewegung dadurch fand er super ????????
Thurid R. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, Zeit für sich und mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Catharina B. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dehnung und Bewegung. Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
