Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sarah ist einfach super :-)
Den Babys wird nicht langweilig und als Mami wird man körperlich endlich mal wieder richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte zu anderen Babys, die Lieder und auch hier wieder Sarah :-)
Katarzyna K. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war cool ,ich hab mich sehr wohl gefühlt. Daniela macht es super. Es war sehr schön, dass Daniela geguckt hat, ob wir die Übungen richtig machen( gute Position) und sie hat auch auf unsere Kinder aufgepasst. Ich werde auf jeden Fall diesen Kurs andere Mama empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ich hab früher einen PEKiP gemacht und das war scheisse , weil mein Kind bei fit Dank Baby schon mehrere Spielzeuge hatte. Das Programm ist für das Kind super ( Songs ).
Selina R. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine tolle Kursleiterin (Alexandra), die sehr engagiert & einfühlsam mit uns gearbeitet hat. Über eine WhatsApp-Gruppe hatten wir eine super Kommunikation und haben auch noch zusätzliches Trainingsmaterial erhalten.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Tochter konnte sich stets frei bewegen und alles im Trainingsraum erkunden. Auch die Interaktion mit den anderen Babys hat ihr sichtlich Spaß gemacht.
Katharina T. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Übungen sind echt gut, nicht zu leicht und gerade am Anfang nicht zu schwer. Zum Ende eines Kurses merkt man auf jeden Fall seine eigenen Muskeln :-) und einfach eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Super schöne Lieder und Spiele für die Babys. Mein Kleiner liebt den Kurs.
Lisa K. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Motivierende und zugleich herzliche und entspannte Atmosphäre; kompetente und inspirierende Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Zeit und Raum für eigene Bedürfnisse während Mama Sport macht - win win
Antje B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Herzliche Trainerin, wirklich tolles Sport Programm, habe mich fit danach gefühlt, Babys toll mit einbezogen, tolle Materialien benutzt.
Das gefällt dem Baby:
Alles war top!
Tanja S. mit Baby Lisa Marie
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Mann und Baby etwas gemeinsam zu machen und gleichzeitig ein bisschen fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten. Unser Baby war den ganzen restlichen Tag gut gelaunt.
Natascha S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass man Sport machen kann mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ,das Spielen und Singen zwischendurch.
Kathrin K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliches und kompetentes Personal. Man fühlt sich gleich heimisch und macht die Übungen gerne mit und fühlt sich nicht so gezwungen etwas zu machen. Schöne Abwechslung zwischen Übungen für Mama und Spiele im Sinne von Liedern für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Umfeld. Das Zusammensein mit anderen Kindern und die Spiele bzw Lieder für und mit dem Kind
Julia H. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Der Sport hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es mit anderen Kindern zu spielen
Diana R. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Ungezwungen Sport zu machen und nicht überlegen zu müssen wo man sein Baby hinbringt.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Trainingsinhalte, sehr nette Trainerin und Organisation.
Auch gut gefällt mir, dass es so total unkompliziert zum Buchen ist.
Paulina O. mit Baby Maira
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus bekannten und neuen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Regelmäßig integriert zu werden und dabei noch die Umgebung, inklusive anderer Babys, erkunden zu können
Linda G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Übungen, Austausch, Trainerin:)
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit anderen
Carina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit dir Chrissi war super... abwechslungsreich, alles super verständlich erklärt und die Zwerge durften auch mit. ????
Das gefällt dem Baby:
Im großen und ganzen alles... Der Mama zuschauen ... und natürlich die Babyübungen fande der Zwerg auch immer super????
...(vor allem die Übung mit dem Bäumchen hoch) ????
Selina M. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Lisa Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Michaela W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war super und quch die Übungen waren top.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass sie in der Zeit mit anderen Kindern zusammen gekommen ist und spielen konnte.
Angela W. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt alles gut an dem Kurs! Sylvia macht das echt Spitze!
Vorallem, dass man sein Baby mitnehmen kann und trotzdem was für sich tun kann auch wenn der Mann Schicht arbeitet!!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit der Mama und die Kinderlieder mit Streicheleinheiten. Vorallem Apfelstrudel und steigt ein Bübchen auf den Baum ????????.
Leonie C. mit Baby Issa
Das gefällt der Mama:
Super liebe und professionelle Trainerin! Man fühlt sich gut betreut und hat Spaß beim Training!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war willkommen und es wurde auch wenn es mal geweint hat von der Trainerin getragen so das ich in Ruhe meine Übungen ausführen konnte.
Stefanie P. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war fokussiert und hat uns gut korrigiert, wenn bei den Übungen Haltungen falsch waren. Durch die Übungen kann ich nach dem Kurs ganz klar behaupten, dass ich stärker, muskulöser und einfach fitter bin.
Das gefällt dem Baby:
Lillie fand das Spielen und den Kontakt mit den anderen Kindern toll. Baby glücklich - Mama glücklich ????.
Stephanie A. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, das gemeinsame kämpfen gegen die Kilos. Das Austauschen mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Singen. Und das die Mamas schwitzen
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