Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mareen K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Ein toller Fitnesskurs für Mama und Kind mit tollen Übungen und Anregungen auch für zu Hause! Dazu viele Informationen vor allem zum Beckenboden und der stützenden Muskulatur.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden immer mit integriert entweder in Übungen mit der Mama zusammen oder wurden gezielt Übungen für die Kleinen durchgeführt und es gab immer neue Spielideen und Sachen für die kleinen zu entdecken!
Daniela B. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich war durch die trainerinnen janine und anne sophie so motiviert dranzubleiben auch wenn man nichtmehr konnte, der teamspirit in der gruppe ist unglaublich!
Man ist unter gleichgesinnzen und fühlt sich sofort total wohl. Es macht spaß und macht einen nach der geburt wieder fit!
Danke dafür und wir haben uns direkt wieder angemeldet ??
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder und das er miteinbezogen war :)
Nöhe zu mama im gurt (ist fast jedesmal eingeschlafen (gutes zeichen oder ;) )
Sarah W. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Alles supi, bei Problemen tolle Hilfen und Tips rund ums Baby (und Mami) auch wenn es grad nicht direkt zum Kurs Thema gepasst hat! Vielen lieben Dank an Julia und Anja ????
Das gefällt dem Baby:
Da Onlinekurs hatte meine Maus leider nicht viel vom Kurs ???? aber dafür kann ja niemand was!
Jasmin O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man sich einmal in der Woche an der frischen Luft bewegt und andere Mamas trifft.
Das gefällt dem Baby:
Das er an der frischen Luft war und der Mama zu geschaut hat wie sie Sport macht und das er andere Kinder gesehen hat .
Jacqueline B. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen ohne das man einen Babysitter braucht
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad
Kristina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Ganz liebevoller Kurs mit viel Mühe. Egal ob Nachholtermin, andere Aktivitäten.
Gut anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Exposition zu anderen Kindern
Marianne B. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout für den ganzen Körper, abwechslungsreich, Baby wird mit einbezogen, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Party ????????
Sandra H. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Tinnas supermotivierende Art, die abwechslungsreichen Übungen, tolle Atmosphäre. Macht einfach Spaß wie immer:)
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, allgemein wenn er bei Übungen mitmachen darf und vor allem wenn er dabei hochgehoben und bewegt wird. Im Gurt ist es meistens auch spannend.
Julia P. mit Baby Leni Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Integration von den Babys in die sportstunde!
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/spiele
Jolanda B. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Eugenias positive und herzliche Art hat es leicht gemacht sich wohl zu fühlen.
Sehr einfühlsam ist sie auf alle Bedürfnisse der Babys und Mamas eingegangen und hat sämtliche Unsicherheiten genommen
Das gefällt dem Baby:
Super schöner wohlfphlraum
Tolle Spielsachen für jedes babyalter
Doreen K. mit Baby Tova Florentine
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Übungen, freundliche Kursleiterin, schöner Raum, tolle Musik.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies ????, die Musik und am Ende die Diskokugel.
Eva W. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Neben moderaten Übungen, ggf. an die Fitness angepasst, kam der Spaß nie zu kurz :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Anika K. mit Baby Evelyn
Das gefällt der Mama:
Niemand stört sich an den rumkrabbelnsen/-laufenden Babys/Kleinkindern, das nimmt viel Spannung raus
Unsere Trainerin Alisa ist einfach so toll motivierend und liebevoll im Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den andern Babys
Anna S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
gute übungen, es wird auf fragen eingegangen, wenn man übungen falsch macht wird es korrigiert, wenn man individuelle probleme oder schmerzen hat werden dafür übungen gemacht
Das gefällt dem Baby:
tolle spielsachen und spielgeräte, die anderen babys, die musik
Lena R. mit Baby Nathaël
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen,Musik dazu,
Das ganze Equipment was die Kids zum spielen verwenden dürfen und das man einfach gemeinsam Spaß hat
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge,
Die Übungen mit den kids zusammen,
Die schönen tücher zur Begrüßung und das Spielen mit den anderen kids
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Melina hat sich für jede Stunde was schönes für die Babys ausgedacht. Es hat jedes mal viel Spaß gemacht und der Sport hat mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand er super gut. Zuhause haben wir die Lieder oft nachgesungen. Auch der Kontakt zu den anderen Babys fand er gut.
Alexandra R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Linda ist einfach nett und motiviert einen jeden Woche aufs Neue! Es herrscht eine super familiäre Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn guckt sich jede Woche aufs Neue ganz gespannt und intensiv an, was wir da so treiben. Es wird ihm wohl nicht langweilig :)
Aneta F. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Es ist wirklich gut im fit zu bleiben und man kann sehr nette Leuten kennen lernen
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig Teddy Bär Lied:)
Grit B. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich zusammen mit meinem kind und anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen babies
Franziska W. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die gemeinsamen Lieder


