Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Isabella N. mit Baby Amanda Elisa
Das gefällt der Mama:
Jede Kursstunde ist sehr gut durchdacht und organisiert und sehr abwechslungsreich. Das Training macht richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Spielzeugauswahl und die Bewegungslandschaften. Es gibt jedes Mal etwas Neues zu entdecken.
Benjamin S. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Zeit mit meinem Sohn und trotzdem was für die Fitness getan :-)
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und viel Spielzeug
Zeit mit seinem Papa
Antonia P. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Eva hat uns super motiviert und den Kurs gut strukturiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte meist gut schlafen oder hat sich alles interessiert angesehen.
Ines T. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Christina ist eine tolle Frau, die fachlich super ist und ein unglaublich großes Herz für Kinder und Mamis hat :)
Das gefällt dem Baby:
Anderes Spielzeug an einem anderen Ort mit Musik war immer eine willkommene Abwechslung
Silvie I. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolles abwechslungsreiches Programm und sehr nette und
rücksichtsvolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit eingebunden und motorisch gefördert.
Marina W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Auch alles
Beatriz N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Dynamik, Musik, die verschiedenen Elemente, die man bei dem Unterricht benutzen kann ( Rassel, Gummiband. Tuch, etc) Die Lieder und Interaktion mit dem Baby war schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, tanzen und definitiv der körperkontakt.
Besonders auch Rakete fliegen und balancieren.
Nadine K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut und intensiv! Stephie ist eine sehr gute Trainerin und total sympathisch! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und mit dem vorhandenen Spielzeug zu spielen
Sophia B. mit Baby Tom Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen MIT Baby, damit er sich nicht langweilt und ich trotzdem fit werde. Tolle Übungen und vor allem schön steigerbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Stimme von Peter Zielonka
Birgit O. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Kleine Runde, nette Leute. Hat viel Spaß gemacht. Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Thurid R. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, individuelles Feedback zu Körperhaltung etc., Spaß mit dem Baby und in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen, Abwechslung
Carolin T. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Spaß, lustige Stimmung und effektive Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Spaß mit den anderen Babys und die Übungen, die wir zusammen machen konnten.
Samantha G. mit Baby Miranda
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas und das man gemeinsam an seiner Fitness arbeitet.
Das gefällt dem Baby:
Das aktive zusammen üben mit Mama und normalerweise die Interaktion mit gleichaltrigen.
Antonina T. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Gute Atmosphäre????
Ann-Kathrin T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus Sport und Spiel mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Manchmal könnten die Übungen noch etwas anstrengender gestaltet werden.
Janine K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Spaß am Sport. Nette und freundliche Mitarbeiter
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mutti und anderen Kindern. Dadurch vielleicht auch das ein oder andere gelernt
Rebecca S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll, aber trotzdem gut machbar.
Es war eine freundliche, entspannte Atmosphäre.
Die Trainerin hat die Übungen gut erklärt.
Mir hat eigentlich alles gefallen,deswegen habe ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen/erleben
Die Übungen mit ihm (im Gurt zb)
Felicitas v. mit Baby Lætitia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wird Kind und Mama/Papa gerecht. Zwei Fliegen mit einer Klappe !
Gutes fitnesslevel
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, beobachten von Mami, tolle Spiele
Janine H. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Kleiner Kreis, nette Menschen, und ich kann wieder Trampolin hüpfen
Das gefällt dem Baby:
Das Mama turnt und was für sich macht
Carina S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Miriam Hug hat den Kurs super angeleitet. Sehr gute, anspruchsvolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kurse sind zu guten Zeiten. Es war toll dass die Kinder fast alle gleich Alt waren.
