Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carin A. mit Baby Johan
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursgröße, tolle Atmosphäre, tolle Trainerin (Danke Julia!) abwechslungsreiche Übungen und nette Mamis
Das gefällt dem Baby:
Platz zum krabbeln und die Wasserflaschen der anderen Mamis umzuwerfen ???? und Highlight das Wir-gehen-auf-den-Rummel Lied!
Annika B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es ist was für die babys als auch für die erwachsenen.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Babys dabei sind in verschiedenen Alter
Samjuktha S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Einfach das man wieder raus könnte mit Baby zusammen sport machen könnte vorallem Spaß
Das gefällt dem Baby:
Natürlich da mein Baby auch Kontakt hatte mit anderes Babys und es war toll die zusammen zu sehen
Kathrin K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Nette, aufgeschlossene Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen für alle Körperpartien,
professioneller Blick auf korrekte Körperhaltung,
Ansprechendes Niveau: Nicht zu lasch, aber machbar,
Gute Mischung aus Übungen und Kinderaktivitäten,
Flexibilität durch Videoübertragung
Das gefällt dem Baby:
Sehr angenehme Atmosphäre, in der die Kinder einfach spielen konnten,
Kontakt zu anderen Kindern,
abwechslungsreiche und kindgerechte Übungen, jede Woche neues Spielzeug
Nadja S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Katja war supi.
Das gefällt dem Baby:
Baby war es zu viel. Aber das ist in Ordnung
Yasmin T. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin - sie war einfach Klasse! Sie ist auf alle Bedürfnisse eingegangen, war immer herzlich und man hat immer Freude mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Atmosphäre
Anja H. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Dass individuell auf aktuelle Beschwerden eingegangen wurde und verschiedene Übungen dazu gezeigt wurden. Die Trainerin war immer total lieb und auch die Kinder wurden liebevoll mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es sehr gefallen. Der Kontakt zu anderen Babys fand er super und auch die Übungen in denen die Babys mit einbezogen wurden.
Anna H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Das Sportangebot, die Trainerinnen und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Lieder und das Sporteln mit der Mama??
Lina S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gute Beschreibung der Übungen und viele Infos, auch per WhatsApp.
Das gefällt dem Baby:
Es war grundsätzlich schön, dass die Babys mit konnten und sie auch durch Lieder einbezogen wurden.
Regina S. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in der Gruppe und vor allem der unermüdliche Antrieb von Stefanie!
Das Feeling danach ??
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das kuscheln im Gurt
Isabell K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Andere Mamis kennenlernen und noch dazu durch entsprechende Übungen fit werden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Übungen mit Mama
Stefanie F. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Julian, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Mobilisierung
Jörg B. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, die Babys wurden sehr schön eingebunden, es war fordernd aber nicht zu fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Papa beim Schwitzen zu beobachten und vor allem die anderen Babys zu sehen. Auch das herumschauen im Gurt fand die Kleine super!!!
Miriam A. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die fitdankbaby-Kurse machen super viel Spaß. Leonie gestaltet jede Stunde unterschiedlich, sodass es sehr abwechslungsreich ist. Dabei ist Leonie super motivierend! Ich fühle mich immer sehr gut betreut und sehr wohl! Ich freue mich auf jede Trainingsstunde.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die Musik zu Beginn und Ende des Kurses und freut sich, wenn sie mittanzen kann. Die Kinder werden gut integriert. Es werden stetig neue Spielimpulse gegeben, hier ist immer etwas für jeden dabei.
Sonja S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit Baby
Viel Spaß
Gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Babys
Spiel & Spass
Katrin G. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Endlich hatte ich Mal Zeit Sport zu machen. Und mein kleiner hatte auch mächtig Spass mit all den tollen Spielsachen. Wir beide waren super happy
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat die Musik gut gefallen. Und natürlich die ganzen neuen Spielsachen waren der Hit. Und endlich mal Kinder in seinem Alter um ihn herum, einfach toll.
Kristin R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die tolle, freundliche und nette Art, sowie perfekte Anleitung. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Danke ??
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer entspannt ??
Katrin B. mit Baby Lia Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super. Nahbar, fachlich super ohne zu übertreiben mit Fachwissen, hat Spaß vermittelt und sich für jede Einzelne interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielmaterial, die Atmosphäre lud zum explorieren ein, obwohl sie sonst sehr zurückhaltend ist, wenn sie nicht zu Hause ist.
Ronja L. mit Baby Mila Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Menschen, Ann-Cathrin hat super schöne Übungen für Mama und Baby raus gesucht. Ich fühle mich fitter und hab neue Lieder für die Kleine kennengelernt. Deswegen habe ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand auch die neuen Lieder toll, die öfter Zuhause wiederholt werden?? und hat auch gerne währen dem FiD mitgemacht
Anna N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ronja ist eine tolle Trainerin, immer positiv und motivierend! Ihr Training ist anstrengend, aber effektiv. Top!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es im Kursraum rumzuflitzen, freut sich auf die bekannten Lieder und seine Baby-Freunde.
