Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und der Kurs macht sehr viel spass
Das gefällt dem Baby:
Dabei zusein
Fatima Z. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Tänze und vor allem andere Babys zu treffen
Cansu Y. mit Baby Liam Can
Das gefällt der Mama:
Die entspannte und lustige Art von der Sarah somit hat jede Bewegung Spaß gemacht und man hat sich richtig Wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Das er in Ruhe alles mitmachen konnte und die ganze Zeit happy war weil man ihm die Zeit zum wickeln anziehen und essen gegeben hat ohne Stress oder Druck das war richtig toll! Die Musik hat ihm am besten gefallen.
Karolina M. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr nette Atmosphäre und das Fitnessprogramm war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Konzept allgemein ist auch für die Babys schön. Sie werden mit einbezogen und auch der körperkontakt zur Mama kommt ja nicht zu kurz. Außerdem sind ja immer spannende Utensilien für die kleinen vorhanden.
Sandra L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Natalie und die tollen Übungen.
Auch das wir draußen und drinnen waren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Svantje G. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Gute Mama Übungen, Vivien ist ein guter Motivator und achtet auf die korrekte Ausführung
Das gefällt dem Baby:
Startrakete und Apfelstrudel waren immer der Widererkennungsmoment. Die Babysportübungen immer Altersgerecht
Angelika S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training motiviert mich regelmäßig Sport zu machen, ohne dass ich mir eine Betreuung für mein Kind suchen muss. Zudem gefallen mir die Übungen und dass uns Sabrina mit ihren Worten und der Musik motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es anderen Babys zuzuschauen und dass sie sich während des Trainings frei bewegen kann. Zudem genießt sie die Aufmerksamkeit und die Kuscheleinheiten zwischendurch. Und dann gibt es natürlich auch unbekanntes Spielzeug zu entdecken.
Diane L. mit Baby Claire
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Mama hat endlich Zeit zum trainieren. Vorallem alle Muskelpartien wurden beansprucht. Einfach Top.
Das gefällt dem Baby:
Das freie spielen, das lockere ohne Zwang etwas machen zu müssen.
Ira G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Dass ich wirklich auch etwas für mich getan habe und die Kursstunden sehr effektiv waren.
Das gefällt dem Baby:
Die immer wieder neu gestalteten Spieleparcours und in der Stunde mit eingebunden zu werden, sowie das Spielen mit den anderen Kindern.
Ich habe so etwas auch Zuhause allein mit ihm probiert während eines YouTube Workouts - hat nicht so gut funktioniert, da es anscheinend nicht so spannend war ???????????????
Inga W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Mama und Babysport, super liebe Trainerin, die sich ganz herzlich um die Mamas und Babys kümmert.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, Spiele und Lieder
Annika K. mit Baby Julian Sebastian Und David Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Programm und vor allem unsere Trainerin Leonie Lienkamp. Sie macht das einfach richtig gut und bei ihr fühle ich mich auch als ausdauernde Sportlerin gut aufgehoben. Sie geht auch mit den Babys einfach toll um.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Zwillingen haben sie anderen Babys gut gefallen, das freie Krabbeln, Spielen und Entdecken, das Trainieren mit Mama und die Lieder, die wir extra für die Kinder singen.
Carolin A. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Übungen perfekt für mangelnde Muskulatur nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft
Karina F. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Programm trainiert alle Partien super und macht wirklich fit. Auch online lief es wirl sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama auf dem Arm sein ????
Julia B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Wiederherstellen der Fitness nach Geburt, andere Mamas treffen, Zeit für mich, da mein Baby zufrieden und bespaßt ist.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele und die anderen Babys beobachten ????
Linda L. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die nette und individuelle Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
Wieder körperlich aktiv zu werden und das mit Baby
Nadine F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Bei Sabrina hat man direkt in der ersten Minute gemerkt das sie mit Leib und Seele Kursleiterin ist und das hat Sie uns auch vermittelt. Es war immer sehr lustig, dennoch auch anstrengend. Wir sind ganz schön ins schwitzen gekommen. Die guten Erklärungen der Übungen waren total super für solche Sportmuffel wie mich und bei Sabrina hat selbst mir der Sport mega Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hat das Kuscheln im Gurt total gefallen und ist auch hin und wieder darin eingeschlafen.
Natalie W. mit Baby Amaia
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings und
die Abwechslung von Baby Bespassung und Training.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mütter zu beobachten. Die Lieder und Spiele.
Anja A. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit Baby ist super praktisch, die Zeit vergeht schnell und die Stimmung ist super. Nebenbei auch immer ein kleiner Austausch mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Wahl bei Mama im Gurt oder lieber frei Spielen ist super. Es gibt tolles spannendes und abwechslungsreiches Spielzeug.
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Meinen Körper wiederzufinden!
Das gefällt dem Baby:
Aktuell die Bälle :D
Lea-Marie H. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Diese perfekte Mischung aus bekannten und neuen Übungen, Babyspiele und Mamaübungen und gleichzeitig der Austausch und Spaß mit Chrissi und den anderen Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit das zu tun auf was er Lust hat und vor allem andere Babys zu beobachten :)
