Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Vanessa H. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit Müttern und Babys und der tolle Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kathi ????
Mandy E. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die gemeinsame sportliche Zeit mit meinem kleinen Sohn. Das gemeinsame Training stärkt unsere Bindung und gibt mir ein besseres Körpergefühl
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner ist immer ganz begeistert von den andern Kindern. Auch die gemeinsamen Übungen bereiten ihm große Freude. Die Lieder, die während des Kurses gesungen werden erkennt er zuhause und freut sich sehr.
Silke M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meinem Kind zusammen fit werden kann. der Kurs war super vorbereitet und aufeinander abgestimmt. Ich bin wirklich schon fitter und mach auf jeden Fall weiter.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt besonders das Zusammenkommen mit anderen Kindern und die Übungen und Lieder, wo er direkt mit dabei ist.
Andrea S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Einbindung des Babys im Kurs, Sportübungen. Vor allen die Musik war Klasse!
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Hebübungen
Stefanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Dass man zusammen mit dem Babys spielerisch trainieren kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennenzulernen
Sophie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin (Frenciene) ist super freundlich und kompetent! Sie geht individuell auf die Bedürfnisse der Mamas ein. Die Kursleiterin kümmert sich sehr liebevoll um die Babys und sorgt Fernsehen Wohlbefinden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ist in meinen Augen sehr schön für mein Kind. Weiterhin tut allen Kindern die frische Luft gut.
Sarah E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, auf alle Bedürfnisse eingegangen, super und vitalem abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper!
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder Übungen mit dem Baby :)
Maria H. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Super freundlich, toll auf die Babys eingegangen, tolle Sportübungen auch noch für die Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die Lieder und Spiele, Seifenblasen zum Schluss, Kontakt zu anderen Babys
Julia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es wurden auf körperliche Beschwerden eingegangen und Ersatzübungen angeboten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Wurde gut miteinbezogen
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Natürlich, dass die Babys mit einbezogen werden und es ein Sport ist, den ich mit Baby machen kann.
Und dass es die Übungen in verschiedenen Intensitätsstufen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness Teile, vor allem der Apfelstrudel.
Und ich glaube auch, die Trainerin zu sehen, da wurde immer besonders freudig gequietscht ;)
Nicole T. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Das Fitnessprogramm, Einbinden der Babys in Übungen und spielerischen Sing- und Bewegungsspiele, Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung, Bewegung, Spiele- und Lieder für Babys
Isabel T. mit Baby Nano
Das gefällt der Mama:
Das offene und freundlichen Miteinander hat mir sehr gut gefallen. Zudem waren die Übungen genau richtig als Ausgleich zum Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat ebenfalls besonders der offene und freundlich Kontakt mit allen gefallen. Es gab immer reichlich Spielzeug und Dinge zum Erkunden während der Sportstunde für die Kleinen.
Karen L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ein ganz großes Lob an Francine, die uns wöchentlich mit ihrer guten Laune ausgepowert hat. Die Übungen war spitze. Es hat mir sehr viel gebracht und dazu noch Spaß gemacht. Vielen Dank, dass ich dabei sein durfte. Viele Grüße
Karen
Das gefällt dem Baby:
Theo war durch den Outdoor Kurs an der frischen Luft und war meist zufrieden und hat beim joggen geschlafen. Ist doch positiv ????
Daniela F. mit Baby Nele Marie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Trainibg für die Mama und Spielchen für das Kind. Außerdem ist unsere Trainerin klasse - motivierend und süß mit den Kleinen. Der Kraftaufbau war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da waren und die Zuneigung der Trainerin ????
Svenja / Sabine!! B. mit Baby Sönke
Das gefällt der Mama:
Herzensgute Kursleitung, hat immer den ganzen Kurs im Blick. Motiviert einen immer noch einen drauf zu setzen. Sehr abwechslungsreich.
Man kommt jede Woche gern.
Das gefällt dem Baby:
Der liebevolle Umgang, viel Spielzeug, viele kleine kindgerechte Übungen in verschiedenen Varianten.
Verena B. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Dass alle Körperpartien trainiert wurden
Das gefällt dem Baby:
Dass für die Babys immer was zu spielen da liegt
Bettina K. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Kompetenz der Übungsleiterin, Abwechslung und Vielseitigkeit innerhalb einer Stunde und des gesamten Kurses, Freundlichkeit und Offenheit der Übungsleiterin
Das gefällt dem Baby:
Vielseitiges Spielzeug, Interaktion mit anderen Babys, verschiedene Lieder, Kniereiter
Angelique R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik und andere Babys zu sehen.
Laura R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
"Fit" trifft es sehr gut. Ich fühle mich danach, als hätte ich was geschafft, aber bin nicht total erschöpft.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird toll mit einbezogen. Es gibt immer wieder Spiele und viel Spielzeug für die Kleinen. Und die Mama kommt dadurch auch auf ihre Kosten.
Saskia M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Super Sportstunde in einer entspannten Atmosphäre. Die Kleinen werden ganz toll miteinbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen wurden in die Übungen mit eingebunden und es gab immer wieder Kinderlieder/Kinderzeit
